exercitarea dozați de pacient oncologic

Astăzi, știm că exercitarea este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de oboseala, care a dezvoltat ca urmare a unei boli sau a tratamentului. Exercitarea modifica echilibrul hormonal. Ele reduc excesul de estrogen si testosteron, stimula creșterea cancerului (in special cancerul de sân, de prostată, ovar, uter și testiculelor. Exercitarea reduce nivelul de zahăr din sânge și, ca urmare, secreția de insulină și IGF, care contribuie în mare măsură la inflamarea țesuturilor și în creșterea și răspândirea tumorilor.

„Ajuns la scoala de karate, Jacqueline a fost impresionat. bărbați frumoși tineri în kimono alb salutat-o ​​cu un zâmbet. Nu a existat nici un indiciu că acești oameni sunt bolnavi. Ea a privit ca acești oameni sunt instruiți și a fost atins de faptul că a simțit rezolva calmă a acestor oameni care au suferit aceeași mizerie ca și ea este, dar care a vrut să lupte ca ea, și care erau pline de speranță ca și ea. ea știa în acel moment ce este bine să vină aici.

Până la sfârșitul primei de formare sudoare turnat la ea în fluxuri. Ea a fugit propriul corp ca și nu a putut imagina. Și putea simți puterea lui și o mare energie interioară. Cu această pregătire istovitor, a luat inima.

Astăzi, mulți ani mai târziu, ea își dă seama că pentru a menține curajul ajutat prietenii ei, care a găsit în club. Când a fost asaltat de îndoieli, ea a fost uita la aceste persoane - boli bine zdrobite, dar încă activ - și părea că că ea era încă în viață, ea nu este inferior să-i că ea prea poate. Îi plăcea să caute energie în sine. Și a fost o modalitate pentru ei de a păstra boala sub control. " La recuperarea multor pacienți descrise în această carte remarcabilă, veți găsi prin achiziționarea de această carte, „viață sănătoasă“ Centrul.

Studiile arată că exercițiile fizice ajuta de fapt, cancerul de lupta corp. Cu toate acestea, sarcina și durata de angajare nu sunt aceleași pentru diferite tipuri de cancer. Costurile fizice și de timp acceptabile sunt calculate în unități numite MET. Pentru cancerul de san efect are loc după trei - cinci ore de mers pe săptămână la viteză normală (9MET o săptămână). In cancerul de colon si rect au nevoie de doua ori mai multa energie (18 Mets pe săptămână). Pentru a influența cancerul de prostata, au nevoie de 30 METs pe săptămână, echivalentul a trei ore de jogging sau șase antrenamente de 30 de minute.

Tabelul „energia cheltuită pentru diferite exerciții.

exerciții moderate (mai puțin de 3 Mets pe oră)