Impactul masajului asupra corpului, psihologia relațiilor
Masati diverse efecte fiziologice asupra organismului are. sentimente Subiective în timpul și după masaj cu alegerea corectă a tehnicilor de masaj și metodele de aplicare a acestora, doza poate fi exprimată în apariția unei senzații de căldură plăcută pe tot corpul, pentru a îmbunătăți sănătatea și îmbunătățirea generală. Utilizarea incorectă a masaj poate fi slăbiciune generală, senzație de slăbiciune și alte adverse generale și reacții locale
Impactul masajului asupra pielii.
Masarea pielii ne influențează toate straturile sale, pe vasele de piele și mușchi în glandele sudoripare și sebacee, și afectează, de asemenea, sistemul nervos central, cu care pielea este legat indisolubil.
Masajul are diverse efecte fiziologice asupra pielii:
- Acesta este eliminat din solzi excitat epidermului respinge, și cu ei, de particule străine (praf, etc.), prinsa in pori si microbi frecvent intalnite pe suprafata pielii;.
- Îmbunătățit funcția secretorie a sudoare și glandele sebacee și purificate din secretia lor de deschidere excretor;.
- Activated limfatic - și circulația sângelui, eliminarea influenței stază venoasă, circulația sanguină crescută și, în consecință, îmbunătățește puterea, rezultând pielea palidă în vrac, uscat este roz, elastic și catifelat, crește semnificativ rezistența la efectele mecanice și termice;.
- Aceasta crește pielea - tonusul muscular, care face pielea neteda, ferma si elastica;.
- Îmbunătățirea schimbului local și general, ca pielea participă la toate procesele metabolice din organism.
Efectele masajului asupra stratului subcutanat.
masaj țesut adipos acționează indirect, prin efectul de ansamblu asupra metabolismului. Creșterea proceselor metabolice din organism, crescând eliberarea de grăsime din depozit de grăsime, masaj promovează „arderea“ de grăsime, care sunt în exces în țesutul adipos. Trebuie remarcat faptul că slăbire masaj petrec cursuri lungi (minim 15 sesiuni) și se combină cu exerciții fizice.
Impactul masajului asupra mușchilor și a articulațiilor.
Sub influența masajului crește elasticitatea fibrelor musculare, a functiei contractile, incetineste atrofie musculara si reduce deja dezvoltate gipotrafiya. Masaj îmbunătățește performanțele musculare, în timp ce accelerarea de recuperare a performanței după efort intens. Chiar și cu masaj scurt (în decurs de 3-5 minute) recuperat mai bine funcția mușchilor obosiți, decât în repaus timp de 20-30 minute.
Masati un impact semnificativ asupra articulațiilor oferă. Sub efectul masajului este imbunatatirea fluxului sanguin la nivelul țesuturilor articulare și periarticulare mai puternic sumochno - aparate ligament comun este accelerat resorbție articular efuziune și depuneri anormale în țesuturile periarticulare.
Impactul masajului asupra sistemului nervos.
Sistemul nervos este prima acțiune de masaj percepe, t. Pentru a. În piele există un număr foarte mare de terminatii nervoase. Prin varierea puterea, caracterul și durata masajului poate reduce sau crește excitabilitate nervoasă, pentru a consolida și revigora reflexele pierdute, pentru a îmbunătăți trofismului de țesut, precum și activitatea organelor interne.
influență profundă asupra sistemului nervos periferic, masaj de relaxare sau eliminarea durerii, îmbunătățirea de conducere nervoasă, accelerarea procesului de regenerare, atunci când acesta este deteriorat, prevenirea sau reducerea vasomotor tulburărilor sensibile și trofice. În cazul în care ofertei lent reduce si atingerea excitabilitate masat țesuturile și acest lucru are un efect calmant asupra sistemului nervos, cu stroking iritabilitate crescută masat țesuturilor viguroase și rapide. Este foarte important să se acționeze asupra sistemului nervos al atmosferei de masaj, aer cald, lumina înăbușit, plăcută muzică liniștită de ajutor pentru a consolida efectul medical al masaj.
Impactul masajului asupra sistemului circulator si limfatic.
Masaj determină extinderea capilare funcționale, dezvăluirea capilarelor de rezervă, creând astfel o irigare mai abundent cu sânge nu numai masat zona, dar reflex și organele interne, rezultând într-un schimb de gaz consolidat între sange si de tesut (terapia cu oxigen. Restul de 1 mm2 secțiune transversală mușchii sunt 31 capilare, iar după masaj numărul lor crește până la 1400! Dezvăluirea capilarelor de rezervă sub influența masaj ajută la îmbunătățirea redistribuirea sângelui în organism acea regiune Se înmoaie inima.
Profund influențat de masaj circulatia limfei. flux Limfa este foarte lent - 4-5 mm pe secundă, dar viteza de curgere este foarte variabilă și depinde de diferiți factori. Sub influența mișcărilor de masaj - mangaindu în direcția centripet - limfatica dermice golit cu ușurință și fluxul limfatic este accelerat. Pe lângă impactul direct asupra masajului limfatic local are un efect reflex asupra întregului sistem limfatic, îmbunătățirea tonică și vasomotorii funcție a vaselor limfatice.
Impactul masajului asupra metabolismului.
varietate de masaj de efecte asupra proceselor metabolice are. Sub influența masaj crește excreția de urină. În sânge crește cantitatea de hemoglobină, eritrocite și leucocite. Masaj nu cauzează musculare creșterea numărului de acid lactic precum și acizi organici, a căror acumulare duce la dezvoltarea acidozei. Acest lucru explică efectul benefic asupra mușchilor obosit. Profitând de masaj metabolismul ajuta la reducerea tesutului adipos din organism.