Exerciții pentru corzile vocale
Oamenii a primit un cadou valoros, care este mai bine de milioane de instrumente muzicale - capacitatea noastră unică de a vorbi. Ne sunt folosite pentru a avea acest dar minunat este la lumina soarelui. Fără pronunție vorbire și ascultare nu ne putem imagina o singură zi de viață. Se întâmplă uneori, mai ales în timpul sezonului rece, pierdem această capacitate. Noi nu auzim, nu putem auzi persoana care și-a pierdut vocea. Este extrem de enervant și neliniștitor.
Articularea structura complexă a fiecărei persoane este unic: intensitate unică a sunetului, timbrul, durata, altitudine, în special pronuntia vocale și consoane. Uneori, pentru nici o anomalie aparent de voce este pierdut în totalitate sau se mută într-o șoaptă. Acest lucru poate apărea din cauza boli ale gâtului, de exemplu, laringite si amigdalite. Sub presiune continuă asupra corzile vocale, cum ar fi vorbitul în public, țipând, precum și din motive mult mai prozaice: fum, praf, băuturi reci de băut. Toți acești factori au un impact negativ asupra corzile vocale, precum și a rănit gură, gât și sternul.
Cum de a evita aceste probleme, la o astfel de neplăceri, precum pierderea vocii, nu te-a luat prin surprindere? Se pare că unitatea de pronunțat, de asemenea, poate și trebuie să fie instruiți.
complex de exerciții recomandate:
Făcând Crouch, distanța dintre genunchi - două palme, tocuri disloca și degetele închise, mâinile pe genunchi. Partea din spate este netedă. Run expirația prin împingerea tot aerul din plămâni, la o tensiune de mâini, gât și gât, și să încerce să pună în limba la bărbie, cu ochii deschiși la aceeași scară largă. Abordarea trebuie să reziste până la 10 secunde pentru a reveni la poziția sa inițială, și relaxat. După restabilirea tentativelor de respirație trebuie repetată de aproximativ 10 ori prin 2 ore. Relieful vine după prima, dacă nu, apoi, după a doua abordare cu exactitate.
Pentru cei care și-au pierdut parțial vocea lui, se recomandă următoarele exerciții:
- Se efectuează culcat. Adânc respirație „burta.“ După încet expir respirație cu pronunțarea sunetului „C“, apoi „H“, „W“, timp de cinci minute fiecare sunet.
- Nu uita de respirație corectă, începe „moo“ lung, și anume pronunția a consoana „M“, cel mai mic ton, piept și sunet uniform.
- După aceea - „cântând“ aceeași „M“, doar ridicarea la sfârșitul sunetului, care seamănă cu un ton cântec de leagăn.
- Fără a închide gura cântă în mod constant de sunet „H“, astfel încât era plat, nu tremurător
Recomandări generale privind pierderea vocii
Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că o condiție prealabilă pentru restaurarea a pierdut vocea lui are nevoie de un mod de voce așa-numita - tăcere. Este interzis nu numai să strige sau să cânte, dar chiar și să vorbească în șoaptă, ca și în acest caz, sarcina de pe ligamentele, nu mai puțin decât cântând și strigând.
Este interzis să mănânce și să bea, indiferent de „prea mult“: rece sau la cald; acru, sărat și piperat, precum și de alcool.
Deoarece vocea și respirația sunt formate în aceleași părți ale corpului, respirație terapeutică vă poate scuti de pierderea vocii. Astfel de gimnastica implică întregul corp, inclusiv unitatea pronunției, vindecare relele sale.
Simulator Minunat - muzicuță dacă suflă în inhalare și expirație, asigurând un sunet lin și fără întreruperi. exercițiu muzical începe cu muzică durează 20 până la 60 de secunde.
Se îndepărtează excesul de tensiune de la corzile vocale și relaxați-vă aparatul vocal va exercita numit „Leul care Cască“. capul maxim dat pe spate, cu gura deschisă, pentru a simula sunetul unui căscat tare. În sine un gât deschis astfel încât să producă efecte de relaxare.
ligamente pot fi, de asemenea, antrenat ca mușchii și sistemele corpului, temperare, întindere, îmbunătățirea funcției articulatorii.
Un mic complex, care este necesară atunci când efectuează o respirație profundă:
inhalați prin nas si expirati prelungit ca ceai opțional rece;
inhaleze prin nas, expirati seamana șuiera;
același lucru, cum expirati - fluierul;
respirație în nas, expirati în trei etape ca nas.
Nu fi leneș pentru a menține ligamentele, și vă vor servi perfect.