Frica de vârstă vechi cum să scape de el

Știi de ce o mulțime de femei la un moment dat doar opri sărbătorind ziua de naștere? Ele sunt urmărite de teama de bătrânețe, și ei nu știu cum să scap de ea. Ei pur și simplu cedează atunci când apar noi riduri pe fata lor. Ele se încadrează într-un lesin, atunci când câteva fire de păr gri. Și în fiecare an care trece este perceput ca o aproximare a vârstei - imaginea unei femei încrețită vechi ferm blocat în capul lor.

Poate că teama de bătrânețe într-un fel sau altul este comună tuturor oamenilor, în special femei. Și pentru a face față cu ea în diferite moduri. Unii au început să cumpere borcanul miraculos de creme anti-îmbătrânire. Alții caută aventura aventuros, frică să pierdeți timp. Al treilea atac de saloane de frumusete, încercând să scape de primele semne ale îmbătrânirii cu ajutorul unor măști și fotografii miraculoase. Și doar femeile înțelepte să înțeleagă că trebuie doar să trăiască și să se bucure de fiecare zi care trece.

Frica de imbatranire ca o fobie comună

Totul e relativ

Fata-clasa intai absolvent școală par a fi femei doar mai în vârstă. Fiind mai în vârstă, adolescenții percep persoanele în vârstă din vechime în vârstă de 25-30 de ani. Și numai după ce un anumit mod de viață, începem să înțelegem treptat că tineretul nu are nimic de-a face cu vârsta. Poți fi tânăr în vârstă de 80 de ani și 20 de ani. În plus, îmbătrânirea poate fi, de asemenea, frumos, păstrând figura și feței. La urma urmei, majoritatea femeilor care ascund, frica de bătrânețe, deoarece este asociată cu pierderea fostei sale de apel, deoarece subconstient cred că de ei înșiși ca o „marfă“.

Aruncati o privire în jur. Înăsprite femei mult mai în vârstă care trăiesc viața la maxim. Ei vizita teatre, și yoga sunt angajate în, și în termen de dimineață. Și încă mai merge pe disco retro și atinge fericirea personală.

Da, nici un alchimiști, nici oamenii de știință nu au putut găsi elixirul tinereții veșnice. Cu toate acestea, există multe reguli și sfaturi pentru a urmări care pot încetini ceasul biologic. Oamenii de știință susțin că procesul de îmbătrânire cu 85% depinde de persoana - de la obiceiurile de stil de viață. Și ei sunt în această complet greșite.

Noi anul - nu contează, din moment ce sufletul este tânăr

Acesta a fost mult timp nici o îndoială că gândurile se materializeze. Și mulți au avut ocazia de a vedea această primă mână. Vrei să trăiești până la adânci bătrâneți? Creați-vă propria stare corespunzătoare. Dreaming de tineret și longevitate? Dă-ți o instalare corectă. Cineva spune că au nevoie să sugă nepoți, cineva vrea să danseze la nunta de strănepoți, iar cineva a spus că nu există bani în saloane, astfel încât acestea trebuie să crească lent vechi. Și uite, astfel de oameni sunt, de obicei, bine, energia lor poate invidie uneori tineri.

Psihologii nu recomanda doresc să crească vechi

Nu vrem să se uite oameni vechi, astfel încât tratează procesul de îmbătrânire ca ceva teribil. Dar aceasta este o parte naturala a ciclului de viață, și bucurie în vârstă nu este mai mică decât cea a tinerilor. Numai în bucuria de tineret singur la bătrânețe - mai mult.

Știm că de-a lungul anilor, corpul nostru se va uza. Și acest lucru se reflectă nu numai pe fața noastră, ci și asupra sănătății. Imaginația atrage deja cozi interminabile în spitalele babele care vorbesc doar despre bolile lor? Aștepți pentru hipertensiune arterială, probleme de stomac, un ficat bolnav, scleroză multiplă, și senil? Apoi, amintiți-vă că gândurile sunt materiale și de a schimba starea de spirit. Nu toate ramolit vechi și bolnavi și nu toate au supraviețuit din minte.

De asemenea, se întâmplă: o femeie în vârstă de 50-55 de ani, vine la medic și se plânge de orice problemă de sănătate. Și primește răspunsul: bine, ce vrei în vârsta ta. E o scuză bună, ușor de făcut nimic. schimbare urgentă de doctor! La urma urmei, vârsta în sine nu poate provoca boli.

