Factori care reduc imunitatea

Sistemul imunitar - capacitatea organismului de a lupta împotriva agenților patogeni și a diferitelor organisme străine, precum și capacitatea de a rezista la dezvoltarea cancerului.

Rassmtrim cele mai frecvente factori care afectează în mod negativ de proprietate atât de minunat și important al corpului nostru.

1. Stilul de viata sedentar.

În timpul nostru, acest lucru este probabil cel mai important factor care afectează negativ sănătatea noastră. „Stând“ de lucru, timpul liber ma uit la televizor a avut loc atrage după sine riscul de o grămadă de boli. Dintr-o lungă ședere într-o stare inactivă a fluxului sanguin incetineste, violat procesele metabolice din organism. Ca rezultat al stagnării corpului mai puțin toxinele, creste riscul de obezitate. Lupta boli cum ar „imobilizați“ în organism poate doar jumătate din forța.

2. Obiceiurile rele.

În acest aspect, trebuie în primul rând să acorde o atenție la fumat. În cazul în care daunele cauzate de utilizarea corpului nemăsurat de alcool, vei simți în dimineața următoare, fumul - inamicul este mult mai insidios. Nu vă puteți plânge de ani de zile cu privire la sănătate, fumatul în doar câteva țigări pe zi, și apoi dintr-o dată „brusc“ apar la o recepție la medic oncolog. Trebuie remarcat faptul că oncologie - este în primul rând un rezultat al unei defecțiuni în sistemul imunitar al unei persoane.

3. Lipsa de somn.

Cum de a determina dacă dormi corpul tau are nevoie sau numărul de ore de corpul tau nu este necesar ca el dopoluchaet ore de odihnă? Despre lipsa de somn vorbesc semne sledushchie: dacă la începutul săptămânii te trezești la locul de muncă destul de ușor, dar până la sfârșitul săptămânii devine pentru a face tot mai dificil, dacă în week-end sunteți gata de a dormi până la prânz (care este, de asemenea, de altfel, rău!), Ca și cum face pentru timpul pierdut , se spune că ai dormit suficient în fiecare noapte timp de cel puțin o oră. Acest mod de viață afectează în mod negativ de imunitate, și, prin urmare, diferite infecții virale, gripa si alte boli mai rar vei primi o petrecere. Se întâmplă ca o privarea de somn cronica dureaza de ani de zile. Acest lucru duce la dezvoltarea sindromului oboselii cronice si consecinte mult mai grave.

4. Nu manca dreapta.

Diferite persoane „inventa“ o varietate de moduri de a de întrerupere a aprovizionării - este inegală și alimente, și mănâncă. și abuzul de diferite diete. Toate acestea pot afecta sistemul imunitar în două moduri:
1) Corpul tau nu dopoluchaet cantitatea necesară de nutrienți și literalmente de foame.
2) există o tulburare în sistemul digestiv, gastrite dezvoltat, ulcere și așa mai departe.
Și, în primul și în al doilea caz, sistemul imunitar sufera si stanovitel mai vulnerabile la diferite boli.

5. Riscurile de mediu.

afecta negativ organismul, inclusiv proprietățile sale de protecție, nu numai poluarea aerului, dar, de asemenea, nivelul ridicat de zgomot, care este inerentă în orașele mai mari. Cu toate acestea, în cazul în care coeficientul anterior este încă posibil de a lupta într-un fel, în acest caz, suntem adesea lipsiți de putere. La urma urmei, nu toată lumea decide să părăsească orașul prăfuit de gaz poluat și du-te „la țară, în pustie.“. Dar influența ecologiei poate încerca să reducă și offset.

6. Stresul.

Stresul poate fi purtat ca o singură și continuă, de durată, uneori, de ani de zile în natură. Un singur stres - o ceartă cu cineva, dificultăți la locul de muncă. În mod constant de stres de durată se poate transforma într-o ședere forțată în mediul ostil pentru noi. Mai mult decât atât, situația nefavorabilă poate fi atat fizic cat si psihic. Cele mai nocive pentru stresul imunitar al expunerii prelungite. Dar un singur stres poate avea un efect pozitiv asupra organismului - cum se spune „corpul este mobilizat“, dar este încă mai excepția decât regula.