Iccup - jelqing - un lucru util în comunitatea mai largă

Jelq (jelq) - este o tehnica veche sudanezi arabi, vin la noi prin multe generații, din tată în fiu.

Jelqing (sau muls) - Prezentarea, prin care un penis pompat într-o cantitate mare de sânge. Acest lucru crește presiunea internă, ceea ce duce la o deteriorare controlată sau microfisuri în structura penisului. Practic, acest tip de deteriorare a penisului recupereaza rapid, dar re-fitness sau de formare de zi cu zi în fiecare zi, fără odihnă duce doar la o scădere a eficienței. Jelka rezultat corect poate fi o creștere a lungimii sau a circumferinței penisului, sau ambele împreună.

Încălzirea înainte și după jelqing - acesta este un lucru important. Încălzirea relaxează țesutul și reduce la minim riscul de rănire.

Jelqing PAS CU PAS (Wet jelq - Wet jelq, jelq cu unsoare)

1. Ia mâna întâi la baza penisului; Mâner OK (degetul mare și degetul arătător pentru a forma un inel de tipul de semn OK!)

2. Clutching inelul, se mișcă încet la cap.

3. Ia mâna a doua de la baza penisului, prindere OK și eliberați mâna întâi.

4. apucarea inelul, se mișcă încet la cap.

5. Ia mâna întâi la baza penisului, prindere OK și cealaltă mână eliberare

6. Se repetă pașii de-al doilea la al cincilea

Jelqing - simplu la prima vedere, cu toate acestea, stăpânirea deplină a acestui exercițiu poate dura ceva timp. În primul rând, penisul tau ar trebui sa se obisnuiasca cu presiunea, atunci ar trebui, în timp, să încerce să permită intensitatea și timpul de exercițiu.

CONTEXT MONTAREA (nivel montaj)

nivelul de erecție atunci când jelqing - este foarte important. Dacă Dzhelkirovat erecție foarte scăzută, iar dacă presiunea cu degetul în timp ce de conducere vor fi diferite, adică, în cazul în care împinge puțin la începutul mișcării și se aplică o presiune la sfârșitul mișcării în cap. Toate acestea ar putea duce la faptul că baza circumferinței penisului este mai mică decât partea superioară a circumferinței penisului, adică așa-numita forma o bâtă de baseball.

Nivel minim în timpul jelqing erectiei ar trebui să fie de 40% - 50%. În general, cu cât este mai mare nivelul de erecție, mai mult se lucrează la creșterea circumferinței (circumferinta) a penisului. Pe de altă parte, este mai scăzut nivelul de erecție, cu atât mai mult funcționează pentru a crește lungimea penisului. Se întâmplă ca, cu acest exercițiu, unele ușor la creșterea lungimii penisului, unii, cea mai mare parte largă. La început, jelqing cu un nivel de 80% din erecție - trebuie evitată.

Strânsoarea pot fi diferite. Dar, indiferent de prindere utilizați, există câteva reguli importante.

1. Puterea de compresie - Este necesar să se monitorizeze în mod constant forța de compresie și diametrul inelului de prindere, pentru a evita modificările de presiune în timpul întregii mișcări de la început până la sfârșit.

2. Stabilitate - prindere trebuie să fie stabil pe tot parcursul mișcării. Am expus subconstient, redusă sau prindere alimentare alternativă.

3. Începeți cu baza - începe fiecare mișcare are nevoie, hapsân cât mai aproape posibil de baza penisului.

OK prindere standard poate fi de două tipuri, cu palmele în sus (normal de prindere OK) și palmele în jos (reverse grip OK). În ciuda faptului că mânerul OK obișnuit presupune alăturarea a două degete în ring, nu există cerințe stricte conexiunile necesare degetul mare și degetul arătător. Principalul lucru este de a înțelege posibil să întârzie în mod eficient sângele în penis. Astfel, degetul arătător și degetul mare combinat în ring, indiferent dacă sunt sau nu formează o prindere similar cu litera «U» - cel mai important, găsiți modul de a lucra.

