Fitness ca știință și artă

Puțini dintre persoanele implicate în corectarea și metodic vizionarea greutatea lor, a crezut despre importanța de fitness ca știință și artă. Între timp, practic nici unul care nu are anumite cunoștințe, nu poate răspunde la întrebarea cu privire la nivelul de pregătire fizică sau posibilitatea de corpul său.

Ce cunoștințe teoretice pot fi utile în primul rând?

În primul rând. Ai nevoie să se gândească la dieta lor și să aibă grijă de o dieta sanatoasa, înainte de a începe să faci fitness. La urma urmei, nutriție fitness este cheia pentru a atinge obiectivele și eficacitatea instruirii.

În al doilea rând, este necesar să se preselecta un program de formare și metodologie. Fără un plan de formare pentru a efectua exerciții diferite pot deveni haotic, fără direcție, și să nu dea în viitor nici un rezultat vizibil. Cel mai bine este să înceapă cu întindere și coregrafie simplă - astfel încât organismul va manifesta flexibilitatea naturală la alte niveluri, și apoi trece la combinatii mai complexe de fitness.

În al treilea rând. după fiecare antrenament este absolut necesar pentru a captura progresul dezvoltării de noi exerciții, care a făcut care se ocupă.

Legate de intrări:

Secțiunea: Accidente

În complexul rezidențial al capitalei „Scarlet Sails“ centru de fitness client violat un angajat de 19 ani.

Secțiunea: Accidente

Nouă ani copil înecat în piscina centrului de fitness din Moscova.