Hrișcă dieta 7 sfaturi cu privire la gătit, competente pentru sănătate pe ilive

Cum să se pregătească pentru dieta hrisca hrisca?

Este important să nu gătească hrisca, astfel încât să nu distrugă toate substanțele nutritive din ea. Mult mai util să-l toarne în noaptea de apă clocotită și se lasă sub acoperire. Cu această abordare, nutrienți în crupa este mult mai mult, spun nutritionistii.

200 de grame de hrișcă se toarna 2 cesti de apa clocotita - asta e toată înțelepciunea de a face acest mese simple pentru pierderea în greutate

În cazul în care apa este absorbită în uruiala, nu toate, sau se scurge apa in exces florile - și ei vor beneficia

Nu este necesar să adăugați sare de hrișcă, condimente ca piper sau condimente și în special de zahăr. Acesta stimulează apetitul și inhibă lichid în organism.

Hrișcă împărțiți în 4 bucăți și mănâncă-l la intervale de 3-4 ore. Deoarece hrișcă o mulțime de nutrienți, foame nu te va urmări.

În intervalele dintre dozele de apă purificată hrișcă băutură, se topesc apă, apă saturată cu siliciu, apă minerală fără gaz (sifon deshidrata cerul și provoacă sete) sau ceai fara zahar.

Se poate obține de lichid de cel puțin 1,5 litri pe zi - acest lucru va stimula eliminarea toxinelor din organism și de a contribui la o pierdere în greutate mai bună.

Dimineata timp de o jumătate de oră înainte de a primi hrisca aburit poate bea un pahar de amestec revigorant. Se răcește apa caldă la 80 de grade și se adaugă 1 linguriță de miere. Stoarce sucul de la ¼ de lamaie.

Acest lichid se va satura corpul cu vitamina C, poate ajuta începe procesul de digestie. Deci, pentru a pierde in greutate pe dieta hrișcă va deveni mai ușor.

Hrișcă pot fi spălate în jos cu suc - proaspăt stors de dorit. Amintiți-vă că sucul de fructe trebuie băută imediat după utilizare. În 10 minute după stat, în stare proaspătă își pierde proprietățile sale benefice.

Și suc proaspăt stors va ajuta organismul dumneavoastră obține vitaminele pe care le va mai transforma o hrișcă mono-dieta.

Pierde greutate cu placere!