Dacă nu aveți nici intențiile de a corecta orice curbura a penisului, strânsoarea ar trebui să fie normal / dreapta / dreapta. Dacă doriți să corectați curbura, strânsoarea de circulație ar trebui să fie îndreptate împotriva curbura (prindere șinele din interiorul curbura). În cazul în care curba spre stânga și apoi dzhelkirovat directionarea nevoie de prindere spre dreapta, și invers, în cazul în care curbura este îndreptată spre dreapta, apoi mânerul ar trebui să arate spre stânga. Nu vă așteptați la o corecție imediată a curbură, se va lua o mulțime de timp.

Jelqing eficacitate - o combinatie de intindere si penis interne de presiune. În cazul în care scopul principal este de prindere și întinde lungimea de prindere de acest tip ar fi mai rău pentru a menține sânge. De asemenea, în cazul în care, la sfârșitul mișcării, la cap, face o scurtă întindere, atunci este probabil să fie o influență bună asupra creșterii în lungime.

Totul trebuie făcut cu precauție, pentru a evita deteriorarea nervului dorsal care ruleaza de-a lungul partea de sus a penisului. Deosebit de o parte sensibilă este locul nervii plexului, care sunt imediat după un cap pe partea de sus a penisului. Este necesar să se evite presiunea asupra acestei zone. Astfel, nu este recomandat să aducă fiecare mișcare a capului. În timpul fazei finale a mânerului de oprire de circulație corespunzător, la o oarecare distanță de cap, cu excepția acelor cazuri în care mânerul are o presiune principală pe pereții de pe părțile laterale ale penisului. Probabil prindere inversă OK (palmele în jos) cu degetele conectate în inel, are cel puțin presiunea asupra nervilor care vă permite să efectueze în condiții de siguranță fiecare mișcare până la cap.

Pentru a fi siguri că sunt după cum urmează, a lucrat penisul lui, este necesar să se utilizeze diferite tipuri de grasps pe parcursul întregii sesiuni de antrenament. Amestecarea feedback și strânsoarea OK standard utilizarea diferitelor tipuri de grasps, este o modalitate buna de a obține rezultate.

Cel mai bine este de a lucra penisul în vigoare. Chiar și după un bun warm-up, pot exista pete rosii pe glandul penisului. Pentru a evita acest tip de reacție, începe să-și exercite aderență slabă, apoi, după un minut sau două, crescând treptat presiune.

Direcției și a poziției

Up direcție (penisul este îndreptat în sus spre tavan) - cu un astfel de unghi jelqing stres principal pe penis va shell (Tunica), care este mai greu să se întindă, spre deosebire de jartierele superioare (ligamente). Prin urmare, acest tip de jelqing (în combinație cu un nivel ridicat de erecție) pot fi folosite atunci când aveți nevoie, mai presus de toate, are ca rezultat creșterea circumferinței, nu lungimea penisului. jelqing Upward este asociată în primul rând cu un mâner OK standard de. Când Jelqing în sus mai greu de a prelua de bază.

Direcția în jos (penisul este îndreptată în jos la podea) - cu această sarcină principală Jelqing obținut penisul jartieră superior. Practic, cu acest tip de jelqing se aplică inversă de prindere OK (palmele în jos). Mulți remarcat faptul că, cu o astfel de prindere mai ușor pentru ei să fie luate de la baza penisului (cât mai aproape posibil de bază), precum și mai bine sângele este pompat in penis (efectul pompei).

Dacă în timpul jelqing, dzhelkiruya mana dreapta, ghida mișcarea mâinii dreapta la stânga, și vice-versa, atunci când jelqing cu mâna stângă, ghida mișcarea dreapta, sarcina principală va cădea pe Jartierei superioară, care este utilă pentru lungimea. Același efect poate fi obținut cu ajutorul unui mâner OK inversă (dacă este trimis mișcarea înainte).

