Grapefruit ajută la pierderea în greutate!
Grapefruit a tradus în engleză înseamnă - „fructe de struguri.“ Acest nume a fost dat datorită specificității fructelor de creștere, care sunt situate în grupuri pe ramuri ca un strugure.
Acest orange hibrid și pomelo, mai bine păstrând calitățile lor utile în timpul depozitării lung, reducând astfel efectul nivelului de zahăr din sânge, anti-îmbătrânire asupra întregului organism, întărind astfel sistemul imunitar, antiedematos și posedă o acțiune antiinflamatorie puternică citrice.
Proprietăți utile de grapefruit pentru pierderea în greutate
Grapefruit este foarte util pentru pierderea in greutate. Pulpa de fructe includ: antioxidanți - vitaminele A și C, și grupa B, săruri minerale, pectine, acizi organici. Caloric depinde de culoarea originală a cărnii, roșie decât ea, fructul dulce și, prin urmare, mai mare valoarea sa nutritivă.
afectarea metabolismului - unul dintre principalele motive pentru creșterea țesutului adipos. Naringin și diverse enzime care sunt conținute în acest fruct, ajuta la refacerea metabolismului adecvat și îmbunătățirea digestiei, reducerea tesutului adipos din organism.
proces de slăbire Grapefruit acționează ca un catalizator puternic care promovează metabolism rapid și eliminarea toxinelor din organism. În Dieta este cunoscut faptul că aceasta îmbunătățește funcționarea ficatului și a intestinelor, reglează tensiunea arterială, reduce cantitatea de colesterol din sânge, îndepărtează sarea.
Se recomandă să se ia în timpul exercițiilor fizice pe termen lung, deoarece poate reduce oboseala și întineri prin ea conținea calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, fosfor și sodiu.
Dieta Grapefruit fără dieta și exercițiile fizice
Chiar dacă nu se lipesc de orice dieta sau nu să se angajeze în sport activ, grapefruit este încă util în lupta împotriva excesului de greutate, deoarece întărește procesul de ardere a grasimilor si formate ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să-l utilizați înainte de fiecare masă.
Grapefruit este înălțător
Acest fruct conține glicozide în carne și oase, care sunt capabili să influențeze starea de spirit. Aceste antidepresive frumoase ajută la îmbunătățirea memoriei și a spori sexualitatea. Ele ajuta cu ușurință să depășească zilele cele mai dificile ale unui regim hipocaloric va adăuga vitalitate și de a îmbunătăți vitalitatea.
Ulei de grapefruit pentru pierderea în greutate
Ulei de grapefruit este una dintre cele mai bune instrumente în lupta împotriva celulitei. Acesta poate fi folosit în diverse moduri, fiecare dintre care este capabil de a da rezultate bune și pentru a reduce efectul de „coaja de portocala“: diverse împachetări, frecare, masaj. De asemenea, rezultate excelente pot fi realizate folosind coji convenționale.
Coaja de fructe citrice are un număr mare de uleiuri esențiale, deci trebuie doar să frece și masaj Desprindeți ușor coapse și fese grapefruit după baie sau duș. Câteva săptămâni mai târziu, rezultatul va va incanta.
Baie relaxantă cu grapefruit ulei esential
Adăugați șapte picături de ulei într-o baie caldă, să ia o baie în seara mai bine într-o zi, timp de douăzeci de minute. Este deosebit de bun după un antrenament intens atletic.
Împachetări cu uleiuri esențiale
Se aplică la zonele cu probleme de grapefruit ulei diluat 1: 1 de măsline, pentru masaj, pentru a rezolva primele cinci straturi ale filmului alimentar. Du-te sub pătură și se culcă timp de aproximativ două ore, apoi se scoate învelitoarea.
Organismul împachetări pentru pierderea in greutate cu miere și grapefruit
Toate acțiunile sunt realizate așa cum este descris mai sus a fost adăugat numai ulei de grapefruit la miere gros. Acest amestec este de ajutor excelent impotriva celulitei, in special in faza incipienta.
Desigur, toate aceste metode nu dau un efect uimitor, dar în asociere cu dieta și exercițiile fizice pot accelera procesul și repara rezultatul.
Cum se utilizează acest fruct minune pentru a pierde în greutate?
Există câteva modalități simple de a utiliza grapefruit ca ajutoare pentru pierderea în greutate:
- Dieta suc de grapefruit
Cel mai mare număr de naringina și vitamine sunt în plyonochku alb, translucid între felii de grapefruit, iar acestea sunt, de asemenea, cel mai amar al fructului. Pentru a obține beneficii maxime din acest „fruct miracol“, este mai bine să pisa presa mână pentru citrice sau cotlet într-un blender, se adaugă puțină miere de albine.
Toate substanțe nutritive și oligoelemente pot fi absorbite de către organism mai bine, pentru a utiliza această băutură înainte de masă.
Acesta poate fi diluat la gust cu apă potabilă. Spune-le înlocui cina sau bea suc de grapefruit dieta pentru o noapte într-un ritm rapid. De asemenea, puteți lua pentru 0,5-1 sticla de 30 de minute înainte de a mânca.
Sucul de grapefruit poate fi amestecat cu mere sau suc de ananas. Acest cocktail este foarte plăcut la gust și, cel mai important, util. Bea poate fi ca un al doilea mic dejun.
- salata de grapefruit vegetarian
Maruntiti jumatate de grapefruit, o rosie, ierburi proaspete, salata verde, se condimentează cu suc de lămâie. Este perfect pentru cină și masa de prânz.
- Grapefruit salata consistent
Maruntiti în părți egale fierte piept de pui, un „fruct miracol“, tomate și piper. Se condimentează cu suc de lamaie si ulei de masline.
Oricare dintre aceste feluri de mâncare poate înlocui aportul alimentar obișnuit, ca urmare a acestei și a obținut o pierdere în greutate, pentru că veți obține o mulțime de vitamine si sarace in calorii in loc de obicei alimentele bogate in calorii pentru tine!
Prin procesul de a pierde în greutate ar trebui să fie luate în serios, nu are rost să includă în dieta cina cu conținut caloric scăzut, dacă ai fi mâncat o masă copioasă de un cheeseburger și cartofi prăjiți. Cu alte cuvinte, fără limitare nu funcționează, este necesar să se renunțe la grasimi, zahar si alimente făinoasă, în scopul de a obține rezultate maxime.
Dieta aproximativă poate fi:
- La micul dejun - ceai verde, fulgi de ovăz sau ouă;
- Masa de prânz - un pahar de suc;
- Pranz - salata grapefruit pieptul aproximativ 150 de grame;
- La cina - salata cu grapefruit;
- Pere d vis - suc.
Dacă doriți atât de mult dulce, vă puteți permite să masa de prânz, câteva bucăți de ciocolată neagră. În a doua jumătate nu poate mânca dulciuri, dar un dulce și alimente care conțin amidon în același timp, aveți nevoie și chiar mai mult să uite.
Trebuie să ne amintim că sucul de grapefruit poate crește aciditatea gastrică și prinde la apetit, astfel încât este mai bine să mănânce înainte de primirea de masă, și persoanele care suferă de ulcer gastric, este mai bine să-l abandoneze cu totul. Frumos și ușor să piardă în greutate!