Formarea de noi credințe ale unor structuri, inventar

Dețineți mâinile și o nouă carte a celebrului Richard Bandler - creator de Programare Neuro Lingvistica (NLP). Mai mult de treizeci și cinci de ani, el îi învață pe oameni din întreaga lume, ajutându-i să descopere secretele procesului de schimbare de personalitate și de a îmbunătăți viața lor. În această carte, Dr. Bandler spune despre principalele aspecte ale schimbărilor de personalitate, este idei foarte proaspete și eficiente, oferă o multitudine de tehnici eficiente si accesibile pentru a transforma fiecare viata.

Chiar și persoanele care sunt deja familiarizați cu practica NLP, se vor găsi multe noi și interesante. Avantajul principal al cărții - simplitatea de prezentare și faptul că cititorul poate folosi ideile descrise în ea aproape imediat, iar rezultatele obținute vor rămâne pentru o lungă perioadă de timp. Această orientare poate fi folosit de oricine care vrea să trăiască fericit în armonie cu sine și lumea.

Formarea de noi credințe: determinarea structurii

Unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții umane - este formarea de opinie. Această convingere păstrat majoritatea oamenilor în probleme de captivitate. Atâta timp cât nu cred că pot învinge totul, face totul și orice pentru a obține, vei fi cu greu în stare să o facă. Convingeri da un sentiment de siguranță pentru gândurile tale.

Pentru a le schimba, trebuie să schimbi convingerile și de a crea altele noi, care vor acționa în mod diferit în viitor. Pentru a schimba credința, trebuie să învețe mai întâi să identifice proprietățile lor.

Și încă o dată avem de-a face cu submodalitati. Ca orice gând, credința are o anumită structură și proprietăți. Dacă eu vă întreb: „Credeți că soarele se va ridica mâine“ - cum să-mi răspunzi? Cei mai mulți oameni răspunde imediat la această întrebare afirmativ, dar este un fel de între proces. Pentru a răspunde la întrebarea „Credeți că soarele se va ridica mâine“ - persoana trebuie să prezinte condamnarea sa.

Este important să rețineți că, dacă te-am pus această întrebare pe cale orală, v-ar ști răspunsul, chiar și fără a spune ea. Când întreb: „Este soarele se va ridica mâine“ - cei mai mulți oameni imagina imediat o imagine de zori. Mental, au răspuns afirmativ. În același timp, vocea lor interioară este încrezător și cu siguranță. În interiorul corpului se simte o încredere și siguranță, și acel sentiment îi spune că răspunsul său este corect.

Acesta este un ghid de acțiune. Aceasta ne permite să facem planuri. Ea ne permite să cumpere cărți și să știe că vom fi sigur de a le citi în viitor. Prezența credințelor și a le folosi ca un ghid de acțiune - aceasta este o parte foarte importantă a existenței umane. Este, de asemenea, o parte importantă de a înțelege cum puteți schimba o persoană și el însuși, de asemenea.

Dacă am verbal vă întreb: „Este soarele se va ridica mâine“ - ce imagine vezi ochii minții? dacă este corect sau stânga? Cât de departe? Care este dimensiunea sa - normal sau un pic? în cazul în care imaginea este static? Sau merge? Ai auzit nici un sunet? Ai auzit vocea, care dă un răspuns afirmativ? Dacă există ceva care te poate auzi? Dacă da, dacă acest lucru este corect? Sau la stânga?

Acum, la un moment dat de oprire și distrasă. Limpezești mintea, și apoi să se întoarcă din nou la această pagină și a citit-o cu mine.

Într-o acolo și același loc sunt sentimentele tale? Probabil că nu. În cazul în care apar imagini în locuri diferite, indiferent dacă acestea sunt la distanțe diferite? indiferent dacă acestea sunt de diferite dimensiuni? Fie din locuri diferite vin vocea ta interioara? dacă sună dreapta sau la stânga? dacă este îndreptată spre interior sau spre exterior? Singurul lucru care distinge aceste sentimente, este diferența dintre cele două imagini.

Începe să ia în considerare această diferență mai îndeaproape. Explorați proprietățile de certitudine și incertitudine mai profund. Mai jos este listat o listă lungă de submodalitati: vizual, auditiv, kinestezic (senzație), olfactivă și gustativă. Vreau sa uitat la tine si experimenta un sentiment de credință că soarele se va ridica cu siguranță, și a ceea ce nu sunteți sigur, și completați tabelul de mai jos. Capturați acele submodalitati care sunt diferite pentru aceste două condamnări. Ia acest proces de ceva timp.

FEELINGS DEFINITENESS IDENTIFICAREA

2. Fiți conștienți de care apar imagini, sunete și sentimente în minte când vă gândiți la această credință și încrederea în el.

3. Luați în considerare următoarea listă de submodalitati și verifica toate proprietățile de credințe.

5. Realizează ce apar imagini, sunete și sentimente în minte când vă gândiți la această convingere și lipsa de încredere în el.

