Gym (club de fitness)

Statisticile spun că 71% dintre femei sunt nemultumiti de greutate, coapsele lor forma și fese. Unii nu pot chiar aduce el însuși pentru a face sex, din cauza temerilor că omul va vedea corpul lor imperfect, jenat să se dezbrace în fața celor dragi cu luminile aprinse. Dar cele mai multe dintre ele ar încerca să rezolve aceste probleme o vizita regulat la sala de sport sau exerciții de dimineață cu exerciții de specialitate.

Probabil că fiecare femeie vine un moment când a zis ea: tot mâine mă duc la sala de sport. Și în dimineața am purtat această intenție încă o zi, o săptămână, o lună. Alții sunt pur și simplu timid pentru a arăta incapacitatea lui, ochii indiscreti și timid, „condamnare.“ În al treilea a rămas emoții negative din vizita precedentă. În al patrulea rând ascunde în spatele lipsei de timp. Pe de altă parte, undeva în iubitele elegant distanță război de țesut înăsprit, care spune acest senine că vizita sala de sport de cel puțin trei ori pe săptămână. Când s-au căsătorit, atunci când se lucrează cu copii. Și se pune întrebarea - este într-adevăr necesar ca el sau sală de gimnastică de lux disponibile și necesare numai pentru cei bogati si faimosi, în cazul în care situația o cere.

Și se pare că cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a aduce corpul în ordine - acest exercițiu. Și el și cel mai ieftin (dacă faci exerciții la domiciliu). Doar aici, practica arată că voința nu este suficient pentru fiecare exercițiu de zi cu zi la domiciliu, precum și metoda de „o dată pe lună“ - nu profit. Și pentru a determina ce sarcină și cum să le aplice - departe de a fi la fel de ușor cum pare. Atunci îți dai seama că există o nevoie clară de a merge la sala de sport sau de aerobic (modelarea sau kallonetiku), în cazul în care cursurile sunt regulate și aranjate într-un anumit sistem. Și pentru a se angaja într-un colectiv, în cazul în care cincisprezece oameni, distractiv și interesant.

De ce femeile nu doresc să viziteze sălile de sport?

Uneori se face referire la alte motive - cum ar fi, de exemplu, lipsa de sport de brand, etc. dar le considerăm prea frivol și chiar locui pe ele nu vor.

Cu toții ne dorim să-i placă! Și, probabil, unul dintre cele mai importante elemente ale procesului de entuziasmul universal drum și au aceste excursii regulate la sala de sport. Iar tonusul muscular și spiritele bune, care sunt simtit dupa ce a jucat sportul de agrement nu ajunge prin orice alte mijloace. Așa că - să spunem împreună - sala de sport să fie!

Cum de a alege o sală de gimnastică

Dacă nu participa la formare de sport - mijloacele sunt determinate pentru a eradica acest neajuns. Decizia a fost luată - acum rămâne cazul de mici - pentru a găsi această instituție notoriu în cazul în care mai târziu de două sau de trei ori pe săptămână, vom organiza ore de aproximativ un an și jumătate.

De unde începe? Desigur, cu locația! În orice caz, este imposibil de a testa puterea de dorința lor de a face exerciții de sport din primul minut. Imaginați-vă cât de greu va fi să convingă te du-te în ploaie sau îngheț la sala de sport, știind că în fața lui o jumătate de oră de cele trei moduri de transport. Vointa - este, desigur, este bun, dar nu se va baza pe posibilitățile sale nelimitate. Prin urmare, o sală de sport trebuie să fie amplasat într-un loc convenabil pentru a vizita, cel mai probabil, nu departe de casa sau de la locul de muncă. Dacă intenționați să călătorească cu transportul public - nu departe de stația de autobuz, iar dacă dețineți o mașină - trebuie să fie neapărat în apropierea unei zone de parcare.

În continuare, asigurați-vă că este demn de remarcat, și funcționarea convenabil de facilități sportive. Desigur, dacă aveți de gând să se angajeze într-un grup, trebuie să sacrifice ceva și într-un fel se adapteze la programul de activitate al grupului. Dar, în acest caz, acest neajuns trebuie să fie compensată, sau ia plăcere în munca în echipă, sau antrenor calificat. Și, în plus, dacă nu sunt foarte încrezători în puterea lor de voință - desemnate în mod clar locurile de vizita sportive foarte stimulatoare. Altfel un alt caz, timp de formare rigid desemnat este un dezavantaj destul de gravă și ar trebui să ia serios în considerare o vizită la sala de sport cu rutina. Având în vedere că majoritatea instituțiilor sportive funcționează pe principiul liber al vizitei lor în timpul zilei.

Ce s-ar acolo nu vorbesc, dar importanța și valoarea de vizite la școli sportive (desigur, dacă aveți un soț, nu un multi-milionar). Aceasta depinde în mare măsură de „nerăsucite“ sala de sport și prestigiul acesteia. Costul de clase în două școli de același nivel, dar diferă în „prestigiul“ lor poate să difere de un ordin. Deci, alegerea este a ta - este nevoie de bani pentru sportivitate. Și dacă pungă nu este prea strâmt - este merită atenție acelor locuri ale căror nume nu sunt în mod constant flash, la televizor, in reviste glossy pentru femei, etc.

Desigur, costul de abonament la sportzavedenie nu ar trebui să fie realizate în detrimentul economiei, cu condiția curată a spațiilor și a echipamentelor (sau din cauza supraaglomerării instituției). Ia-o de la sine înțeles că toate facilitățile unităților sportive trebuie să fie curate (inclusiv holuri, vestiare și totalul de locuri. Utilizare). Fără praf și rugină, pete de apă pe tavan și pereți, camere „urât mirositoare“ și toalete. camera Provetrivaemost - acest lucru nu este un lux, ci o necesitate de obligatorie, deoarece cantitatea de oxigen din cameră este dependentă direct de performanțele atletice și bunăstarea. Da, și echipamente în valoare de o privire mai atentă - este în nici un caz să fie vechi și nu este bine îngrijit. Nu rugina, peeling vopsea, frecat și crăpate tapițerie. Sala ar trebui să fie spațioasă și luminoasă. Cu podele și pereți proaspăt vopsite. Nu uita de duș și saună. Este extrem de atribut esențial al sălii de sport. Deci, cu alte cuvinte, el trebuie să vă place, și pot provoca dorința de a instrui.

Și totuși, ceea ce ar trebui să acorde o atenție - aceasta este o varietate de camere dotate complexe de formare și întotdeauna disponibile pentru utilizare. Și nu este disponibil teoretic, dar este în timpul antrenamentului. Notă prezența biciclete exercițiu și benzi de alergare. Este de dorit ca toate cursele și biciclete au fost echipate cu sarcină controlere de calculator, ritmul cardiac și a presiunii.

Și nu se grăbesc să cumpere abonamente anuale, trimestriale și alte pe termen lung (chiar dacă atractivitatea lor financiară). Mai multe sesiuni de testare (în unele facilități sportive sunt chiar gratuite) va permite să vedeți cu mai multă precizie și să aprecieze toate avantajele și dezavantajele, sala de sport și a capacităților sale.