Exerciții pentru a îmbunătăți memoria la persoanele în vârstă

exerciții de populare pentru a îmbunătăți memoria persoanelor în vârstă

Odată cu creșterea scăpărilor din memoria vârstei, datorită trecerii unui proces biologic natural.

De-a lungul timpului există o serie de motive care cauzeaza pierderi de memorie:

Caracteristici ale memoriei la bătrânețe

Unii stau în aceste condiții conduce la o încetinire în gândire și distragere a atenției.

Anomalii în acest proces nu este, este ușor de explicat prin schimbari in creier, și există mai multe metode de a face cu simptome.

Recomandări generale pentru îmbunătățirea memoriei

Pentru a îmbunătăți memoria persoanelor în vârstă există proceduri complexe. Anumite metode nu există, pentru că fiecare persoană este diferită.

Mersul pe jos stimulează circulația cerebrală și furnizarea de nutrienți în ea crește, ceea ce afectează în mod pozitiv memoria persoanelor în vârstă înaintată.

Deoarece starea de sănătate a persoanelor în vârstă de mers pe jos și activitatea fizică trebuie să aibă loc sub supravegherea specialiștilor.

Pentru normalizarea persoanelor în vârstă să meargă, care se poate face cu barca, cu bicicleta, pe patine, jogging jogging și multe altele.

Experții au constatat că, în regimul alimentar al persoanelor în vârstă ar trebui să fie implicate alimente care conțin acizi grași, glucoză și suc de afine, care sunt benefice pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului uman.

confecție manuală

efect bun asupra ocupației de memorie de muncă manuală, care este dezvoltat la mișcările mâinilor și memoria.

O caracteristică a acestor lucrări este că oamenii de la locul de muncă examinează cu atenție obiectele, marcarea pieselor lor. Apoi încearcă să-l reproducă, dezvoltând astfel de memorie vizuala (origami, tesut)

Exerciții de memorie de formare

Învățarea unei limbi străine

Un element special al memoriei de formare este de a învăța o limbă străină. Sarcini și învățare cuvinte străine face activează activitatea creierului.

În procesarea informației o persoană învață, își aduce aminte de gândire, de lectură.

Șah, dame, puzzle-uri de cuvinte, puzzle-uri

Pentru a efectua lucrările necesare pentru a dilua pauzele: mersul pe jos în jurul camerei, lectură, exercitarea, jocuri.

În rezolvarea puzzle-uri de cuvinte încrucișate și dezvoltă în mod activ, memoria vizuală motorie și gândirea logică.

Exersati-va memoria urmând proceduri.

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți exerciții speciale:

• 15 secunde pentru a încerca să nu se gândească la nimic;
• Data viitoare pentru a mări timpul de 10 secunde.

Aceasta ajută la îmbunătățirea memoriei de dezvoltare jocuri de activitate și puzzle-uri și ghicitori. În acest scop, următoarele tipuri de jocuri: sah, dame, domino, puzzle-uri, puzzle-uri și alte puzzle-uri.

Rezultatul excelent de formare face citirea literaturii sau a presei. Efect bun aduce lectură pentru a parafraza.

Aceasta activează aproape toate părțile creierului.

Colectarea și dezasamblare puzzle, puzzle-uri, designeri afectează foarte bine dezvoltarea abilităților motorii ale degetelor și dezvoltarea memoriei.

concluzie

Memoria pentru toate ființele vii are un rol important pentru a menține un stil de viață normal.

Există o categorie de oameni care sunt considerate genii, si au capacitati mentale unice: fotografice, memorie fenomenală.

Psihologii cred ca persoanele cu memorie slabă un pic, doar oameni prea leneș pentru a dezvolta și de tren. O mulțime de oameni propria sa memorie, dar refuză să-l realizeze.

articole utile recomandate