Unii spun că jelqing în poziția în picioare crește presiunea inițială a sângelui în penis și, astfel, imbunatateste si eficienta. vă În același mod, jelqing în poziție, stând cu picioarele ridicate deasupra nivelului penisului, va avea același efect, precum și acest tip de poziție oferă mai mult acces la baza penisului, ceea ce îl face mai ușor dzhelkirovat în jos.

MOVE (mișcarea mâinilor la jelqing)

Viteza de deplasare a fiecărei mâini, la jelq - este foarte importantă. Este necesar să se evite mișcarea (anticipate, o mișcare, o mână: dreapta sau stânga), cu o durată mai mică de 3 secunde. Cu pierderea capacitatii de concentrare, este ușor să alunece cu mișcări lente bune, la un ritm mai rapid masturbates. Pentru a determina timpul fiecărei mișcări pot fi diferite: putem presupune să se (unu la mie, doi la mie, trei la mie), vă puteți uita la ceas sau pe metronomul - în orice caz, trebuie să fiți siguri că timpul fiecare mișcare în mod constant.

Crește timpul fiecărei mișcări, poate spori aderenta prin presiune.

Pentru a menține rezultatele în lungime, unele (adesea inconștient) pentru a finaliza fiecare mișcare a luminii de întindere.

Jelka există seturi de variații, doar câteva opțiuni evidente descrise în această secțiune.

jelqing DRY (jelqing uscată; jelqing uscată, uscată jelq, Dry Jelqing)

jelqing chimică - o tehnică cu o singură mână, care foloseste pielea penisului ca un capac, cu care mișcarea produsă, cu mâner anti-alunecare pe penis ca în jelq umed. Cu acest jelqing, penisul este o mulțime de presiune, astfel încât trecerea de la umed la uscat Jelka jelqing, ar trebui să înceapă încet, cu precauție. Cu această metodă, strânsoarea nu lasa pielea penisului. Sistemul de prindere este ușor slăbit în timp ce se deplasează mânerul înapoi în poziția sa inițială. Atunci când se deplasează mânerul înapoi la sol, poate fi comprimat în acest moment PC - musculare care se va ține de sânge în penis.

Dacă nu sunteți tăiați împrejur, cel mai probabil, nu va permite să facă orice mișcare completat de Jelka uscat. În acest caz, o mișcare completă de jos a capului trebuie să fie împărțit în două faze: de jos în mijloc și de la mijloc spre capul penisului. Dacă ați tăiat, astfel încât pielea de pe penis este foarte mic, cel mai bine este să ia programul pentru a crește pielea penisului.

Daca nu sunt tăiați împrejur, atunci cel mai probabil, va trebui să facă o mișcare completă, pornind de la baza, pentru acest lucru aveți nevoie pentru a trage pielea penisului din spate, expunând capului. Spre deosebire de Jelka umed, uscat jelq cauzează numai o ușoară umflare a prepuțului.

Cu NEOBRAZANNYM jelqing penisului.

Preputului - acest proces suplimentar de complexitate jelqing. Puteți ignora pur și simplu acest factor, permitand preputului sa se adune pe cap. Această metodă tinde să se acumuleze lichid in prepuțului, care poate, în unele cazuri, poate conduce la o ușoară durere. După ceva timp, acest tip de umflare trece. Umflarea, uneori, provoacă efecte secundare minore. Cu această metodă, presiunea principală este la baza penisului pielii, ceea ce duce la intins sale, ca urmare, poate fi așa-numitul efect gât de curcan (gât de curcan).

O metodă alternativă este o metodă în care prepuțul este tras înainte de începerea fiecărui mișcare. Pentru a stăpâni această tehnică poate dura ceva timp. Acest lucru se poate realiza în două moduri: fie vă puteți lăsa complet drumul strânsoarea lui după ce a ajuns la cap, sau vă puteți relaxa ușor strînsoare suficient cât de mult se va trage preputul.

