Fasole verde populare salate retete cu adaos de ei

• Salate, fasole verde
• Salata de fasole verde cu saury afumat
• Salata de fasole verde, carne de vită și de grepfrut
• salata calda cu pui la gratar si fasole verde
• Salata calda cu fasole verde și ciuperci
• Salata de sparanghel cu morcovi și mere

[Cuprins]
Fasole verde s-au bucurat întotdeauna un mare respect în gătit. În ciuda popularității sale reduse în rândul fanilor de legume tradiționale, acest produs este o familie de vitamina leguminoasă real campion. Un număr foarte mare de pro-vitamine conținute în ea, acizi, și astfel încât toate fibrele lipsă, fac această legumă este cu adevărat indispensabilă în alimentația umană.

O trăsătură distinctivă a fasole verde, incapacitatea de a se acumula în sine elemente toxice și nocive pe tot parcursul creșterii și maturizării lor. Deci, puteți achiziționa în siguranță această legume și pentru a vă asigura că acesta nu numai că umple întregul elemente esențiale ale corpului, dar, de asemenea, difuzați un număr de boli in pericol tine.

Fasole verde este foarte eficient pentru pacienții care suferă de anemie, si boli de inima. Includeți această legume în dieta de zi cu zi, vă va reduce în mod semnificativ procentul de posibilitatea de a bolilor de mai sus, dar, de asemenea, să consolideze destul de sistemul nervos.

Este demn de remarcat faptul că diferite boabe de digestibilitate nutritive și excelent. Se merge bine cu carne, cartofi, broccoli, dovlecei, roșii, ouă de pasăre. De asemenea, fasolea poate acționa ca un singur și să completeze o garnitura pentru anumite feluri de mâncare, dar mai ales bine acest salate de legume. Orice reteta cu fasole verde poate fi numit universal.

Salate, fasole verde

Salata de fasole verde și fiecare reteta cu participarea ei este un zbor real al fantezie. Datorită aroma bogată a ingredientului, este perfect potrivit pentru ambele salate convenționale, cât și pentru cald, servit în formă fierbinte. În ciuda faptului că boabele pierd mult în conținut comun de proteine ​​de fasole, este mai bogat în oligoelemente minerale și este recomandat celor care au decis să meargă pe o dieta sau care suferă de diabet.

Orice salata de fasole verde pur și simplu nu poate fi gustos. fasole verde moale și suculent completează perfect orice fel de mâncare, făcându-l mai dulce și bogat.

Salata de fasole verde este o simfonie întreagă de gust. Pentru a recrea această simfonie la domiciliu, aveți nevoie de destul de un pic de timp și efort, precum și un retsept.Odnako dovedit, de multe mirare despre corectitudinea și coerența prepararea unor astfel de pansamente.

Salata de fasole verde cu saury afumat

Aceasta salata este cea mai comună dintre toate salate, care sunt preparate cu sparanghel. Este un foarte simplu și foarte gustoase, în același timp. Aceasta salata nu este rușine să depună oaspeții la o sărbătoare, dar vă puteți trata cu un gustos în week-end. Aceasta reteta va fi benefic pentru orice eveniment și celebrare.

Pentru a realiza această rețetă hrănitoare și sănătoasă salata fasole verde și saury, trebuie să:

• Congelate fasole verde (70 g);
• porumb conservat (100 grame);
• Usturoi (2 catei);
• ceapa;
• Banca de conserve saury sau sardine;
• Ulei de măsline;
• Oțet de mere;
• Zahăr și sare.

În primul rând vom lua și se prăjește tocat marunt usturoiul in ulei de floarea-soarelui.

După trimiterea fasole congelate la usturoi si se prajeste pana se inmoaie 5 minute. Sare, piper, si se pune deoparte să se răcească.

Vă rugăm să oțet de mere la fiert și se adaugă zahărul. Dă-se fierbe timp de 2 minute și se lasă, de asemenea.

Se ia o ceapa tăiată în inele și jumătate, și sa-l amesteca cu amestecul de oțet. Dă amestecul de un pic pentru a absorbi salata.

Merge marinată și se adaugă la o salată de porumb (fără lichid) și pește piure. Se amestecă bine toate ingredientele și se servește în condiții de siguranță.

Salata de fasole verde, carne de vită și de grepfrut

Aceasta reteta salata nu este doar un gust unic, dar, de asemenea, ușurința incredibil. Disponibilitatea unor astfel de ingrediente luminoase oferă acest fel de mâncare un dram de exotism. O combinație unică de citrice amar-acru și nuanțe luminoase și aromă de carne de vită saturate face această salata de fasole verde cu adevarat ceva unic. Pentru prepararea avem nevoie de:

• fasole verde (350 grame);
• Grapefruit (2 unități);
• Carne de vită fiartă (350 grame);
• Ceapă (1 x);
• Salata verde (beam 1);
• Otet (2 linguri.);
• Ulei de floarea-soarelui;
• Sare, zahăr, condimente.

