Excite și motiva în cazul în care hormonii trăiesc
Unde sunt hormoni diferiți și de ce avem nevoie de ele
Toate aceste substanțe vitale mai mult de 30 de azi - cei care sunt responsabili de zi cu zi bunăstarea noastră și activitatea.
De asemenea, «făcut în» glanda pituitara. Hormonul pozitiv. Datorită lui, ne simțim un sentiment de iubire, lipsa de unități în depresie și anxietate.
Generarea este asociat cu emoții pozitive. De asemenea, pentru a crește influența sale de ciocolată, banane, avocado si alimente cu seleniu (sparanghel, dovlecei, suc de fructe, țelină).
„Locul nașterii“ - a pancreasului. Se transformă carbohidrații în energie. Dezvoltarea necorespunzătoare duce la diabet, probleme circulatorii.
„Fast“ hidrați de carbon (biscuiți, prăjituri) afecta metabolismul insulinei, „lent“ (paine, cereale integrale, legume) - pentru a stimula. Insulina - un hormon de circulație, după o oră de antrenament în sala de fitness este crescut cu 5 - 7%.
Acesta este produs în glandele suprarenale. Protejează împotriva stresului, stimuleaza sistemul imunitar, ameliorează spasme.
Ajuta sinteza lui de aminoacidul tirozină (lot în iaurt) și beta-caroten (nu renunta la salate morcov cu ulei vegetal).
Este produs de ovare la femei, testiculele la bărbați. Datorită lui actualizate celule, navele păstrează elasticitatea pielii - elasticitate.
Pentru aceasta este importante vitamine E (uleiuri vegetale, cereale, leguminoase), K (spanac, dovleac, ficat de vită, gălbenuș de ou), acid folic Su (pătrunjel, varză).
Acesta este produs de glanda pituitara. Responsabil pentru arderea grasimilor, tonusul muscular și puterea articulațiilor. Cu lipsa lui de muschi devin flasc, sagging sânii și de stomac.
El are nevoie de vitamina C, acid gras nesaturat (hering, ton, macrou, ulei de ficat de cod), proteine (carne de vită, curcan, pui, orez, soia, fasole).
Produs tiroidian. duce la exces de emaciere, lipsa - la obezitate si inteligenta redusa. Când dezechilibrul său afectat rece, insomnie.
Cauza probleme cu tiroxină - lipsa de iod (sursele sale: alge marine, fructe de mare, produse de iodat).
Eliberat pe rinichi-munte. Controale tonusului vascular. El este un vinovat frecvent de hipertensiune „renale“. Motivul pentru aceasta „sare“ poate nefrita, perturbarea schimbului de apă și sare.
Asta era și normal, ar trebui să avem nu mai mult de 10 grame de sare pe zi (o linguriță), nu se apleca pe ascuțite, afumată și bicarbonat de sodiu.
„Sediul“ hormon de masculinitate - în glandele suprarenale (deloc), și testiculelor (la bărbați). Dezavantajul de a face iritabil, a redus nu numai potența, dar tonul general al organismului, răspândirea taliei.
Ajuta la ridicarea nivelului de produse cu zinc (carne de vită, carne de porc macră, miel, crabi, stridii, midii, seminte de dovleac).
FAPT: Energize și motiva