Harm și beneficiile de cafea - planeta Rusă

Cafeaua - o bautura care ca aproape toată lumea. Cineva bea această băutură ocazional aromatică de plăcere, în timp ce altele nu pot trăi o zi fără o ceașcă de cafea tare. Mulți oameni îl folosesc în fiecare dimineață, fără ea ele devin iritabil, și anvelope cu ușurință sau, în general, nu se poate trezi și majorete. Pe motiv că există o mulțime de controverse. Dăunător sau de ajutor pentru a bea cafea?

actiune Incurajarea este cauzata de cafeina. Cafeina aparține unui grup de psihostimulante. În doze mici, aceasta are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, și există o dependență mică în utilizarea de zi cu zi. La doze mari, epuizarea neuronilor are loc. La moarte pentru a bea 80-100 cupe într-o perioadă scurtă de timp.

Sub influența cafeina crește activitatea cardiacă, presiunea crește. In cortexul cerebral are loc ajustarea excitație, prin 40 de minute culcat starea de spirit, timp de 3-6 ore activitate crescută a motorului. Dar când efectele trece cofeină, există oboseală, letargie, capacitate redusa de lucru.

Cu toate acestea, astfel de informații nu știe dacă cafeaua este rău.

Ea provoacă dependență fizică. Corpul uman este tolerant la cofeina, care este, pentru a ajuta la fostul acțiune interesant este necesar de a utiliza un număr tot mai mare de cafea. După anularea cafeinei apar următoarele simptome: dureri de cap și dureri musculare, somnolență, greață, deteriorarea starea de spirit.

Cu cât doza de cofeina o persoană consumă, mai multe daune si dependenta si renuntarea la cafea devine o problemă mai dificilă.

Sistemul nervos Cafeina are de suferit. Dacă bei cafea pe o bază de zi cu zi, organismul pentru o lungă perioadă de timp va rămâne în stare excitată. Acest lucru va duce la oboseală generală, perturbat funcționarea tuturor sistemelor organismului.

doze impresionante de cafea sunt dăunătoare pentru starea mentală. Poate dezvolta psihoze, paranoia, epilepsie. Se pare agresiune nejustificată.

Una dintre principalele acțiuni ale cafeinei cade asupra sistemului cardiovascular. Prin urmare, persoanele care suferă de boli ale inimii și a vaselor de sânge, nu este recomandat să bea cafea. Dar, chiar și oamenii sănătoși consumul regulat de cafea poate face rău. Cu cât este mai cofeina bei, cu atat mai mare riscul de a încălca sistemul cardiovascular.

previne Cafeină absorbit oligoelemente importante: Ca, Mg, Na, K, vitamina B1 și B6. Este plină cu diverse disfuncționalități în organism și boli.

Cafeaua este dăunătoare pentru copii și femeile gravide.

copii cafeina duce la diverse probleme: ticuri nervoase, modificări ale dispoziției, enurezisul, anxietate, tearfulness.

Consumul de cafea in timpul sarcinii creste riscul de deces fetale in utero, doare dezvoltarea sa: copilul se naște cu greutate mică la naștere, se taie dinții mai târziu a pus, de creștere prost tastat.

beneficii de cercetare de cafea pentru oameni au fost multe, dar rezultatele pune sub semnul întrebării veridicitatea lor. De exemplu, un studiu a fost realizat care a demonstrat că cafeina este benefic pentru sistemul cardiovascular. Odată ce toate celelalte experimente sugerează altfel. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare faptele care nu cauzează îndoieli puternice.

1. Ajuta la prevenirea bolii Parkinson. Femeile trebuie să folosească o cafea, iar barbatii au nevoie de doze mai grave.

2. Previne diabetul. Pentru a reduce probabilitatea de apariție a acestei boli de două ori ca și bărbații trebuie să bea șase cești de cafea, atât de multe femei vor ajuta la scaderea riscului de doar o treime.

3. Crește activitatea spermei, îmbunătățirea funcției de reproducere masculine.

4. Este util pentru pierderea în greutate. Dacă bei cafea în timpul exercițiului dieta si regulat, va arde grasimi in loc de carbohidrati.

5. Într-un studiu separat a constatat că două cești de cafea, bea zilnic, reduce riscul unor forme de cancer: cancer de ficat, de colon și rect, pancreas.

6. Există studii care arată că cafeaua scade șansele de a dezvolta astm, ciroza, migrene, hipertensiune, atac de cord, și altele.

7. Cafeina este utilizat în multe preparate medicale. Este folosit în tratarea bolilor infecțioase, otrăvesc toxine si medicamente pentru dureri de cap si spasm vascular.

Pe baza argumentelor de mai sus, puteți decide pentru tine de cafea este dăunătoare sau de ajutor. Cafeina - un drog, ceea ce înseamnă că are un efect pozitiv și efecte secundare. Pentru a vorbi despre pericolele și beneficiile cafelei se bazează necesare cu privire la situația în care este utilizat.

Harm și beneficiile de cafea instant

Astfel, dacă doriți să bea cafea și pentru a păstra sănătatea, să refuze de băutură solubilă și cereale. Are un gust mai bun, si gatiti-l mai interesant. Principalul lucru - nu abuzează, și nu-l bea prea des, și cu moderație.

Următorul în categoria Ceea ce este util este în vas rusesc tradițional - Harm terci și avantajele anumitor tipuri de cereale