Împușcat prin spate (șold) 1976 e Chumakov

1. Un pic se sprijina.

2. prese sau se sprijină mâinile pe umerii ei.

3. Pastrati-va picioarele pe lățimea deja îndreptat umerii lui.

4. Se transferă greutatea corpului pe degetele de la picioare.

5. Se întoarce lateral.

6. Există o apropiere sau în lateral și în jos.

7. Hărți greutatea pe picior, pelvis îndeasă, scăzând astfel rezistența în direcția rolei.

8. De aproape pune în jos pelvisul ușor înapoi.

Aruncare de instruire tactică pe spate (șold)

Suprimarea inamic, folosind puterea. În acest caz, efectuați următorii pași:

1. Afișarea echilibrului inamic off, negând sprijin. Pentru acest bazin incitare la picioare. Decupla adversarului de pe saltea poate fi efectuată numai în cazul în care proiecția. c. adică. va fi în zona atacare suportului (fig. 72 a).

2. Privează inamicului pe suporturile pentru picioare departe și poate determina căderea în direcția înainte (fig. 72, b). Atunci când proiecția este de aproximativ. c. adică. va intra atacator amprenta poate rupe adversarul de pe saltea și de a efectua o rola, la fel ca în cazul precedent.

3. Introduceți proiecția. c. t. în domeniul sprijinului sau deduce aceasta din suprafața totală a lagărelor înainte prin excreție în direcția corectă a proiecției centrului de greutate (figura 72, c). În cazul în care o.ts.t. de proiecție va fi în zona de suport a atacatorului, apoi, îndreptarea picioarelor, puteți rupe adversarul de pe saltea. Dacă afișați proiecția. c. adică. sprijin general pentru zona de frontieră, atunci puteți rula cu toamna. În acest caz, puteți restabili echilibrul prin mutarea picioarele în direcția de incidență, astfel încât proiecția p. adică a.. A fost din nou în zona de suport (fig. 72 g).

4. Afișarea de proiecție p. adică a.. sau. c. t. în străinătate suprafața de sprijin prin reducerea zonei sale de sprijin (fig. 72, d). Pentru a face acest lucru, îndoiți sau a muta unul sau ambele picioare.

5. tamp, și deci ieșirea adversarului echilibru în direcții diferite (înainte, spre partea din spate). În toate cazurile, trăgătorul prin coapsa (spate) (Fig. 72, f, g, h).

Pe împușcat prin coapsa (spate) trebuie să se țină seama de faptul că eforturile trebuie să se asigure că proiecțiile p. adică a.. c. m. p. și. c. t în care :. a) Proiecția. c. m. va fi în zona de sprijin ataca. În acest caz, avantajul inamic peste covor poate fi doar în contact cu corpul sau picioare pelvisului atacat din cauza îndreptarea picioarelor; b) proiecția. c. adică. vin în străinătate suprafață totală de sprijin. În acest caz, distribuția va fi din cauza căderii ambelor luptători în direcția care merge mai departe. c. T.

În toate cazurile, umărul se formează brațul q. . Etc. -. Despre. c. t. - p. adică a.. În funcție de poziția punctului de pivotare în raport cu un. c. adică. poate fi echilibru stabilit sau „Repoziționarea“, în direcția în care proiecția este pornită. c. t. (Fig. 72, u).

Suprimarea inamic, folosind viteza. Viteza de aruncări crește prin reducerea timpului de convergență, rândul său, și împingându.

Pentru a reduce timpul mai aproape de adversarul ocupă poziția inițială în care calea pelvisul înainte de contactul cu inamicul este mai mic. Pentru aceasta, atacatorul este rectificat, mai aproape de picioarele inamice și pune mai departe pelvisului.

Pentru a reduce timpul de rotație căutând să reducă momentul de inerție de rotație a corpului. În acest scop, în poziția de repaus mai aproape de axa de rotație a acelor părți ale corpului care vin în cursul rotației în timpul mișcării de rotație. Corpul straightens și este o linie dreaptă cu piciorul expus, care este rotit. Și celălalt picior este ridicat mai aproape de piciorul de sprijin, brațul este tras în sus sau în apropierea corpului (fig. 73, a, b, c).

