Gelatina slăbire (2 moduri ratings)
informații utile
Gelatina constă în principal din proteina (87,2 g / 100 g). De asemenea, conține grăsimi, carbohidrați și amidon (în cantități foarte mici). Gelatina este compus dintr-o mare concentrație de calciu - un element activ influențează metabolismul grăsime. Gelatina obținută din oase de animale și țesuturi conjunctive. Este suficient de calorii - 100 g de produs cuprinde 355 kcal. Ti-e frica de astfel de numere nu este necesar - în scopul de a pierde in greutate, folosind cantități foarte mici de acest produs.
Metode Pierdere în Greutate
Conturarea ar trebui să intre în dieta nu este jeleu foarte gros. dish necomplicat acizi grași saturați excelente, previne distrugerea țesutului muscular (în timp ce limitarea calorice organismului nostru urmărește în primul rând să utilizeze glicogen stocate în mușchi). Deoarece proteina pura nevoie de energie pentru digestie sa, se poate spune cu certitudine că gelatina se accelerează arderea grăsimilor.
Cum se utilizează produsul? Jelly pentru câteva zile poate fi un aliment de bază - în acest caz, ar trebui să fie preparate din bulioane de legume, lapte, carne slabă și supa de pui, sucuri naturale. De-a lungul zilei vă puteți mânca 1 litru pe bază de gelatină subțire, fabricat din 20 de grame de gelatină. Componentele suplimentare ale produselor alimentare pot fi legume crude și fructe. Nutriție ar trebui să fie o fracțiune, dar ar trebui să mănânce foarte puțin. Este obligatoriu ar trebui să bea multe lichide (pentru a curăța corpul).
Un alt mod de a pierde in greutate - utilizarea de jeleu scăzut de calorii in loc de snacking. În acest caz, acestea ar trebui să fie pregătite pe baza de suc sau scăzut de grăsimi din lapte și îndulci cu înlocuitori de zahăr. Jeleul poate fi bine bucăți prezente de fructe și legume.
Cum de a bea dieta gelatina?
Se crede că soluția de gelatină ajută să piardă în greutate. Se prepară după cum urmează: 2 lingurițe gelatină turnat 100 ml de apă rece și lăsat să stea peste noapte și în dimineața următoare masa umflată este diluată cu 100 ml de apă caldă sau ușor preîncălzite bea suc natural și înghițituri cu puțin timp înainte de micul dejun (cu 30 minute înainte). O astfel de soluție nu poate fi numit delicioase și mult figură bună, el nu aduce - cu excepția faptului că descurajează apetitul pentru micul dejun. Aceasta reteta ar trebui sa fie utilizat pentru tratamentul articulațiilor. Cu toate acestea, cu un grad serios de obezitate la problemele comune sunt comune, astfel încât tratamentul poate veni foarte la îndemână.
Contraindicații
Trebuie reamintit faptul că gelatina este, de fapt, este o proteină concentrată, iar această substanță poate provoca constipație, mai ales dacă sunteți predispus la această problemă. Gelatina este contraindicat pentru a utiliza pentru pierderea in greutate in rinichi patologie, a crescut de coagulare a sângelui, perturbarea metabolismului apei sare, tromboza, tromboflebita. O astfel de metodă de pierdere în greutate nu poate fi practicată în urolitiază, pietre in vezica biliara. Este contraindicat pentru tulburări metabolice și boli grave ale sistemului cardiovascular.
Este posibil de a utiliza gelatina pentru pierderea in greutate? Judecând după comentarii, acest produs ar putea fi bine componenta dietei, dar nu se asteapta ca aceasta va avea un efect pronunțat de ardere de grăsime.