fidea Shirataki, orez, spaghete konnyaku, Dieta Dukan
Produse făinoase, spaghete, orez Shirataki - același lucru, doar o altă formă. Și paste și orez imitație cu același nume, este produs din coniac vegetal (konjak, konnyaku), cu adaos de apă. Pentru noi, este o noutate, ea câștigă popularitate datorită Dyukanu și în bucătăria asiatică și a folosit întotdeauna destul de des.
În timpul acestei Ducane și permite Shirataki în toate etapele dietei, în orice cantitate.
Chiar și pe atac! Și orez, paste și pot fi folosite ca un substitut pentru un orez și paste real, în aceleași feluri de mâncare, la care suntem obișnuiți.
Unde să cumpărați Shirataki? Vegetarienii magazine și magazine dieta. În magazinele online din secțiunea „Dieta Dukan“.
Cum pot afla Shirataki pe rafturi.
Shirataki este de obicei vândute în saci de 270 porțiune, 350, 500 de grame. Aceasta include chiar fidea sau orez, plus o saramură, care ar trebui să fie drenat. La sac elastic atingere ca un jeleu. Uneori vine peste Shirataki uscat, dar specificitatea produsului ar trebui să stocate încă în saramură. Deci, nu cumpara in acest curs complicat, cu atât mai mult că valoarea nutritivă a produsului uscat a crescut de la ori și nu atât de bun pentru dieta Dukan.
Citiți compoziția Shirataki pachet!
Compoziția nu ar trebui să fie nimic altceva decât plantele făină și apă konnyaku. Uneori este hidroxidul de calciu. Și fără aditivi suplimentari, cum ar fi amidon, zahăr, etc. Maxim - .. spanac, verdeață, ierburi.
Soiurile Shirataki prezentate în magazinele noastre:
- Shirataki Spaghete - spagetti Shirataki.
- Cappellini - Shirataki Capellini.
- Penne - Shirataki Penne.
- Fettuccine - fettuccine Shirataki.
- Fetuchchini cu spanac - Shirataki fettuccine cu spanac.
- Figura - orez Shirataki.
- Sushi - sushi Shirataki.
Beneficiile Shirataki.
Studiile au arătat că, în Shirataki conțin fibre sub denumirea de glucomannan pentru a ajuta nu numai partea cu excesul de greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății. Glucomannan hrănește mare, dar nu aduce calorii. Din cauza lipsei de carbohidrati, aceasta contribuie la scăderea nivelului de glucoză din sânge și, în consecință, reglează producția de insulină.
Surprinzător, atunci când aceste mari, plus multe tăiței shirataki mai sperie. În primul rând, este încă greu să cumpere Shirataki. Banal nu este în supermarket-uri obișnuite. Acesta este vândut în magazinele de produse alimentare vegetariene sau speciale, iar apoi trebuie să ruleze. În al doilea rând, este destul de scump. Costul stivei, în cazul în care greutatea netă a fidea 200 de grame, vine la 5 $, și este o parte pentru o singură persoană. În cazul în care a ordonat cu bine-cunoscute site-uri străine suplimente nutritive și vitamine, pachetul va costa $ 3.5, dar este oferit gratuit de livrare. Așa că beneficiile nu sunt mari. Al treilea dezavantaj, pe care mulți spun miros neplăcut și gustul produsului. Dar acest lucru poate fi ușor de combătut expresie obișnuită, dacă nu vă place Shirataki, așa că pur și simplu nu știu cum să le gătească.
Cum de a găti spaghete Shirataki pe Dyukane?
momentul Infricosator devine un „miros ciudat“ și „consistență de cauciuc“ terminat Shirataki. Și, de asemenea, „absolut nici un gust.“
miros ciudat este ușor pentru a elimina dacă urmați regula numărul 1. Trebuie spălate Shirataki după scoaterea lui din ambalaj. Literalmente trei minute pentru a păstra fidea, orez sau spaghete într-o sită sub jet de apa, in mod constant scuturându-le. Shirataki apoi se pune într-o oală de apă clocotită și se fierbe timp de 2-3 minute, dar puteți toate 5. Este important de a elimina mirosul.
Regula numărul 2: după fierbere este necesar pentru fidea uscat! Se scurge apa și pentru a muta tăiței sau orez în tigaie fierbinte prăjire antiaderentă fără ulei sau apă. Fry agitare și amestecând continuu timp de aproximativ 10 minute, la foc mediu. Este necesar să se evapore cât mai multă apă posibil. Maxim! Aici mutarea va aduce gustul de Shirataki la gust obișnuite fidea de sticlă de Est, la care suntem mai mult sau mai puțin obișnuit.
Regula 3: După cum sa menționat mai sus se Shirataki nu au nici un gust. Nu. De fapt, asta e bine, pentru că acestea pot satisface orice gust complet opțional. Rețete pentru Shirataki Dyukanu diversă și se fierbe fierte Shirataki foarte usor. Condimente, ierburi, usturoi, ghimbir, chili - Tăiței orientali. carne si rosii - sos de spaghete tocatã Bolognese pe Dyukanu. Carne de vită și sos de roșii - sos cu orez Shirataki. supa de pui, legume, plus Shirataki - supa delicioasa consistent. frunze de varză, umplutura, orez Shirataki - sarmalutele. Lapte, vanilie, saharzam, orez Shirataki - terci de orez în dimineața. Și așa mai departe. Vom reveni la rețete delicioase Shirataki, pentru că acest lucru este cu adevărat o mare oportunitate de a pregăti alimente familiare, consistent la Ducane dieta.