Gât de lebădă pentru a scăpa de bărbia dublă, asupra sănătății

În primul rând, definim cauza problemei. In termeni medicali: barbia dubla - această acumulare de grăsime sub maxilarului inferior și gâtului, ceea ce face ca țesuturile moi să se deformeze în jos, creând pliul urât. Inducerea în eroare să creadă că o astfel de „colier“ - prerogativa de gogoși supraponderali. În realitate, pentru a primi un al doilea bărbie nu este dificil, iar femeia cu parametrii „Miss Univers“.

Preveni orice fenomen este mult mai ușor decât să-l lupta. Și pentru a scăpa de inamic, este necesar să se cunoască în persoană. Încercați să identifice cauzele a doua falcă.

Unul dintre primele motive, din păcate, ereditatea. Pentru a evalua propria lor dispoziție, doar uita-te la casa familiei și citi cu atenție arhiva foto de portrete de străbunici. Rolul fatal jucat de gene responsabile pentru stocarea grăsimii și retenția apei în organism. Adauga la ei nesănătoase dietetice tradiție de familie. Dar este fixable.

Puternic argument - vârsta. Aspectul barbiei duble conectat nu numai la acumularea de grăsime, dar cu pierderea tonicității și elasticitatea pielii și slăbirea mușchilor. În acest caz, nu ar trebui să neglijeze exercițiile regulate pentru gât și a maxilarului, care încetinesc legate de vârstă modificările (exemple specifice - de mai jos). Bărbia dublă apare din cauza funcționarea defectuoasă a tiroidei, și diabetul zaharat. În mod regulat testate de un endocrinolog.

Nu intra în panică - există mai multe metode care pot ajuta pentru a elimina astfel de defect (fără a recurge la, de fapt, de chirurgie cosmetica rapidă și eficace). Fiți răbdători și apucați de afaceri cu responsabilitate.

Cum de a face cu o bărbie dublă? practică

Pentru a începe, începe să trăiască un stil de viață sănătos, care include o buna nutritie, blocarea depunerilor de grăsime. Acest lucru va îmbunătăți șansele de a evita o bărbie dublă sau, în esență, corecta deja disponibile. Pentru o mai bună elasticitate a pielii sigur de a include în dieta de zi cu zi de alimente care contin vitamina E. surse principale: orez brun, legume cu frunze, fasole, porumb, mere, ficat, etc.

O condiție importantă - exerciții speciale pentru a întări mușchii feței ovală inferioară. Top 7 cele mai de bază de formare. Atenție! Fiecare dintre ele trebuie să fie efectuate cu un spate drept.

1. Rotația sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic cap, familiare tuturor, deoarece dimineața warm-up la școală.

2. În mod clar și pronunță consecvent vocalele: A, L, I, s. Ar trebui să se simtă tensiunea mușchilor faciali. Se repetă de 20-25 de ori.

3. scoate limba ca și cum ar încerca să-l până la bărbie, apoi împinge la buza superioară. Se repetă de 10 ori.

4. Exercitarea „girafă“: a pus mâinile pe umeri și încercați să trageți gâtul cât mai mult posibil în sus. Umerii, în același timp, nu ar trebui să fie ridicat. Se repetă de 5-10 ori.

5. Spune litera „s“, strecurat mușchii gâtului. Se repetă de 20-25 de ori.

6. Țineți un creion în gură și „lista“ numerele de aer de la 1 la 10. Se repetă de 10 ori.

7. Împingeți mâna la frunte, ca și în cazul în care concedierea capul pe spate, dar în același timp, strecurat mușchii gâtului. Acesta ar trebui să funcționeze efectul de opoziție. Mențineți poziția timp de 8-10 secunde, se repetă de 5-10 ori.

Stomatologi sunt puțin probabil să vă mulțumesc pentru acest sfat, dar pentru a menține tonusul muscular facial ajuta guma. Fără zahăr și cu o frecvență corespunzătoare. Beneficiu și tonic râs - uite pentru mai multe motive pentru a sărbători.

masca de casă și masaj împotriva unei a doua bărbie

În arsenalul acasă multe mijloace de bărbia dublă - masaj cu ulei de germeni de grâu. spate bumbac Ușoare din suprafața de mână tratată cu o bărbie dublă. ulei hrănește și înăsprește pielea și mișcările degetelor pentru a stimula fluxul de sânge în zona de interes. Este suficient să se repete de 2-3 ori pe saptamana timp de 10-15 minute înainte de a merge la culcare, lăsați uleiul pe timpul nopții și spălați în dimineața. O alternativă „flexibilă“ variantă - masaj cu unt de cacao cald (10 minute, în mod regulat).

Un alt „Bunica“ rețetă - o mască de două albușuri de ou, care sunt amestecate cu o lingura de lapte, lingurita ulei de menta, o lingura de miere și suc de lămâie. Măturică toate ingredientele temeinic, aplicați amestecul și se lasă timp de o jumătate de oră. Se clătește cu apă caldă. Proteine ​​ajută să aducă apa în exces din zona de problemă.

Excelent tonic - suc de pepene verde, care afișează organismul de toxine. Bateti dot: cu un tampon de bumbac, ștergeți-le pielea gâtului și a bărbiei și se lasă timp de 15-20 de minute, se clătește cu apă. Opțional, puteți amesteca cu suc de mere.