fapte interesante despre somn - valoare

fapte interesante despre somn

Știința a căutat întotdeauna să înțeleagă tainele oamenilor somn, vise tema a atras întotdeauna. Ce este un vis? De ce avem nevoie de a dormi și ceea ce se întâmplă în vis cu trupurile noastre? De ce există insomnie?

Ceea ce distinge un vis de vis?

In ciuda faptului ca somnul si visele sunt adesea folosite ca sinonime, aceste cuvinte au sensuri diferite.

vis numit, care ar fi putut visa un om de dormit. Acest lucru este exprimat în imagini vizuale, de multe ori destul de spectaculoase, și experiențe diferite.

Somnul - aceasta este una dintre condițiile fiziologice naturale, în care o persoană poate rămâne. Acesta este caracterizat printr-o relaxare generală a corpului și scăderea reacției la tot felul de influente.

Cateva lucruri interesante despre somn

Somnul reface sistemul imunitar prin activarea limfocitelor T, care se luptă cu răceli și boli virale.

somn O persoană sănătoasă începe cu prima etapă de somn cu unde lente (non-REM-somn), care durează 5-10 minute. Apoi vine etapa a 2, care durează aproximativ 20 de minute. Mai 30-45 minute la perioada de 3-4 etape. După aceea, loc de dormit revine la a 2-a etapa de somn cu unde lente, care are loc după primul episod de somn REM, care are o lungime scurtă - aproximativ 5 minute. Această secvență întreagă se numește ciclu.

În timpul somnului, o persoană alternând periodic două faze principale: somnul lent și rapid, iar la începutul duratei de somn a fazei lente predomină, și înainte de a trezi - creșterea duratei somnului REM.

Somnul REM începe după aproximativ o jumătate de oră după care se încadrează adormit.

Cel mai simplu mod de a trezire este dat la sfârșitul sfârșitul somnului REM.

Somnul ajută la prelucrarea și stocarea informațiilor. Sleep (în special lent) facilitează legarea a materialului studiat, subconstientul somnului REM realizeaza modelul de evenimente așteptate.

Nu este posibil să se determine cu exactitate dacă este sau nu o persoană este treaz, fără supraveghere medicală. Oamenii pot dormi cu ochii deschiși.

Așa-numitul „ceas biologic“, care permit unii oameni să se trezească atunci când doresc să lucreze din cauza stresului hormonului ACTH. Cercetătorii spun că creșterea bruscă a nivelului său reflectă o anticipare inconștientă a stresului de creștere dimineață.

Un om sforăie numai în faza lentă a somnului, cu sforăitul în timpul viselor nu vis.

Adolescenții au nevoie la fel de mult somn ca copii mici - aproximativ 10 ore, în timp ce cei peste 65 de ani, - 6 ore. Pentru vârsta medie - 25-55 ani - optim 8:00.

Randy Gardner face parte din înregistrarea științifică și documentată de ședere maximă treaz, fără utilizarea de stimulente de orice fel. În 1963, în vârstă de 17 ani, elev de liceu din San Diego, treaz timp de 264.30 ore (unsprezece zile). Lt. Col. Dzhon Ross, care a supravegheat starea sa de sănătate, a anunțat schimbări majore în abilitățile mentale și de comportament în timpul privarea de somn, inclusiv o mohorâte, probleme de concentrare și de memorie pe termen lung, paranoia și halucinații.

Indian Vadakengar Mohamed nu a dormit 46 de ani. tulburări de somn a început la 34 de ani, atunci când durerea constantă în ochii lui. În timpul nopților lungi de veghe Vadakengar citit Coranul si Mohamed a învățat pe de rost.

Suedezul Caroline Olsson în 1876, întorcându-se de la școală, a alunecat și sa lovit la cap. Câteva zile mai târziu, ea a adormit, și nici măcar nu a putut trezi șoc electric. Mama continuu de serviciu de la fiica de dormit și hrănit printr-un tub cu lapte și zahăr apă. În 1908, mama sa a murit și a fost înlocuit cu un vecin.

'42 și Carolina de vis a durat 42 de zile. Deși trezit Carolina a avut mai mult de 56 de ani, ea arata ca un copil de 25 de ani. Femeia a revenit la o viață normală și a murit în 1950, la 88 de ani.

Letargia a fost remarcat în Hope Swan din regiunea Dnepropetrovsk. După o ceartă de familie, care a avut loc în 1954, o femeie în vârstă de 34 de ani, a fost în stare de șoc. Se întinse să se odihnească și a adormit timp de 20 de ani. Experții recunoscut letargie. În timpul somnului prelungit soțul a murit de Hope, iar fiica sa a venit la adăpost. Pentru o femeie de dormit având grijă de mama ei. În 1974, imediat după moartea mamei sale, Nadia trezit. Potrivit martorilor oculari, a deschis ochii, primul lucru pe care ea a spus: „Mama mea a murit?“. Ulterior, femeia a explicat că, în timpul somnului, a auzit și a înțeles ce se întâmplă în jurul corpului ei, dar alții semneze sau să depună să se trezească, ea nu a putut.

În timpul letargie persoanele cu varsta practic neschimbate. Dar, după trezirea ei repede „prinde din urmă“ pentru timpul pierdut, imbatranire 2-3 ani.

Se întâmplă ca un somn lung în aceeași persoană se întâmplă în mod regulat. Un preot din Anglia a dormit ocazional, timp de 6 zile consecutive. De duminică sa trezit, de obicei, pentru a organiza o rugăciune.

Marii bărbați sunt diferite de toate celelalte, nu numai abilitățile lor mentale, dar, de asemenea, obiceiurile legate de somn. De exemplu, Leonardo da Vinci a folosit o metoda de somn polifazice: repaus la fiecare 4 ore și 15 minute. Nikola Tesla a dormit 2 ore pe zi, iar Einstein se odihnea un pic mai - 4 ore pe zi.

Deci, acest articol prezintă faptele despre somn. Somnul poate fi numit procese vitale care apar sub formă ciclică. În timpul somnului nu visez despre care faptele vor fi discutate în articolul următor.

Gestalt terapeut, un specialist in lucrul cu vise.