Viteza de incitare la pelvisului depinde de modul de contact cu corpul inamicului, precum și forța de contracție a mușchilor atacatorului. pre-îndoire pentru a crește puterea mușchilor trunchiului flexori prin intinderea acestor muschi. În plus, un bazin, în același timp, pune mai departe că el a marcat inerția de mișcare înapoi. Doborât se realizează de obicei la contra atac și mișcarea pelviană a inamicului. Pentru a face acest lucru la începutul mișcării bazinului din spate face un progres, aducând inamicul trunchiului său.

luptători cu experiență pentru a crește viteza de adăugare a aruncarii elemente de preluare sunt folosite într-o singură acțiune integrală. Ei efectua toate elementele aproape simultan. Începe să se rostogolească pierderi de echilibru (picătură) în toamna și rândul său, funcționează picioare lovit sau pelvisul solduri inamice. În acest caz, recepția poate fi realizată cu o picătură de conductoare, dar te poate arunca fără a cădea. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de timp pentru a restabili echilibrul, expunând pentru piciorul de sprijin în direcția căderii.

Înăbuși inamicul, folosind o gamă de mișcare (flexibilitate). Creșterea amplitudinea mișcării depinde de amplitudinea rotației înapoi la inamic și de incitare la amplitudinea.

Captură abordat la punctul de incitare, crește amplitudinea de rotație. În cazul în care captura de la o aruncare peste înălțimea din spate este la nivelul umerilor comun, sau puțin mai jos, face apoi rândul său, cu o amplitudine mare este dificil.

Astfel, atunci când captura clapeta omonime poate fi rotit cu o amplitudine mai mare decât capturarea clapă opusă sau răscroială a mânecii.

Cu un aranjament picior îngust sau poziția pe un picior în timp ce rotirea atacator poate deplasa cu o amplitudine mai mare decât atunci când porniți pe picioare pe scară largă răspândire.

Incitarea amplitudine depinde de poziția de pornire și de a ataca inamicul. În cazul în care atacatorul de la distanță mică acoperă surpate la poziția sa inițială, amplitudinea mișcării pelvisul este înclinat și impingandu să fie mai mare decât în ​​cazul în care atacatorul este în poziția inițială înainte îndoit. În plus, amplitudinea mișcării bazinului crește dacă un atacator într-o poziție de start îndoiți picioarele. pantă profundă la rola de capăt servește, de asemenea, pentru a crește amplitudinea incitanta.

În cazul în care inamicul folosește pentru a proteja picioarele în mișcare, în acest caz, incitare la picior, expune pentru a proteja (vezi. Fig. 73, de asemenea). Dacă adversarul pentru a proteja deviază în direcția opusă ruliului, sechestrarea trunchiului se reduce raza de miscare.

Suprimarea inamicului, folosind agilitate. Pentru a face acest lucru, să efectueze o aruncare printr-un spate cu diferite mânere: a) mână cu ambele mâini (Figura 74, a). b) mâna pe umăr; c) mâinile sub umăr; g) skrestnye clești; e) de mână și rever (de opus, cu același nume), încrucișându-și brațele sale, inversat mâner (Figura 74, B) .; e) de mână și curele (mână peste mână prin mâna cu același nume, în față, din spate, aceeași mână și centura în partea din spate); g) mâini și gât; h) brațul și trunchi (partea din față).

Este, de asemenea, efectuate la diferite poziții de aruncare a inamicului: a) cremalieră ridicat; b) low-oră; c) lateral la atacator; g) înapoi la atacator; d) în patru labe.

Distributia se face fără a conduce la căderea cu căderea, în genunchi.

Suprimarea inamicului, folosind rezistenta. Pentru a face acest lucru, efectuați o aruncare cu o tijă lungă sau se blochează sau. Creați o limită sau de sarcină aproape limită pentru mușchii inamicului, că poate rezista la o perioadă scurtă de timp. Ca rezultat al rezistenței la uzură slăbește rapid și devine insuficientă pentru protecție.

Atunci când manevrele în jurul valorii de marginea covorului trebuie amintit că introducerea noilor reguli atunci când a aruncat în străinătate conta covor, dacă a început în covor, poate fi folosit cu succes pentru a efectua trucuri.

În cazul în care distribuția face astfel de mutare pe covor.

1. pas înapoi atunci când inamicul, în urma atacatorul nu are nici o mișcare de rezistență.

2. În cazul în care adversarul este în picioare pe picioare pe scară largă distanțate, du-te spre incitarea pelvis în sus. Când el stă în poziția picioarelor au umeri, apoi du-te în direcția piciorului aproape fără Tuck.

3. Podshagivayut dacă adversarul nu are brațe de rezistență.

4. Zashagivayut dacă adversarul pune greutatea pe piciorul neatakuemuyu. Acest lucru face posibil să se transfere greutatea pe piciorul victimei și knock out pelvisul.