Dacă aveți probleme cu umed jelq (jelq cu unsoare), Dry jelq - este cea mai bună alternativă.

jelqing întindere (Stretched Jelqing)

Această metodă implică utilizarea constantă a ambelor mâini. Prima mână pe partea din spate a capului și cu atenție întindeți penisului. Mâna a doua pentru a fixa baza în mâner și să conducă la cap ca în jelq convențională. De îndată ce mâna a doua ajunge cap, eliberați strânsoarea mâna a doua, și a reveni înapoi la bază. Din nou, să păstreze o mână de secundă la cap în modul obișnuit. In tot acest timp, prima mână ține penisul în tensiune. După mai multe repetari schimba mâini.

Sistemul de prindere este situat după capul - este foarte important, puterea vă va permite un control mai bun de sange pompat in penis. Pentru o astfel de jelqing tehnica de prindere poate fi cea mai potrivită: inversă prindere OK, «U» prindere sau prindere folosind indexul sau degetul mijlociu. În orice caz, este de dorit ca strânsoarea exercitată o presiune pe suprafața laterală a penisului.

Această tehnică poate fi efectuată atât pe uscat, și cu utilizarea de lubrifiere.

Atunci când un «U» perspicacitate, ceva denumit în mod obișnuit ca pinch jelqing [pinch] jelq.

ATENȚIE: Nu trebuie să utilizați aceste tehnici Jelka, în cazul în care nu aveți de 2 luni în urmă jelqing continuă.

Kegel SUPORT (Kegel Enhancement)

Între fiecare mișcare înainte de a stoarce mânerul de la baza penisului, stoarce PC - musculare și țineți-l atâta timp cât nu sunt strânse complet strânsoarea. Acest lucru va permite o mai bună membru pompa de sange, la orice nivel de erecție, fără leziuni grave.

Niveluri ridicate erectiei

Inalta erectie, 90 - 100%, afectează în principal creșterea circumferinței (grosime) a penisului. Jelqing cu un nivel ridicat de erecție, în esență, duce la un prejudiciu. Cei care dzhelkiroval low-erectie si rezultate slabe observate, făcând clic pe jelqing, cu un nivel ridicat de erecție, obține câștiguri mult mai bune.

compresie jelq / stoarcere (jelq Squeeze)

Cel mai bine este să folosiți prindere din spate OK pentru ambele mâini. Pentru a stăpâni acest exercițiu poate dura ceva timp, probabil, la început, va fi dificil pentru încheieturile. Propunerea ar trebui să fie lent, nu mai puțin de 5 secunde fiecare.

BEȚIȘOARE CU AJUTORUL jelq (Sticks jelq)

Două stick-uri, de formă cilindrică, cu dimensiuni de 1/2 „x 7“ (1,27 cm x 17,78 cm) vdet în tuburi de plastic pentru a le fie paralele și stick penis ele. Având în vedere că baza de plumb de până la capul penisului, mișcarea trebuie să dureze 3 secunde sau mai mult. Antrenați penis posibil și într-o poziție cu betisoarele dispuse vertical în raport cu podeaua (presiune pe pereții laterali ai penisului), dar în acest caz, penisul tinde să se rotească în timpul mișcării. Metoda verticală, destinată în principal pentru a stimula creșterea circumferinta penisului, dar, de asemenea, protejeaza penisul de daune dorsal nervoase.

Diferite forme de stick-uri modificate la Jelka, acum puteți cumpăra pentru bani. Iavașe formă proeminentă folosind rulmenți și un înveliș moale, a fost numit «putere - jelq» (pot fi achiziționate prin Internet). Acest aparat este destinat pentru Jelka în modul orizontal.

Jelq cu ajutorul bastoanelor, poate provoca o presiune mult mai mult pe penis decât mâinile, și pentru a evita accidentele, implică utilizarea atentă. Mulți consideră acest aparat un bun ajutor în AEN-o.