Este posibil să se piardă în greutate pe chefir

Chefir dieta - ideala?

Este posibil să se piardă în greutate pe chefir. Da chefir îngrășa imposibil! Și pentru a pierde in greutate - chiar și o chestiune neînsemnată. Și foarte gustoase, dar frumos. Lumea de nutriție doar ține pe această băutură klassnenko. Acest lucru înseamnă că întregul iaurt românesc - doar pentru tine. Ei bine, pentru unii mai mult, desigur ... Dar despre lucruri stupide - nu un cuvânt!

Chefir - ca mulți alții în acest cuvânt

Deci, să ne găsim mai întâi că ceea ce iaurt notoriu și de ce medicii la dieteticienilor place la fel. Lucru este că această băutură puțin alb viteze doar până producția de suc gastric.

Ca rezultat - alimentul este digerat mai repede, și excesul de calorii pur și simplu nu au timp să se stabilească sub formă de depozite de grasime de pe coapse, talie și picioare. Ei bine, în alte părți ale corpului perfect. Chiar de sex masculin.

Iaurtul chudestno coexista ciuperci, bacterii si drojdie. Ele sunt de lucru „unul pentru toți și toți pentru fiecare“, activa de curățare cel mai puternic al organismului și îndepărtarea ușoară a reziduurilor, toxine, da grăsime. Mai mult decât atât, în funcție de domeniul dorit de diete kefir Plumb abundă:

Dietele sunt diferite

soiuri Chefir dieta În plus, nutriționiștii au fost de lucru creierul inteligente pentru a se dezvolta, sub fiecare stea și zvezdischu sale, dieta plăcuța de identificare. Cel mai faimos, desigur, Dolinsk. Și cum ar putea fi altfel, în cazul în care cantareata-Kabaniha a devenit un model de armonie a scenei românești.

De fapt, cu ea și sa dus la pierderea in greutate poshest chefir. -Voiced (și nu) au văzut personal că iaurt cu adevărat capabil să verticalizare minuni. La ce nu Gerbolayf, 25 de cadre, precum și alte terenuri pe pierdere in greutate.

Pe scurt, iaurt functioneaza! Și dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate, nu hărțuiți un rădăcini de morcov, dieta mediteraneană și restricții dyukanovskimi similare. Doar bea chefir.

Chiar înainte de a merge la culcare, cu mult timp în urmă, când ceasul a lovit șase, iar stomacul gol nu doarme, scuipat pe interdicții și cupa ispeyte de iaurt degresat. Și dormi bine hrănit înainte de culcare. Nu, într-adevăr, decât pe cei flămânzi să trăiască, așa că este mai bine să bea kefirchik.

Cum de a descărca la un fior

Dacă naroslo 1-2 kilograme, ele pot fi îndepărtate într-o singură zi. Cu toate acestea, în cazul în care acesta este complet Kefir. Uymite pasiune gastronomică și de a aranja un beneficiu pentru această băutură magică.

Seara a pus mai dezgustător, o clismă, iar dimineața, să ia iaurt. Cu toate acestea, înainte de fiecare doză de această băutură nobilă trebuie să bea 1 pahar de apă. Este clar, curat și fără gaz. Mineral - poate atinge - nizzzya (Ei bine, în mod clar scris: "Pure"!).

Kefir dieta delicat 1L grăsime kefirchik proaspete de la zero se toarnă ceașcă 5. Și departe vom merge ...: prima bautura (pentru micul dejun). În al doilea rând (aceasta masa de prânz) - câteva ore. În al treilea rând - masa de prânz (exact același interval de timp). Snack - după alte 2 chasa (cana iaurt si peste din nou). Ei bine, ultimul chef au un ceas pe șase, bine, chiar înainte de a merge la culcare 7. Dacă totuși doriți să mănânce, da burta o altă băutură zhiropalyaschego ceașcă.

Ei bine, asta e cam toată ziua-chefir post. El, desigur, băut prea, dar nu la fel de foame ca apa solidă. Mai ales, aceasta este doar o zi, nu se înmoaie?

