Fata care a depins de alimente, a pierdut 63 de kilograme (ea a cântărit 120)

DailyMail

Acum, Alex sa schimbat aproape de nerecunoscut. dieta sa este format din două mese, care includ carne, legume și brânză.

- rareori am cântărit la momentul respectiv, dar cântărea aproximativ 120 kg. A trebuit să comand haine de la magazinele de specialitate.

Acum, ea prezinta cu mandrie noua infatisare „Instagrame“.

DailyMail

- Acum pot cu greu mă recunosc în oglindă. Cea mai mare schimbare - acest lucru este meu stima de sine și încrederea. Mă simt mult mai bine, mersul pe jos pe stradă. Am petrecut atât de mult timp a vieții sale, lupta cu a fi supraponderal. Nu este ușor să se obișnuiască acum.

Alex își amintește cum ea nu a fost prezent, sigur, atunci când ea avea doar șapte ani. Deasupra l-au bătut joc de la școală pentru „grăsime pentru copii“, și-a găsit consolarea în produsele alimentare: „Am avut întotdeauna una în clasă și la adâncitură“

Mai târziu, când a studiat și a lucrat, din cauza stresului a devenit dependentă de produsele alimentare. Deși ea a fost manca chipsuri, ciocolata si inghetata in fiecare zi, masa ei în masa lor general, au fost sănătoși. Dar am mânca porțiuni foarte mari, depășind aportul de energie.

DailyMail

- Nu m-am gândit, dar trebuie să fi mâncat aproximativ 3.000 de calorii pe zi. Cumpar, de obicei, un bun, alimente sanatoase (de exemplu, salate sau bunătăți utile). Dar le-am cumpărat în cantități mari și mâncat dintr-o dată. N-am putut ține de mâncare în casă, în caz contrar toate mâncat.

De-a lungul anilor, Alex a incercat diferite diete: cu numararea caloriilor din alimente, folosesc numai produse low-grasimi. Dar ea nu a putut ține greutatea pentru o lungă perioadă de timp. Puțin mai târziu, ea a realizat ca mancatul in exces.

DailyMail

- Acum sunt într-un mare cunoscator de gătit acasă. Gatesc pentru alimente gustoase și sănătoase le în loc de mâncăruri gătite rapid.

De la începutul vieții ei sănătos nou Alex a creat un cont în „Instagrame“ în cazul în care ea documentează transformarea ei.

DailyMail

CE ESTE O dieta ketogenica?

Dieta ketogenica implica taierea carbohidrati la 28 de grame pe zi. Fructele și legumele sunt principala sursă de carbohidrați. Dar este posibil să se utilizeze o cantitate mare de grăsimi (ulei de masline, unt, ulei de nucă de cocos), și cantitatea normală de proteine (carne, pește, ouă). Ideea este de a utiliza mici carbohidrati, in timp ce corpul incepe sa produca cetone ca sursă de energie alternativă. Acestea sunt produse de ficat de grăsime. Din cauza lipsei de glucoza din carbohidrati corpul tau trece la prelucrarea grăsime, deci se consumă repede.

DailyMail

- Nu mă simt ca am fost eu lipsirea de ceva.

Pierderea în greutate atât de mult într-o astfel de perioadă scurtă de timp, Alex a fost forțat să se schimbe complet garderoba. Alex a spus că a cheltuit o avere pe haine, deoarece ea a pierdut in greutate pe dimensiunea fiecărei luni. Acum, ea poartă o mărime M și se păstrează o bucată veche garderoba lui, pe care ea acum serveste ca un memento de stilul ei de viață nesănătos vechi.

DailyMail

- „Instagram“ a fost un mare ajutor și foarte de susținere. Deși nu am atins încă scopul său final, am primi mesaje de la oameni din întreaga lume care spun că m-au inspirat.

Acum, Alex simte că, încă o dată să devină atractivă. Ea chiar vrea să înceapă întâlnire.