Cine a reușit să păstreze un tânăr

Psihologii susțin că persoanele care nu depind de punctul de vedere al altcuiva, lung rămâne tânără. Aceștia sunt oameni care au un aviz cu privire la orice, dar alții nu impun acest aviz. Ei stick la propriul punct de vedere, și să acorde puțină atenție declarațiile altor persoane care sunt uneori foarte caustic.

Aspect frumos păstrează oameni care trăiesc în mod conștient și nu să cadă într-o stare de melancolie. La urma urmei, ei păstrează celulele nervoase, si inseamna mult pentru a prelungi tinerețea.

În plus față de crearea unei atitudini pozitive, renunțarea la obiceiurile proaste și să le înlocuiască cu utile, psihologii recomanda pentru a da energie de lucru sau hobby preferat. Acest lucru ajută la păstrarea youthfulness. Oamenii creierul creativ este în mod constant de lucru, așa că nu a avut timp să crească vechi.

sfaturi utile gerontologists

Medicii sunt sfătuiți să nu mânca prea mult. Nu este nici un secret faptul că oamenii se ingrasa cu varsta, astfel incat sa nu faca boala, mananca mai putin. zilele de post o dată pe săptămână, de asemenea, este recomandat să efectueze. Deci ai accelera procesul de reînnoire celulară.

Există produse care ajuta la conservarea tineretii. Vrei pentru a evita aparitia ridurilor? Mananca nuci, ficat, înlocuiți uleiul de floarea-soarelui în măslină. carne macră în dieta ta va preveni pielea uscata, iar produsele lactate va sprijini tonul. Și nu doar tonul pielii, și, de asemenea, întregul corp. În plus, sursele de tineret sunt fructe și legume.

Nutritionistii spun: dacă adăugați la linte supa in loc de cartofi, vei arata mai tineri de 5-7 ani. De asemenea, este recomandat să renunțe la cafea în favoarea ceaiuri de plante. Femeile care prefera aceste ceaiuri arata mult mai tanara decat cafeaua. De asemenea, este menționat faptul că pensionari, turiști păstrează mult timp și vigoarea tineretii.

Confruntare pe frontul fiziologic

Vis - deținător de frumusețe. Încearcă să dormi suficient în mod regulat. Multe femei după vârsta de 35 de ani sunt insomnie în cauză. Medicii moderni recomanda „Novopassit“ vechi - valeriana sub formă de tablete sau tinctura, și vindecătorii tradiționali - lapte cald cu miere. Apoi, pe timp de noapte nu numai ca va dormi, dar, de asemenea, frumusete.

Vrei să rămâi tânăr mai mult? Dormi într-o cameră rece, și nu uitați să aerisi culcare ei, chiar dacă strada este foarte rece.

Nu uita despre exerciții fizice. Este cunoscut faptul că hormonii de creștere mai fi produs în corpul uman după atingerea vârstei de treizeci de ani. În plus față de acei oameni care sunt de cel puțin 10 minute pe zi de gimnastica. Acestea sunt hormoni produși mai mult și de a promova reînnoirea celulelor.

Mulți au observat că persoanele în vârstă (în special corpolent) câștigă rapid în greutate. Chiar am o spunând: obezitatea nu este de la cotlete, și în funcție de vârstă. Intr-adevar, dupa menopauza femeile castiga in greutate, deoarece corpurile lor au nevoie acum mai putine calorii. Dar, dacă o femeie știe despre ea, este în măsură să vă limitați la alimente. Și dacă ea nu va manca prea mult, și vor fi angajate în mod regulat în gimnastică, ea ar fi în măsură să mențină greutatea pe care a fost de 20-30 de ani.

Deci, muschii nu se deformeze, dacă găsiți puterea voinței de a exercitii fizice regulate. Tu nu va câștiga în greutate, dacă nu mânca prea mult. Inteligența nu vă lăsați în cazul în care creierul este în mod constant de lucru. Este mai bine pentru a scrie un memoriu decât vizionarea telenovele fără sfârșit și sedative de băut.

Și din nou, să păstreze tineretul va iubi. Găsiți un partener nu este niciodată prea târziu. Doar trebuie să-l doresc. Salutat vreodată femeile care au găsit fericirea lor, atunci când au fost deja 40? Ei primesc doar ochii mai tineri.