Carne de vită și grapefruit se taie în cuburi mici;

Ceapa se taie în inele și jumătate cu atenție;

Vom începe să gătit sos picant salata. Pentru a face acest lucru, să ia ulei, oțet și condimente dorite de dvs. și se amestecă;

Refill aceasta salata de umplere și se amestecă ușor. Noi insistăm pentru câteva minute și să mănânce cu poftă.

salata calda cu pui la gratar si fasole verde

Salata original și suculent cu fasole verde și pepite de pui. Aceasta reteta salata nu este numai extrem de consistent și hrănitoare, dar în același timp dieta. O întreagă varietate de ierburi și legume proaspete fac acest fel de mâncare cu adevărat universal.

• file de pui (100 grame);
• fasole verde (35 g);
• roșii cherry (100 grame);
• salata Iceberg (beam 1);
• muștar de cereale (2 lingurite);
• Susan (1 linguriță.);
• suc proaspat de lamaie (1 linguriță.);
• Uleiul de masline (2 linguri.);
• otet (1 linguriță.);
• Zahăr și sare;
• Coajă de lămâie (1 linguriță.);
• Usturoi (1 cățel);
• Ginger (. 1 linguriță);
• Cimbru.

Ia puiul, clătiți bine cu puțină apă și se taie în plăci subțiri;

Se spală sau se dezghețe fasole verde congelate și se taie în bucăți mici;

Începem să se angajeze în condimente. Ia usturoi si ghimbir și freca pe o răzătoare fină;

Pune ghimbir ras intr-o tigaie de mică adâncime, se adaugă usturoi și ulei de floarea-soarelui și suc proaspăt de lămâie. Amestecă ușor și degustare. La cererea de a adăuga condimente, coaja de lamaie si un pic de zahăr;

Acum, acesta este cazul pentru muștar. Se adaugă la amestecul rezultat bobului de muștar și începe agitarea tare;

Ne rezervam mixul nostru în repaus și să înceapă să se angajeze în carnea de pui din nou. Se incalzeste o tigaie cu legume și se prăjește bucăți mici de carne de pui pe un foc mic. Adauga carnea de pui la fasole verde și se fierbe până când toată pregătirea și moliciunea boabelor;

Se taie salata iceberg și roșiile. Am răspândit într-un castron separat;

Am întins acolo de pui cu fasole;

Se condimentează cu amestecul nostru aromatic și oțet balsamic;

Se serveste salata pe o farfurie separată și se presara cu seminte de susan.

Salata calda cu fasole verde și ciuperci

Ciudat salata adăugând ciuperci și nuci de pin. Aceasta combinatie este foarte placuta pentru fanii de mâncăruri consistente și simplu. Ciuperci într-o rețetă poate fi înlocuită cu cireșe. Ele dau salata un gust cu totul nou.

• Congelate fasole verde (400 grame);
• Ciuperci proaspete (600 grame);
• Ulei de măsline (3 linguri.);
• Usturoi (3 catei);
• Leek (beam 1);
• nuci de pin.

Uleiul de floarea soarelui trebuie încălzit și foarte ușor se prăjește fasolea intr-o tigaie.

După ce am macina usturoiul si trimite-l la uleiul intr-o tigaie.

După prăjire fasole și usturoi, le-am schimba intr-un castron separat.

În aceeași tigaie se prajeste praz si ciuperci tocate se taie în felii. Fry astfel ciuperci nu mai mult de 10 minute. Trebuie avut grijă să se prăjesc ciupercile complet, și au fost ușor umedă.

Acum vom schimba conținutul pan într-un bol cu ​​restul de ingrediente, se adaugă condimentele și nuci de pin, si da salata cu fasole verde și ud de preparare a cafelei.

Salata de sparanghel cu morcovi și mere

Cel mai simplu si reteta salata de fasole cu cel mai ușor de recunoscut. Combinatia clasica de mere, morcovi și fasole pune vasul în cea mai bună lumină. Se prepară acest fel de mâncare pentru persoana care are nevoie pentru a sări înapoi după un stres emoțional și fizic intens. Aceasta salata nu va reveni la tonul anterior, dar, de asemenea, da energie pentru cazuri noi.

• Morcovi (2-3 bucati);
• mere acre (3-4 bucati);
• fasole verde (300 grame);
• Ulei de măsline;
• Pătrunjel (beam 1);
• Condimente, coaja de lamaie.

Pentru a începe, să ia fasolea și se fierbe pana cand se inmoaie.

După fasole se fierbe, produsul trebuie să fie tăiate în cuburi și rearanja aceeași într-un recipient separat.

morcovi cruzi si mere acre curate, tăiat în fâșii și se mute în container la fasole.

salata de sezon cu discreție în gust și se adaugă un pic de ulei de floarea soarelui.

Fiecare reteta cu adaos de fasole verde este o adevărată trusă de prim ajutor, care se extinde tineretul nostru, îmbunătățește digestia și starea pielii. Datorită conținutului scăzut de calorii din sparanghel, vă ușor poate include în dieta ta de zi cu zi și nu se tem de consecințele. Mănâncă cu poftă.