Formarea în sala de sport pentru copii - recomandări pentru părinți
Toți părinții grijă de sănătatea copiilor lor. Ei se străduiesc să ajute copilul să se obișnuiască cu lumea modernă. In fiecare an, mai puțini copii sunt angajate într-un sport cu drepturi depline, principala problemă a mileniului devine o lipsă totală de interes pentru un stil de viață activ. Încercarea de a insufla o dragoste de stil de viață sănătos, adulții întreb la ce varsta poti merge la sala de sport, în cazul în care pentru a începe să se pregătească copilul.
Sport - este cheia pentru sănătate, o astfel de declarație este familiar pentru toată lumea, de ce vaccina copilul o dragoste de sport, puteți începe din momentul în care el devine pe picioare. copil mic standuri pentru a efectua exerciții simple, în formă de joc, aceasta îl va ajuta să se obișnuiască și dragoste gimnastică. Copiii sub vârsta școlară, se recomandă să se atașeze la un stil de viață activ, este necesar să se reducă la minimum timpul de petrecere a timpului liber în interiorul zidurilor casei.
Prima excursie la sala de sport, nu este necesar să-și exercite prea devreme, mulți experți cred că, înainte de șapte ani, nu trebuie să înceapă. Până în prezent, există mai multe camere echipate special pentru copii, dacă aveți posibilitatea de a face tot ce va fi cea mai bună opțiune.
Dar dacă tata grijuliu a decis să ia pe fiul său cu el și ține-l un pic de timp, este necesar să se ia în considerare faptul că exercițiile trebuie să fie aprobate de către antrenor, deoarece multe exerciții vor pur și simplu dincolo de puterea omului mic. Formatorul va fi capabil să reducă la minimum sarcina și să explice inteligent cum și ce să facă.
• Sarcina axială pe coloana vertebrală a copilului, poate încetini creșterea, astfel încât exclude genuflexiuni.
• Exerciții ar trebui să producă rezistenta, nu plasati comanda pentru a construi musculare.
• Program special selectate vor ajuta pentru a evita rezultate nedorite.
• Minimizarea sarcina de greutate.
• Este necesar să se încurajeze copiii, sprijin psihologic este foarte important pentru a ridica stima de sine.
• Nu perengruzhayte copil, corp mic este în creștere și are nevoie de energie pentru dezvoltarea completă.
Activități pentru copii nu sunt mai puțin importante decât cele pentru adulți, dar merită să ne amintim că trupurile lor sunt semnificativ diferite, se misca foarte mult, în creștere în mod constant și în curs de dezvoltare, astfel încât acestea să aibă un consum de energie mai mare și un metabolism rapid.