Hidratarea organismului, yum
Hidratarea organismului. Ce este?
Hidratarea - un termen folosit pentru a descrie capacitatea organismului de a gestiona resursele de apă ale acestora, la toate nivelurile, până la celula individuale. hidratarea corectă este dependentă de captarea celulară a apei și nu doar pe consumul de apă al organismului. Numai cantitatea de apă vom folosi pentru băut, nu este suficient pentru a asigura o hidratare optima.
Dacă sunt bine hidratezi corpul tau, este nevoie de apa pe care le bea (și a obține, împreună cu alimente), și distribuie-l la toate celulele care au nevoie de corpul dumneavoastră, care transportă apa necesară pentru aceste celule de substante nutritive. Ei bine, corpul umectată este capabil de a utiliza această apă pentru a spăla celulare deșeuri și toxine din celule și să le livreze la organele de eliminare. În corpul umidificat slab, aceste procese sunt lente sau inexistente. Fără apă, nutrienți și celule nu sunt disponibile este irosit. produse de celule de activitate ajunge la un nivel ridicat și devin toxice.
În ciuda faptului că hidratarea - unul dintre procesele cele mai fundamentale într-un corp sănătos, nu folosește grijă în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății și a publicului larg.
Cat de importanta este apa?
Apa joacă mai multe roluri în corpul uman. Acesta prevede condițiile pentru deplasarea căldurii din centrul corpului la suprafață. Acesta oferă o reacție biochimică, care împreună metabolismul celular. Apa - un mecanism de transport pentru toate mișcările interne ale tuturor nutrienților și moleculele de schimb de nutrienți între mediu și celulele și retragerea deșeurilor.
Apa - cel mai important nutrient care organismul foloseste. Este considerat pe bună dreptate, un nutrient, deoarece este - un element necesar în multe, dacă nu toate, procesele biochimice. Metabolismul corespunzătoare a altor substanțe nutritive depinde de disponibilitatea de apă suficientă pentru procese biochimice.
Macronutrienti (nutrienți necesari într-un număr relativ mare pe o bază de zi cu zi) - proteine, glucide și lipide - necesită apă pentru asimilarea și utilizarea adecvată. Toate micronutrienti (nutrienți necesari în cantități mai mici sau mai rar), inclusiv vitamine și minerale, de asemenea, nevoie de apă pentru a funcționa corect și distribuție.
- 2. Cum să arate bine tot timpul?
- Nu ar îngheța.
- sete Înșelat.
- Puterea de personal
- Bună postură.