Fig slăbire 1
Proprietăți utile de smochine
Pe lângă caracteristicile lor gustative smochine are un set bogat de substanțe minerale, cum ar fi sodiu, calciu, potasiu, magneziu și fosfor, precum și vitamine și beta-caroten. enzimele sale accelera digestia și sunt antiseptice naturale. De asemenea, smochine cuprinde o multitudine de aminoacizi și pectină, care stabilizează metabolismul și curăță organismul de acumulări nocive.
efect smochine asupra greutății
Nu toată lumea știe că mănâncă smochine în cantități mici, promovează pierderea in greutate. Acest produs este bogat în zaharuri, sunt uscate într-un 25-35% mai mare decât în stare proaspătă. Smochine - fructe calorii, 100 de grame - aproximativ 215 calorii. Prin urmare, concepția greșită că consumul de smochine contraindicata în excesului de greutate. Se pare, dimpotrivă. Datorită dulceața ei vine un sentiment de plenitudine, chiar și după ce ați mâncat doar câteva fructe.
Mai mult decât atât, în smochine au substanțe de balast care reduc pofta de mancare. Fiber este, de asemenea, conținută în acest fruct, facilitează digestia și ajută în lupta împotriva constipației.
Moduri de a pierde în greutate smochine manca
Ca atare „: dieta Peach“ nu există, dar în orice tip de treapta de putere nu putea suporta excesul de greutate, puteți utiliza smochine. Pentru a îmbunătăți starea generală în timpul dietei și pentru a satura corpul cu substanțe nutritive complexe, medicii recomanda sa inlocuiasca una dintre cele trei mese smochine. Cu toate acestea, alte produse ar trebui să fie eliminate, atunci efectul de primirea fructelor va fi maximizate.
Cel mai adesea disponibil pentru noi smochine uscate. Pentru o dezvăluire completă a buchetului fructele sale nutrienți ar trebui să fie înmuiate în apă rece timp de o jumătate de oră. De asemenea, această metodă trebuie aplicată tuturor fructelor uscate. Aceasta ajută la neutralizarea conservanți care sunt prelucrate fructe uscate pentru a prelungi termenul de valabilitate.
Figurile bogate în glucoză și fructoză. Pentru a reduce conținutul caloric al fructelor, trebuie să curățați de pe învelișul alb smochine uscate.
Contraindicații să mănânce smochine
Ca și în cazul oricărui produs, smochine aduce nu numai beneficii pentru toată lumea. Nociv este pentru persoanele cu zahar din sange ridicat. Prezența acidului oxalic produs periculos îl face pentru oamenii care au descoperit nisip și pietre în rinichi. Formele acute de boli gastro-intestinale includ contraindicație pentru utilizarea smochine.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că, în cantități limitate smochinelor contribuie la pierderea kilogramelor in plus, dar se consuma in cantitati mari, puteți pune cu ușurință pe greutate.