Fitness și Tai Po, aparate de Tai Po, clasele Tai bo

Fiecare iubitor este în căutarea de petrecere a timpului liber activ în special sport, interesant să-l componentă. De exemplu, cineva alege plămânii, rezultând tonuri de antrenament, cineva are nevoie de încărcare intensivă pentru pierderea în greutate rapidă, în timp ce altele vizează practicarea elemente de arte marțiale. destul de dificil de a găsi un tip universal de formare care ar putea interesa oameni de diferite „sport“ puncte de vedere. Cu toate acestea, sportul nu se opune în continuare, în continuă evoluție și se înmulțește în speciile sale. Și acum câștigă popularitate în creștere Tai Po - o cultură unică de sport, care are o serie de avantaje.

Istoria în detaliu

Creator și dezvoltator de Tai Po - Billy Blanks, un om celebru cascador și actor, multiplu campion mondial la karate și o centură neagră în arte marțiale 5. Filmul mai interesante lucrări, în care a luat parte, - „Kickboxerii regelui“, „Ultimul samaritean“, „First Blood“, „Stand până la ultimul“, „Tango și Cash“, „Street Justice“. Crescând într-o familie mare (15 copii), Billy a fost de multe ori forțat să-și petreacă timpul pe stradă, unde a practicat primele pumni și au studiat auto-apărare. În ciuda faptului că băiatul era în stare precară de sănătate, a avut dificultăți cu sistemul musculo-scheletice și au suferit de dislexie, nu-l împiedica să muncească din greu pe tine și să ajungă la nivelul de antrenor de clasă mondială. Inițial, abilitățile lor profesionale a rectificata, cu entuziasm implicat în karate cu 11 ani. Datorită succesului ridicat în acest sport, Billy a devenit căpitanul echipei naționale SUA în karate, iar mai târziu a câștigat centura neagră, și de șapte ori la rând a câștigat titlul mondial. Îndemânare Billy Blanks a atins un nivel foarte ridicat, și a decis să înceapă propria lor studio de karate în garaj.

Cel mai probabil, în studio, în timpul antrenamentelor intense si lungi, iar sistemul a fost inventat Tai Po. Acesta a fuzionat principiile de arte marțiale și aerobic. Billy Blanks a reușit să combine elemente de karate, kickboxing, Thai box, Taekwondo, aerobic dans, stretching și exerciții de rezistență. Cea mai mare dezvoltare a Tai Po a scăzut la 90 de ani de ani secolului al 20-lea. Acest nou tip sport a atras rapid atentia de celebritati din lume. Clasele la studio Billy Blanks, care se află acum nu în garaj, dar într-o casă familială cu vedere frumoasă a oceanului, a venit un înalt nivel de stele. Printre ei - Pamela Anderson, Madonna, boxer Medzhik Dzhonson, Paula Abdul, Bruk Shilds, Emmanuel Lewis, și altele.

Tehnologie Tai Po: avantaje unice și incontestabile

Prezența elementelor multor culturi face sport Tai Bo tehnica universală. Complexul exercitarea Tai Po poate imbunatati rezistenta si de a spori puterea fizică. Nu putem ignora avantajele evidente ale Tai Po.

În primul rând, Tai bo permite pierderea ușoară și rapidă în greutate. După doar o oră de diligente efort fizic intens durează aproximativ 600-700 de calorii. Astfel, în ultima lună, poate fi liber parte cu 3-4 kilograme de excesul de greutate. Iar procesul de a pierde în greutate prin bo exerciții Tai nu necesită schimbări drastice în dieta.
Tai bo complex de formare este conceput astfel încât vă permite să utilizați diferite grupuri musculare. Ca rezultat, angajarea în mod regulat și sistematic, vă construi relieful musculare dreptul de a conduce corpul în ton. Îmbunătăți puterea, flexibilitatea si elasticitatea muschilor ajuta în special exerciții incluse în sistemul de formare întindere.
Acesta a fost mult timp cunoscut pentru rolul de neînlocuit al Tai Po în îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Pentru a monitoriza ritmul cardiac, reduce sau crește intensitatea antrenamentelor dumneavoastră, puteți lua lecții dispozitiv special încheietura mâinii, reflectând activitatea mușchiului inimii. Datorită acestui „accesoriu“ suplimentar este ocupația ta va deveni un cardio cu drepturi depline.
Mari lecții de influență pozitivă Tai Po și starea sistemului musculo-scheletice. Ca urmare, formarea periodică a organizat în mod corespunzător va consolida coloanei vertebrale va deveni mai elastică și flexibilă. Cu adevărat fascinat de Tai Po, te proteja de posibilele boli ale coloanei vertebrale (de exemplu, osteocondroza), construi postura corectă și un mers încrezător.
Efectul Tai Po asupra sistemului cardiovascular se manifestă în faptul că această tehnică face posibilă menținerea nivelului normal al colesterolului, protejează împotriva dezvoltării aterosclerozei, care este deosebit de important pentru persoanele în vârstă. În plus, sistemul de Tai bo caracteristică permite ca toată lumea să se ocupe de ea, „de la mic la mare.“
exerciții omnidirecțională fiecare set de Tai Po va contribui la îmbunătățirea coordonării mișcărilor, normalizează funcționarea sistemului vestibular, care vă va proteja de riscul de accidente. Pentru orice bo exercițiu Tai include nu numai exercitii de forta individuale, dar unele complexe legate de fiecare alte acțiuni. Făcând-le, veți învăța cât de ușor de controlat propriul corp.
De o mare importanță sunt tehnica artelor marțiale utilizate în Tai Po - sau, mai degrabă, de familiarizare a oamenilor și nevoia pentru viața de zi cu zi. Orice bo complex Tai implică numai acele tipuri de submuniții, care sunt ușor de administrat și se referă în mod organic la comportamentul nostru. Astfel, în mod constant honuire lovituri simple și pumni, veți învăța tehnici de auto-apărare. Sunt de acord, în timpul nostru este important.
În ciuda utilizării pe scară largă a puterea de formare și de elemente de arte martiale, Bo Tai absolut nu un sport agresiv. El nu sugerează sparring, toate elementele de tehnologie sunt prelucrate pe un echipament sportiv special.
Regularitatea de programe de antrenament, nu numai că va îmbunătăți rezistența fizică, dar, de asemenea, pentru a preda managementul adecvat organism, conservarea energiei interne, gestionarea și utilizarea rațională a mișcărilor corespunzătoare. Cu alte cuvinte, în orice situație, va fi capabil să acționeze rapid și precis, fără inconveniențele și gândul suplimentar.
În cele din urmă, Tai bo clasa de ajutor gol din excesul de energie negativa, furie, agresivitate, furie. Această tehnică permite să se relaxeze sistemul nervos, relaxați-vă fizic și mental, să-și recapete puterea și spiritele bune. Tai BO instrument puternic în lupta împotriva stresului.