Fata, oricine se va transforma sau răsuciți colacul - site-ul blogului de utilizare

Deci asa. Ieri am urcat sooo lung pentru tot felul de surse de informații și de căutare, compara, încercați și să aleagă cele mai bune. și cel mai important, CEL MAI efectua bine!
Și asta e ceea ce am primit. Desigur, cred că pentru începători și începători ar trebui să lase * poziția picioarele pe umăr lățime *, precum și rotirea soldurilor * *. principalul lucru pentru a afla cum să dețină inelul de pe talie, pentru tine! Dar pentru cei care știu deja cum și să spunem că argumentele pro în cel mai simplu de torsiune. 1. Necesitatea de a trece la o poziție cu picioarele împreună * * 2. Wrap poftă de mâncare talie. Inițial, este dificil și trebuie să nadovchitsya, dar togdaaaaa. rezultat GORGEOUS! Fetelor, dacă vă aflați cum să răsuciți inelul taliei, atunci foarte bucuros să fie în măsură de a renunța la aceste plictisitoare și nu la toate exercițiile placute pentru swinging Presa! De ce?
Când vă mutați doar Takla, acesta susține doar rotirea cercului (restul, solduri si umeri nemișcată), apoi în acest moment pentru a folosi toate mușchii abdominali și obliques și lateralele! Lucrez timp de aproximativ 10 minute ieri și astăzi, oh, Doamne, presar așa de aspră ca nu a fost niciodată bolnav, după epuizarea exerciții pentru swinging Presa! + La fel cum există o sarcină pe șolduri și fund, în mod inutil. aveți pentru a forța tensiunea acestor mușchi pentru a menține echilibrul! Există o grăsime de ardere și de calorii pe tot corpul. Puteți adăuga, de asemenea, mișcările de dans (eu sunt rece cu redarea muzicii în radio), mișcați mâinile în ritmul muzicii, accelera și decelera rotirea inelului! Și imaginați-vă o rotație a cercului pe coapse și preotul este, de asemenea, nu mai este posibil. Dada, este! Am câteva minute pentru a porni fund și mi bodrah..Hotya de metal hoop oasele mele femurale lovit de câteva ori. Dar când am obține o parte, atunci totul este TIPTOP))) Și această tehnică de torsiune hoop pe o mulțime de distracție, mai ales dacă vă place să dansezi, să se mute în timp cu muzica, nu este la fel de plictisitor ca și cum stau chiar în fața unui televizor sau pur și simplu și fără menajamente răsuciți .
Am ales un fel de torsiune nailuchee Hoop pentru a îmbunătăți și korrikterovki forma! Încercați, încercați și veți reuși! Principalul lucru nu renunta! Și când te întorci, tu înțelegi cât de mult este eficient și mult mai interesant decât să se întindă pe podea și suferă)))) I Hate pres leagăn, și cel mai important, nu simt rezultatele. -))

PS: Mai multe note ca cele mai importante puncte pe care trebuie urmate, care nu ar face mult rau pentru tine si corpul tau!

1. cerc Spin poate fi cel mult 20 de minute. la un moment dat. astfel de abordări se poate repeta de 2-3 ori pe zi, dar numai 20 de minute la un moment dat.!

2.Krutit avea nevoie de ambele părți în caz contrar acesta va fi denaturate. Întotdeauna am răsuci min.vlevo 10 și 10 minute. dreapta!

3.Krutit ar trebui să fie pe stomacul gol! Dupa ce a mancat, așteptați cel puțin 1 oră după inelul de torsiune nu mănânce timp de cel puțin o oră (de altfel toate eforturile au fost calorii smarku și înapoi din nou).

Toate informațiile vine de la faptul că ești sănătos și nu au nici o pripyadstvy care să răsuciți inelul!

