Exit „înger“ de pe bara, despre

În elementul de studiu „Îngerul Exit“ pentru a ajuta la predări perfectă a „Swallows“. Acesta oferă o anumită bază pentru „vine dintr-un înger“, de asemenea, trebuie să fie în măsură să „Prince Introducerea celor două“ (Tutoriale pentru acest element este pe Internet).

„Dintr-un înger,“ necesită o mulțime de flexibilitate în articulații, n-ar strica să facă „puterea de ieșire Royal“ și „prosop“. Înainte de a executa „Tsarskoye în două“ (de asemenea, numit „înger Exit“), aveți nevoie de o întindere bună carpian și umăr articulațiilor.

„Producția lui King în două“ constă din două etape: „Royal pe de o parte“ și „Prince Intrarea în două.“ Întreprinde prindere inversă peste transversală, strânge, aducem mai departe corpul departe de bar, cranking umeri și este comprimat până când se oprește ședinței.

Ați putea fi interesat:

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a construi biceps pe o bară orizontală
• Do Visy rău pe bara
• Ca curele poshyt pe bara orizontală
• Tipuri de pull-up-uri
• Mănuși de piață de bare orizontale

„Nimic nu epuizeaza si distruge corpul uman, ca lipsa de activitate fizică“