Împotriva balonare ajuta unele produse, fructe, exercitii fizice

Cum să fii sănătos. Cheltuielile la doar 15 minute pe zi de timp. Sistemul digestiv este una dintre principalele și intestine miezul. Pe site-ul nostru ne spune cum a imbunatati functia intestinului subțire în moduri diferite - exerciții, nutriție adecvată. De la alimente depinde de cât de mult gaz este produs în intestinele noastre. Aici puteți învăța cum să ajute cu balonarea.

Gazele sunt produse in timpul digestiei, și este perfect normal. Stângăcia apare numai atunci când aceste gaze din loc și în afara timpului dezgropare. În cazul în care gazul se acumulează prea mult, există balonare. Acest lucru poate fi cauzată de utilizarea anumitor produse, cum ar fi varza, sau legume sau fermentarea putredă a alimentelor nedigerate (și apoi gazele au un miros extrem de neplăcut).
Acesta joacă un rol important și comportamentul la masă. Dacă sunteți prea repede pentru a înghiți alimente astfel încât în timp ce încă mai vorbesc, intestinul devine prea mult aer. În orice caz, balonare pot fi prevenite.

Gazele formate ca intestinali rezultat al fermentației (fructe și legume), putregai (produse din carne) în prezența zaharurilor nedigerate (prăjituri grase). Fiecare persoană trebuie să determine ce cauzează balonare el.

Produse provocatori balonare

anghinare, ceapă, varză (proaspete și acru), creață, leguminoase;
fructe cu sâmburi, smochine, pere;
alimente bogate in fibre dietetice (fulgi de cereale, pâine din făină de grâu, cereale);
prăjituri grase, drojdie, miere, siropuri, ciocolată;
cafea, apă minerală cu gaz, bere, vin spumant.

Alimentele care sunt recomandate impotriva balonare

Pătrunjel ajută. După masă, mesteca patrunjel. De multe ori doar două tulpini de pătrunjel la balonare și respirația urât mirositoare a dispărut fără urmă

Tea „patru vânturi“
25 g de semințe de fenicul și chimen, 25 g de mușețel și mentă.

Se amestecă toate ingredientele și menține amestecul într-un borcan de sticlă.
Brew 1-2 ore. Turnati amestecul de apă fiartă.
Insista 10 minute, tulpina.
Bea o ceașcă de ceai cald după fiecare masă în inghitituri mici.

Apă și cireșe.
Cine dintre noi în copilărie să nu mânca prea mult cireșe! După cireșele sunt, de obicei, sete, dar adulții ne-a avertizat cu fermitate împotriva ei, sperii diferitele problemele intestinale. Și ei sa întâmplat cu adevărat. Astăzi, cu toate acestea, nu mai amenință nu apă cu cireșe și „confort creatura.“

Faptul este că apa de la robinet, conform normelor sanitare, ar trebui să nu conțină bacterii, cauzând astfel dureri în procesul de fermentație zahăr abdomen accelerat lipsit de elementele de bază.
Riscul de balonare consolida utilizarea constantă a gumei de mestecat si bauturi carbogazoase, bea printr-un pai, mâncând pe fugă, iar moda pentru cereale integrale.

Intinde-te pe spate, relaxeaza-te, pune capul pe o pernă mică, respira uniform și profund.
Partenerul cântărește în jos piciorul drept la stomac, apăsând ușor genunchi, țineți poziția pentru câteva secunde, iar de altă parte, sprijinindu-se pe glezna.
Întoarceți piciorul în poziția de pornire și să se relaxeze. Repetați exercițiul cu celălalt picior.

În cazul în care sentimentul de greutate în relief de stomac pentru a aduce mișcarea circulară ghimpat mingea în stomac.

10 să dețină și apoi eliberați. 8 ori cu fiecare picior.

compresa fierbinte pe stomacul împotriva balonare.

Remediul potrivit pentru crampe in abdomen - comprese calde umede și bandaje. Ele stimulează fluxul de sânge în cavitatea abdominală și contribuie la eliminarea produselor metabolice. În special după eficiente comprese.

șervețel umed acetic în apă fierbinte, stoarce și a pus pe abdomen, partea de sus folie batista uscată. Stai 10 minute.

Seminte de in

BREW o ceașcă de ceașcă de semințe de in de apă clocotită. O altă masă fierbinte pune pe un prosop și se aplică la locul unde se simte durerea. Apoi cravată batistă uscată și pătură capac. Țineți timp de 1-2 ore, până când se răcește.

Cu uleiuri esențiale

Chimenul și ulei de ricin poate fi frecat în stomac sau de a le face comprese.
Se adaugă apă caldă câteva picături de ulei. Înmuiați o cârpă, se aplică pentru abdomen și capacul. Scoateți atunci când se răcească.
Frecați posibil și usturoi ulei (2 picaturi pe 1 lingura. Ulei lingură de soia).

Se încălzește la fierbere peste sac de praf pan fân și atașați partea superioară și de mijloc a stomacului, imediat dupa mesele principale. Păstrați până la rece.

Înainte de a aplica o compresa orice verificare de reacție a pielii la punctul său: cataplasmă nu ar trebui să ardă.