6. Luați în considerare următoarea listă de submodalitati și verificați toate proprietățile convingerilor non-solide.

7. Observați submodalnostey caracteristica diferență de convingere solidă și non-solide.

Și acum, când ai făcut din lista ta, să analizăm. Acum, că știi diferența dintre ceea ce constituie o convingere puternică și în ce constă credința non-solidă nu lasă loc de îndoială. Recunoscând diferența dintre cele două state, va fi capabil de a controla convingerile lor. Dacă citiți această carte, atunci cel mai probabil ai ceva pe care doriți să îl modificați. Și primul pas spre atingerea acestui obiectiv - capacitatea de a crede în propria lor putere și capabilități.

Acum, trebuie să faceți următoarele. Se pare că, la fel cum sunt convinși că mâine soarele se va ridica, și sunteți sigur că problema va continua mâine. Pune problema ta în același loc în care credința ta. Și acum, uita-te la ea și spune: „M-am săturat de toate astea!“ Timp de mulți ani am fost convins că oamenii reali se schimbă în momentul în care decid că au suficient. Cei mai mulți oameni nu sunt încă mulțumiți de problemele lor. Poate se pare că paharul lor de răbdare a fost epuizată. Am avut pacienți cu tulburare obsesiv-compulsive, care în fiecare minut, în fiecare dimineață, după-amiaza și seara pline de ritualuri menite a găsi confort. Ele sunt de cincisprezece ori de blocare și de a debloca ușa, o mie de ori pe zi, se spele pe mâini, dar a ramas deprimat dincolo de așteptări. În cele din urmă, au spus, „M-am săturat! Nu voi mai face asta! „La acel moment, oamenii schimbat cu adevărat. Dar pentru acest lucru ne vom reveni mai târziu.

Pentru a începe, trebuie să înțelegem exact pe ceea ce vrei să scapi de ce și de a dobândi. Vrei să scapi de auto-îndoială și cred în ei înșiși. Vrei să scapi de temerile și să câștige încrederea. În orice caz, de gândire cu privire la problema, sunteți probabil convinși că este sortit să sufere restul vieții sale.

Simțind convingerea că problema va continua până la sfârșitul vieții tale, trebuie să faci ceva pentru mine. Încercați să împingă literalmente cale de ieșire, mutați-l în zona de incertitudine. Și apoi te uiți la imagine și cred că: „Am de gând să trăiască pentru totdeauna“, ci pentru că este o zonă de incertitudine, atunci îți spui: „Poate da, și poate că nu“

Pentru a remedia imaginea în orice altă poziție, este foarte important de a face totul foarte, foarte repede. Pune vechi, limitând oportunitățile de zona de incertitudine convingere. Pentru a face acest lucru, atașați imaginea și urmați pașii de mai jos el. Trebuie să-l împingă departe, astfel încât sa mutat la cinci metri, porniți-l și trageți de cealaltă parte, în submodalitatile de incertitudine. Și apoi o credință puternică devine nesigură și slabă.

Și acum trebuie să facă exact opusul. Ia-o imagine a ceea ce vrei să crezi - de exemplu, în faptul că ești liber de problemele tale, devin fericit și prosper. Strângeți imaginea de cinci metri, rândul său, și pentru a muta în poziția submodalnostey convingere fermă.

Acest lucru vă va permite să schimbi convingerile și să creadă în ei înșiși și în viitorul lor luminos. Făcând acest exercițiu, vă va face pentru tine un plan care va schimba așteptările pentru viitor.

BELIEF TECHNOLOGY SCHIMBARE (BELIEF PATTERN CHANGE)

3. Examinați submodalitatile de certitudine și incertitudine, tocmai ați găsit.

4. Imaginati-va cum credintele limitative de la care vrei sa scapi de, du-te la o parte și se transformă în submodalitatile de incertitudine.

5. În același timp, imaginați-vă cât de utile credință atras și se încadrează în regiunea submodalnostey convingere fermă.

6. Repetați exercițiul de mai multe ori foarte repede.

Aflați pentru a controla convingerile, începe să faci pentru a genera credințe noi, utile care te ajută să trăiești o mai fericit și mai bine decât oricând înainte.

Cele mai multe dintre problemele cu care ne confruntăm în viață, așa cum am spus deja, sunt formate în mintea noastră. Mai mult decât atât, problemele există, de obicei, în reprezentarea noastră a trecut și viitor. La urma urmei, trecutul și viitorul nu există în alt mod, cu excepția cazului în mintea noastră.

Când oamenii suferă, ei au sentimente negative despre trecut, ei nu le place în prezent, ei sunt speriati sau ingrijorati cu privire la viitor. Vorbim despre „depășirea“ de ceva, și de probleme de abandon „în spatele“. Noi vorbim despre ce trebuie să treacă prin ceva ce trebuie. Este vorba despre „căutarea“ la orice și „anticiparea“ a viitorului. Pentru mai multe astfel de expresii simbolizează într-adevăr timp. Pentru a schimba modul în care ne gândim la trecut și viitor, precum și modul de procesare a informațiilor primite, este necesar să se analizeze conceptul de cronologie.