La început, probabil, va fi distractiv sa ma uit la încercările mele :-)

Vezi tu, principalul greu probavat și încercați. O poftă de mâncare pe ambele părți este foarte importantă))) La urma urmei, nimeni nu vrea ca ar ba curba taliei))) hihihi. În ceea ce privește talie răsucire, este foarte greu punct de vedere fizic, deoarece este comparabil cu dans din buric. se dovedește că zvârcolire talie ca un șarpe, ca și cum ar încerca să atragă litera S sau 8. dificil, dificil, nu imposibil))) Prin modul în care a devenit acum oglinda si fericit, are aripioare strălucire ușor, cu marginile din stânga, aproape în întregime de grăsime (și acest lucru este pentru 1 5 săptămâni de torsiune de zi cu zi, în ciuda durerii infernal, în primul mentei)! Acum mă voi întoarce inelul de cel puțin de 2 ori pe zi. dimineața și seara (ca încălzirea înainte de un antrenament seara) .. O place, va fi „aruncat afară“ exerciții Presa, hihihih.Urra)))

Informații Mare! N-am încercat, dar se pare că, chiar și în tonkosti.SPASIBO lor pentru pont!

Ei bine, nu poți sta! La urma urmei, totul depinde de forma și ce rezultate vă așteptați, în funcție de modul în care și cât de mult pentru a porni! în cazul răsucirii ca peștele lent și 5 minute pe zi, atunci rezultatul final nu va fi. Me după minut de torsiune 5-lea începe să se încălzească arunca totul începe să transpire! Desigur, una dintre talie naturale „post drept“, chiar înveliți nu ajuta, viespe talie nu, dar va elimina centimetri in plus. Și cine talie prin natura este, desigur, acestea sunt, în general, forma și korrektirovat..da Hoop utile, îmbunătățește intestinului și alte organe, în mod inutil. există un flux sanguin ridicat în șolduri!

Oh, și o problemă pentru mine să învețe să-l alt mod poftă de mâncare. dar pentru Vechiul vă mulțumesc!)

Aceasta carte nu este doar o nouă colecție de rețete pentru a pierde in greutate pe sistem. Da, toate rețetele din ea sunt prevăzute cu un marcaj, indiferent dacă cei care aderă la sistemul de minus 60, mănâncă acest fel de mâncare pentru micul dejun, prânz sau cină. Acesta oferă sfaturi despre modul în care rețeta pe care vă pregătiți, de exemplu, pentru micul dejun, puteți modifica și aplica, de asemenea, pentru masa de prânz, sau chiar cina. Cu toate acestea, sarcina principală a noua carte - spune despre masina minunata, este vorba de multivarka.

Potrivit pentru „utilizatorii de putere“ ale sistemului. Acesta conține un număr mare de rețete de feluri de mâncare pentru prânz și cină. Vă ajută să rămânem la sistem, fără a se confruntă cu dificultăți în alegerea produselor și a gătit lor.

Mult așteptata noutate de la Ekateriny Mirimanovoy, creatorul sistemului de „minus 60“, este dedicat „edogolizma“ - în funcție de produsele alimentare, care suferă, de fapt, un număr foarte mare de oameni. Timp de mulți ani îi ajută pe oameni cu cărțile lor, vorbitori, seminarii, găsi o modalitate de o figură subțire și o viață nouă, Catherine a observat că multe tin dieta sunt probleme similare cu relevanța este nu numai la ce și cum să mănânce. În această carte, Catherine cuprinse experiența sa de a depăși edogolizma și expertiza ajuta mii edogolikov, a adus toate principiile și know-how-ul într-un sistem coerent, și oferă pentru a profita de ea, să-și intensifice în cele din urmă într-o viață nouă, fără dependențe și temeri, suplu și sănătos.

Ne program de pe corp perfect, timp de 5 zile!

Programul motivational Express din E.Mirimanovoy
(După care va începe să piardă în greutate garantat)

Intră în formularul de pe dreapta pe numele dvs. și e-mail în fiecare zi (5 zile consecutive) la e-mail-ul va primi o scrisoare cu următorul curs unei lecții.

De optsprezece luni, Catherine a fost capabil să-și piardă în greutate de la 120 kg la 60!
Și în timp ce ea a fost în stare să facă fără post, pastile, liposuctia si alte Muck.
Catherine a refuzat cu fermitate orice tehnici de grele și de slăbire dăunătoare.

Dar, în scopul de a pierde în greutate într-un mod natural, ea a trebuit să suporte un proces complicat și de eroare.
Din moment ce sa născut propriul sistem, care a fost numit „60 minus“.