Impactul excesului de greutate corporală pe articulații și coloanei vertebrale

Mulți au auzit că excesul de greutate amenință dezvoltarea unor patologii grave, cum ar fi diabetul zaharat creste riscul de boli cardiace și a vaselor de sânge. Dar obezitatea duce la probleme grave cu sistemul musculo-scheletice - suferă coloanei vertebrale, scolioză formate, hernia, dureri lombare și diverse complicații sale. Nu este mai puțin pronunțată suferă și articulațiilor, care se află de sarcină excesivă. De ce se întâmplă acest lucru, din cauza a ceea ce scheletul suferă?

Pericolele obezității pentru scheletul

Cu cât gradul de obezitate, sarcina mai mare experiență schelet. afectat in special coloanei vertebrale, genunchi și șold articulațiilor, deoarece acestea poartă funcția de suport de bază. Acest lucru este de înțeles, amintiți-vă emoția unei campanii lungi, cu un rucsac greu pe partea din spate sau după purtarea două găleți cu apă. Puteți identifica imediat care încarcă oase și articulații cu experiență. Dar, dacă aveți posibilitatea să eliminați rucsac și a pus o găleată pentru a da corpului un repaus, greutatea suplimentară este purtat pe persoana ei înșiși 24 de ore pe zi, în obezitate organismul nu se pot relaxa, îndepărtând-te greutatea in plus de 10-20 kg sau mai mult.

Obezitatea mai pronunțată, cu atât mai puternic organismul uman suferă de sarcini excesive, iar pauza mai devreme și mai activ în jos cartilaj și oase deformate, mușchii încordați, suferind vertebre. Potrivit experților, fiecare 0,5 kg de greutate corporală în exces crește sarcina pe scheletul cu 1%, iar în cazul în care gradul de obezitate 3-4, sarcina devine extrem de ridicată. Deși scheletul există o anumită marjă de siguranță, nu este nelimitată, și lung poartă pe sine astfel de bunuri duce la scolioza, modificări distrofice ale cartilajului la nivelul articulațiilor și formarea de patologii grave.

Probleme coloanei vertebrale: scolioza, hernie, si nu numai

presiune prea pronunțată de experiență a coloanei vertebrale în obezitate nu poate provoca numai problemele existente cu ea, dar, de asemenea, creează altele noi. Cele mai periculoase leziuni de comprimare a discului intervertebral, motiv pentru care a dezvolta o hernie sau deplasare a corpurilor vertebrale. Dacă greutatea este foarte mare, poate exista o deteriorare a fanere ce se extind în nervii vertebrelor. Acest lucru duce la o durere puternică și greu de suportat, care pur și simplu nu se îndoaie și îndreptați în sus, ceea ce face imposibilă libera circulație.

Presiunea excesivă asupra coloanei vertebrale, cu slăbiciune a mușchilor spatelui și ligamentele cauzele care formează o scolioză. Aceasta curbura a coloanei vertebrale, abaterea de la axa fiziologică în lateral sau înainte și înapoi. O astfel de stare ca scolioza conduce la faptul că distribuția sarcinii este perturbată, iar centrul de greutate de compensare, crește presiunea asupra articulațiilor piciorului, deoarece pelvisului, finisare stivă. Îndreptați și să păstreze spatele drept în ceea ce privește creșterea în greutate devine din ce în ce mai dificilă, acest lucru necesită o pregătire sistematică pentru a consolida mușchii spatelui. În cazul în care nu, coloanei vertebrale se obisnuieste cu o astfel involuntar, poziția încovoiat, iar scolioză devine constantă și severă.

Aceste modificări conduc la o restricționare a mobilității, persoanele cu obezitate preferă să se miște mai puțin, să nu facă mișcări bruște care refuză să lucreze pe tine, exercitii pentru pierderea in greutate si intarirea scheletului.

Probleme comune cu excesul de greutate

Nu mai puțin decât la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor sunt afectate, în special a extremităților inferioare. Dacă greutatea depășește parametrii fiziologici de mai multe ori, suprafața cartilajului a articulațiilor literalmente turtit și uza mai repede. Astfel, creșterea IMC (indicele de masa corporala) cu 1-2 puncte, până la 10% mai repede se uzeaza suprafețele articulare. În acest caz, chiar dacă pacientul pierde în greutate, începe să trăiască un stil de viață sănătos și să mănânce dreapta, restaura suprafetele cartilagiu vor fi mai mult de o lună. Cele mai frecvente probleme ale articulațiilor în obezitate ar putea fi artrita sau artrita, modificări inflamatorii și degenerative ale țesutului. De fapt, efectul de pierdere în greutate în articulații echivalente cu efectele traumei și șoc.

Treptat, în cazul în care greutatea nu se schimbă, există distrugerea cartilajului în articulații, sunt implicate în infrangerea din jurul tesutului - osoase, musculare, sinoviala. Acest lucru duce la deformarea articulațiilor, mobilitate limitată și durere constantă atunci când se deplasează. Ca urmare, procesul de rulare duce la faptul că articulațiile trebuie să fie înlocuite de proteze.

greutate corporală: real și ideal

Primul pas pentru a evalua gradul de scheletul care suferă de supraponderali este de a determina IMC. Pentru calcularea sa din greutatea necesară a corpului uman (în kilograme), care trebuie să fie împărțită la înălțimea în metri la pătrat. Astăzi este posibil să se calculeze cu ajutorul calculator online. În cazul în care cifrele depășesc valoarea de 25 de unități, aceasta este o indicație că excesul de greutate corporala. În consecință, articulațiilor și a coloanei vertebrale sunt afectate de stres a crescut și sănătatea lor trebuie să fie abordată. Dacă acest lucru nu se face, acesta va apărea în curând dureri de spate, gat si genunchi, oboseala in picioare, chiar și pentru pietoni minore plimbări și oase dureri după efort fizic.

Potrivit experților, problemele de spate pot provoca chiar și 3-5 kilograme în plus, deoarece acestea sunt purtate sau transportate în mod constant, zi și noapte. În cazul în care organismul este antrenat, mușchii spatelui sunt pompat în sus, este monitorizată constant de postura, astfel de sarcini de greutate nu sunt critice, dar dacă excesul de greutate se adaugă la lipsa de exercițiu, muncă sedentară și postura incorectă, aplecarea, atunci problema este agravată numai.

Pe măsură ce vârsta la un exces de greutate corporală, se adaugă, de asemenea, modificări degenerative legate de varsta, cartilaj, deshidratare și aplatizare a discului intervertebral, care agravează situația. Mai mult, deoarece varsta perturbat alimentarea cu sânge suficient cartilajului articular datorită problemelor cu capilare (ton tulburare spasm). Ca urmare, dacă nu abordează problema timpului, schimbările sunt în creștere ca un bulgăre de zăpadă, se consolidează reciproc, și împovărează reciproc. În acest caz, au nevoie de ajutor un dietetician, podiatrist și antrenor.