Freestyle și lupte greco-romane asista viitori sportivi - sport

Vei lucra sau copilul dumneavoastră este interesat în lupta? Articolul prezintă informațiile necesare ca viitori sportivi, și părinții luptători viitoare.

Greco-romane și lupte libere din zilele lui Ivana Poddubnogo a devenit un sport în care națiunile slave au fost în mod tradițional puternic. Până în prezent, în aceste sporturi, sunt maestri, cunoscute publicului, cum ar fi Alexander Karelin și Michael Mamiashvilli. Acest articol va încerca să dezvăluie particularitățile de sport și de a ajuta sportivii viitoare mental și fizic să se apropie de începutul formării.

Greco-romane și lupte libere - o confruntare între cei doi rivali, scopul care - pentru a câștiga. Remedii - orice neudushayuschie, metode neaccentuate, nedureroase. obiecte interzise - trucuri împotriva articulațiilor, care este, cele care pot duce la fracturi osoase.

În general, greco-romane și lupte libere sunt similare, dar diferența lor fundamentală constă în faptul că este, de asemenea, lupte permis trântă și acțiune cu inamicul în jos, ăsteia și cleme. În rivalii lupte greco-romane toate acțiunile zona de deasupra taliei restricționate. Orice acțiune de mai jos, inclusiv mânere de picioare sunt interzise.

La prima vedere, se pare că arsenalul de luptă este mic, dar nu este. Numărul de trucuri, puse la bătaie, aruncă destul de mare, iar întregul arsenal tehnic este dificil. În termeni simpli, în scopul de a învăța în mod corespunzător o anumită aruncare, este nevoie de până la mii de repetari pentru fiecare exercițiu în termen de câteva luni. Este important să se țină cont de faptul că fiecare acțiune în lupta - este posesia corpului și a controla corpul inamicului, ceea ce înseamnă că, chiar și în absența rezistenței de la inamic te ridica, nu numai corpul, ci corpul adversarului.

Având în vedere efortul fizic ridicat, în secțiunea privind lupta nu ia copii sub 5 ani. Pentru copii 7-8 ani de formare sunt caracterizate de jocuri mari, mai degrabă decât de sport. De la sarcini grele și de formare limitată și copii 10-12 ani. Acești termeni sunt aproximative și, desigur, depinde de starea de spirit a copilului și atitudinea părinților. Dacă părinții și copilul să depună eforturi pentru a mari realizări în sport și să planifice o carieră, antrenorul ar trebui să acorde mai multă atenție copilului și inteligent ridica exercitarea de a menține dezvoltarea fizică a unui organism în creștere.

Încearcă să vorbești cu antrenorul înainte de începerea formării și explica-i ce vrei de la sesiunile. Poate că doriți să încercați mai întâi, și, dacă doriți, luați în serios lupta. Sau poate doar pentru a obține mai puternic fizic și de a crea o bază pentru dezvoltarea lor fizică în viitor. Oricum întotdeauna ajung la o înțelegere cu antrenorul cu privire la obiectivele tale. Acest lucru vă va permite să fie întotdeauna fericit de formare.

Greco-romane și lupte libere sunt instrumentul perfect pentru a dezvolta rezistență, coordonare și viteza de deplasare. Clase luptă pentru a învăța cum să se poată controla corpul și armonios dezvolta toate muschii lor. Dacă ați avut ocazia de a viziona turneele de luptă, ea a atras atenția asupra perfect dezvoltate, sportivii corp atletic. Această formă se realizează de formare continuă, în special de a face, care depinde în totalitate de antrenor, căutând copiii cresc viitorii campioni mondiali. De multe ori sportivul în antrenori de carieră sport trebuie să se schimbe, și se întâmplă pentru o varietate de motive destul de obiective. Dar, în ciuda acestui fapt, poate cel mai important - alege primul lor antrenor.

Indiferent de planurile tale de a exercita, ar trebui să își asume responsabilitatea pentru alegerea antrenor și du-te la câteva sesiuni de teste pentru diferite cadre didactice. La Moscova, există o mulțime de școală tineresc copii de rezervă olimpic (DYUSHOR). Astfel de școli există în fiecare zonă, și aveți întotdeauna o alegere. Clase în DYuShORah libere.

Destul de ciudat, dar sportul de multe ori permite tinerilor să învețe mai bine și să aibă succes în viață. Acest lucru se datorează faptului că, de îndată ce tânărul este limitată (de formare începe, de exemplu, două ore după studiu), în timp, de data aceasta, el începe să se simtă. Oricine simte timpul și știe cât timp fiecare activitate, se poate calcula corect forțele. Astfel, optimizează timpul și mai mult timp pentru. Vrei sa - crezi sau - a verifica, dar este adevărat.

De obicei, de formare a avut loc de 3-4 ori pe săptămână, timp de 1,5 - 2,5 ore. Fascinat au posibilitatea de a merge mai des. Există întotdeauna mai multe grupuri implicate - copii, adulți medii. Prezența mai multor grupuri pentru a varia în sarcina pentru copii de vârste diferite.

Cei care participa la formare în mod regulat, tind să arate rezultate bune și au posibilitatea de a merge la tabara de vara într-o tabără de sport. Durata taberelor de obicei, 20 la 30 de zile. Taxe deținute în bazele sportive în afara orașului.

Tabăra de sport are propriul modul de angajare. De obicei, această 3 antrenamente pe zi - dimineata (inainte de micul dejun - cald) zi (înainte de prânz), seara (dupa un pui de somn înainte de cină). Sâmbătă instruirea a avut loc la un program prescurtat, iar duminica aranjat o zi de odihnă. Lagărele de sport 4 mese pe zi și obligatoriu o oră de zi cu zi de somn, care permite organismului de a recupera și câștige puterea înainte de un antrenament de seara. Modul de colectare poate îmbunătăți în mod semnificativ capacitatea lor fizică, și în formă bună pentru a merge la începutul sezonului competiției.

Dacă sunteți încă în dubiu, cunosc lupta - un sport minunat. Un antrenor competent vă poate duce la victorie în cel mai mare turneu din lume, activitatea dvs. va permite să devină un bărbat adevărat, și de a reuși nu numai pe saltea de lupte. În mod corespunzător defini ceea ce vrei de sport, și du-te pentru ea!