Evaluarea performanțelor fizice

Determinarea consumului maxim de oxigen - IPC. Capacitatea fizică a organismului, performanța sa musculară este dependentă în mare măsură de consumul de oxigen. Cu cat mai mare capacitatea organismului de a utiliza oxigen, în anumite condiții, capacități superioare fizice ale organismului, sănătatea și rezistența la factorii de mediu nefavorabile. IPC permite o apreciere obiectivă asupra sistemului de stare kardioresporatornoy funcțional și performanțele fizice.

Dimensiunea DMO depinde de diverși factori, dar în primul rând asupra stării funcționale a sistemului respirator, plămânii și capacitatea de a difuza circulația pulmonară. În plus față de acești factori sunt de parametri de mare importanță hemodinamici, starea capacității de oxigen a sângelui, activitatea sistemelor enzimatice, numărul de mușchi de lucru (nu mai puțin de două treimi din întregul mușchi), precum și reglementarea întregului sistem. MIC este determinată prin metode directe sau indirecte, indirecte.

Determinarea directă a MIC este redusă pentru a efectua munca de către subiect pentru creșterea capacității de determinare a cantității în timp ce consumul de oxigen. Un moment în care, în ciuda creșterii puterii de muncă, cifra consumului de oxigen încetează să crească, indicând realizarea IPC. Un astfel de studiu trebuie efectuat în laborator cu ergometre corespunzătoare și echipamente de diagnosticare, precum și mijloace de ameliorare a stărilor acute.

Determinarea indirectă a IPC. Deoarece sarcina maximă nu este indiferentă față de corpul subiectului, în special asupra studiilor repetate, IPC determinat prin efectuarea de lucru moderată, cu recalcularea corespunzătoare. Se presupune că între ritmul cardiac și cantitatea aportul de oxigen în timpul funcționării există dependență destul de strict lineară a IPC și care este atins atunci când frecvența cardiacă egală cu 170-200 bătăi pe 1 minut.

Profesorul Astrand proiectat pentru determinarea aproximativă a frecvenței cardiace la o singură unitate de sarcină IPC pe un ciclu de ergometru sau efectuarea testului pas (înălțimea pas este de 40 cm pentru bărbați și 33 cm pentru femei) cu o durată de utilizare de 5 min normogrammu.

Tabelul 3.10. Evaluarea IPC la persoanele sanatoase neinstruit

Astfel, efectuarea sarcinii în timpul căreia ritmul cardiac ajunge la 150 la 160 bătăi / min, prin folosirea acestui normogrammy determina amploarea IPC.

V.L.Karpman profesor a sugerat pentru a calcula capacitatea aerobă prin următoarele formule.

MPK = 1,7 * PWC170 + 1240 (pentru sportivi) .;
MPK = 2,2 * PWC170. + 1070 (pentru sportivii care exercita rezistenta)

unde BMD este exprimată în ml / min și PWC170 - în kgm / min.

Pentru compararea abilităților aerobice de persoane diferite una față de alta, folosind performanța relativă a IPC, și anume ținând cont de masa probei (greutate / corp IPC) corp. BMD medie tineri neinstruit este 44-51 ml / min / kg, de sex feminin - 3538 ml / min / kg.
Consumul maxim de oxigen la reprezentanții diferitelor sporturi este semnificativ diferit. Valori medii ale rezultatelor sunt prezentate în tabelul. 3.11.

Tabelul 3.11. Consumul maxim de oxigen (ml / kg / min) sportivii calificați

În plus, definiția IPC poate fi efectuată în condiții de activități sportive naturale. Cele mai frecvente dintre aceste teste se execută teste KCooper (12 minute și 1,5 -2,4 mile distanță). Aceste teste se recomandă utilizarea pentru persoanele care desfășoară în mod regulat în îmbunătățirea pregătirii fizice și a sportului de masă model ciclic.

Tabelul 3.12. Relația dintre rezultatele testului de 12 minute și IPC la. Cooper

Tabelul 3.13. Gradații capacitate maximă aerobă (clasele funcționale), în funcție de distanța parcurse în 12 minute (km) pe k.kuperu

Sakrut VN Kazakov VN