5. Dacă adversarul opune atacator circulație funcționează cu otshagivanie instituție. Adversarul își împreunează mâinile și se sprijină aproape de un picior în covor. Acest lucru vă permite să se apropie de el pentru incitarea pelvisului.

6. Dacă adversarul, îndreptare brațul, împiedică reapropierea face „scufundare“ sub braț (fig. 74, c).

Dușmanul a amenințat aruncare:

1. dezechilibrată: a) un nesimțit. În cazul în care inamicul este protejat cu pas peste, ar trebui să fie exprimate în aceeași direcție; b) împingere. Această amenințare este folosită în cazul în care inamicul rezista la șocuri.

2. picioare Capture. Forțarea adversarului să se aplece și a pus o rezistență în direcția de aruncare.

3. footboard: a) partea din spate. Determinându rezistență, se realizează prin rola spate sau rola sub mânerul brațului umărului (figura 75, b.); b) partea din față. Dacă adversarul apără pereshagivaniya, incitând coapsa pentru a expune piciorul.

4. decupări: a) lateral. Când inamicul poartă greutatea pe piciorul departe, incitând pelvisul; b) partea din față. Dacă adversarul apără, pas cu pas sau rezistente, incitarea pelvisul piciorul de susținere; c) în interior. Folosind rezistență sau împinge înapoi inamic picior permutare incitând bazinul picior; g) din spate. Dușmanul pune jos piciorul, rezultând într-o oportunitate de a transforma pentru incitarea pelvisului celuilalt picior.

5. Catch: a) din interior. Adversarul poarta greutatea piciorului departe, care incita pelvis; b) frînte. Inamicul este să reziste punând un picior, ceea ce contribuie la punerea în aplicare a unei aruncare peste partea din spate; c) intersectând față. Forțarea adversarului pentru a muta greutatea piciorului și în apropierea cilindrilor prin coapsa. Când pas peste pelvisului poate tasează rearanjeaza picior.

6. agățare: a) din interior. Operațiunea precum și amenințarea intercepteze în cadrul; b) picior. Adversarul poartă greutatea piciorului victimei. Este împușcat în coapsă. În cazul în care inamicul poartă greutatea pe piciorul neatakovannuyu, atunci puteți rula peste partea din spate, incitând piciorul departe; c) piciorul interior. Operațiunea precum și amenințarea de prindere în interior; g) același nume în interiorul tibiei. După un interval de picioare inamice ar trebui să arunce confiscarea armelor la umăr sau umăr.

7. arunca pe spate. Se efectuează un al doilea atac. Puteți apela la o înșelăciune dublă. În acest caz, recepția începe, ca și în cazul în pericol de a organiza o recepție în cealaltă direcție. Dușmanul nu răspunde la „înșelăciune“, și care deține recepția este neașteptată pentru el.

Inamic cauza de a efectua supratensiunii:

1. nesimțit dezechilibrat. Utilizați o cheie pentru a ajunge mai aproape de inamic, capturarea și deținerea exprimate.

2. forța de tracțiune dezechilibrată. Cheltuiți arunca în direcția forțelor inamice.

3. picioare Capture. Protejat, otshagivaya apoi operează rola prin coapsa sau partea din spate.

4. footboard: a) partea din spate. Defensiv, rearanja piciorul neatakuemuyu din nou cu întorcând spatele la inamic, urmată de o aruncare pe spate. Puteți în momentul apropierii inamicului să-l trage la ea, să se rupă de pe saltea și să facă o liniuță peste șold; b) partea din față. Când inamicul pune un picior pentru placi de rulare, apuca trunchiul, tras de ea, rupte de covor și incitarea pelvisului la coapsa rolelor piciorului de atac prin coapsa.

5. Subcotarea (înapoi). Defensiv rotit înapoi la adversar și să opereze prin spate rola (femur).

6. luat. Acoperiți piciorul adversarului cu piciorul sau împinge pelvisul la coapsa lui. După aceea urmează, epavă pelvisul la coapsa ataca picior și împușcat prin coapsa.

7. agățare: a) pe exterior. Ei se întorc spatele la inamic și incitarea pelvisului picior de sprijin; b) picior. Strângeți inamicul pentru el însuși și aruncat peste șold; c) împachetarea. genunchi rupt adversar legate Defensiv de rola covor și funcționează prin coapsa.

8. Un sold. Protecția și recepție sunt efectuate și să apeleze și pe bandwagon și apuca partea din față, te poate arunca în față.

9. Un piept. Folosind convergența, corpul inamice de captare, se rupe din covor și să facă o aruncare.