fotbal de formare - exerciții de fotbal de fitness - coaching-ul de fotbal

fotbal de formare

fotbal de formare

Proceduri de formare fotbal pentru fitness și de calificare pe bază de foraj orice jucător (de tineret la profesionist). Pur și simplu, fără o pregătire bună pentru fotbal condiționat, va afecta performanțele pe teren. Bine fitness și fotbal de formare va îmbunătăți performanțele dumneavoastră, precum și a vă proteja de un prejudiciu.

Fotbal de fitness de formare este, de asemenea, esențială, dacă doriți să se dezvolte ca un fotbalist. Doar jucătorii care sunt într-o stare fizică bună poate fi de așteptat să funcționeze mai bine. Aer conditionat corpul tau este esențială pentru a se juca la nivel înalt. Există două modalități prin care se măsoară de fitness în fotbal, aerobe și anaerobe. Acesta a terminat antrenamentul de fotbal este perfect pentru tinerii jucători la profesionist.

Dacă sunt grave, cu cariera ta de fotbal sau au ambiția de a juca un profesionist sau pur și simplu pentru a îmbunătăți jocul lor în acest exercițiu tutorial este o necesitate. Click aici pentru a afla mai multe.

Ca jucător, aveți nevoie de o combinație de aerobe și anaerobe de fotbal de fitness. Aceasta include la nivel de fotbal de tineret și la nivel de pro. poziții diferite necesită diferite profiluri de fotbal de fitness. Unele poziții necesită niveluri mai ridicate de anaerobe în timp ce altele vor avea nevoie de mai multe de fitness aerobic.

Dacă sunteți un mijlocaș trebuie să acopere mai multe domenii în cursul următoarei perioade meci de fotbal. Ai nevoie de un motor bun de aerobic. Atacanți si greviștii vor trebui să sprint rapid și, prin urmare, trebuie să vă mai mult de fitness anaerobe.

Puterea ta musculare și tărie de caracter va depinde nu numai de fotbal de antrenament de fitness. fotbal corectă nutriție este, de asemenea, foarte important, dacă vrei să faci cel mai mult. Experiența mea arată că se potrivesc de fitness înseamnă în mod direct o performanță mai bună.

„I a lua de multe ori cererile de programe de formare pentru jucători individuali sau pur și simplu jucătorii care doresc să dedice mai mult timp pentru programul lor de studiu pentru a deveni profesioniști, colegiu de tren sau de universitate, face o tona de echipe (în SUA), și altele. Acest ghid a fost scris cu scopul de a da consultanță de specialitate pentru jucător un antrenor personal de fitness, fără un antrenor. nu este o carte de teorie, aceasta conține învățăturile și activitățile propriu-zise! "