3 zile și este de 5 kg, sau un meniu chefir de trei zile

Pierde 5 kg de același lucru nu este prea dificil de trei zile. Este necesar doar pentru a găti 500 g de hrișcă (fără ulei și sare). Extins în continuare preparată 5 cupe (toate să fiu sincer). Și 1, 5 litri de iaurt aceeași, fără grăsime, de asemenea, împărțit în 5 bucăți, fiecare turnare 300 ml ceașcă.

Ulterior, la intervale de 2 Chasa (acesta este un număr magic la kefir) Mananca mici terciul lingura, stoarse alba minuscul soarbe bautura. Inainte de mese, timp de 15 - 20 de minute, bea un pahar de apă (care deja a înțeles corect) și se bucură de hrișcă și chefir.

Deci, nu a fost plictisitor și monoton, în fiecare zi, între bucuriile kefir de a manca fructe preferate. Cu toate acestea, împărțit în 4 părți (la pauze de chefir ar putea fi ceva de mestecat). Pentru a face acest lucru, potrivit perfect cele mai bune arzătoare de grăsimi:

grapefruit;
grenade;
portocaliu.

Dacă nu vă place acest lucru, mananca un mar sau chiar de var. Numai merele trebuie să fie de culoare verde (nu chestii de-krasnoboko pliere, niciodată în kefir de alimentare zile!).

7 zile pe un iaurt delicios consistent

7 zile dieta chefir va face mai mult - va lua cu tine la fel de mult ca 10 kg! Mai mult decât atât, stai pe ea nu este mai dificilă decât pe tronul regal. Mai ales dacă incoronat voință. Mănâncă pe model de regim alimentar poate fi nu mai mult de o dată la fiecare 3 luni. Și este singurul dezavantaj. Mai ales pentru gogoși cu 20 (sau mai multe) kg in plus.

Deci, poate fi la fel de mult ca o zi pentru a bea 1,5 litri de iaurt și apă. Și poate tot timpul, chiar și pentru o umplere (este vorba doar despre chefir). În plus, trebuie să se bucure de fiecare zi a organismului nativ, după cum urmează:

în prima zi - cinci cartofi mici la cuptor;
a doua - 100 g postnenkoy fiert kuryatinkoy;
a treia - 100 g crème vițel fiartă;
a patra - 100 g de fry fierte slaba;
a cincea - citrice și mere (500 g);
un al șaselea - un iaurt (o zi excelenta de evacuare);
a șaptea - nici măcar alb, ci doar o băutură de apă transparentă.

Dacă se poate sta pe o astfel de dieta 2 săptămâni, veți obține de două săptămâni „kefirka“. Dar ea va da doar 15 kg cu plumb (douăzeci și nu-l așteaptă).

viata Striped, dieta cu dungi

Secvența corectă a chefir în cheia succesului dieta Și aici, pe această fericire chefir poate sta, dar cel puțin șase luni. În acest timp poobvyknite și să devină foarte subțire. Deoarece pe dieta cu dungi nu au nevoie de nici un feluri de mâncare. Trebuie doar să alterneze descărcarea și ziua de alimente normale.

A se vedea, acum bea doar un litru de iaurt, și mâine pentru a prinde cu friptură, piure de cartofi cu hering sau prăjituri delicioase. În cazul în care produsele alimentare de obicei nu va mânca polumiskami, o luna va scadea 10 de kilograme menținând în același timp viața obișnuită delicios.

Dietka nu-i rău, nu? Atât de mult pentru „poate pierde in greutate cu un iaurt?“. Tu poți, poți, și ar trebui să fie! Așa că am alerga la magazin!

Mult noroc în pierderea în greutate, draga mea!

revizuire Expert Advisor

De ce ai iaurt? De ce ai nevoie de o finețe culinară, această capodoperă de artă gastronomică, această bijuterie de nepretuit de nutritie? Pierde greutate fără ea! Pierde greutate fără a tot ceea ce banut înțelept, atunci? Puteți refuza și apă. Deși numai timp de șapte zile, și apoi mor. Dar, în sicriu va minți belle!

Acești oameni sunt într-adevăr în măsură să vă salva de la excesul de greutate. Și asta pentru un motiv, ele sunt acuzate de ineficiență metodei lor. În mod ciudat, chiar ca omul începe să scuipe pe recomandările unui nutriționist, dar el da vina pe doctor. Ei bine, da, este doctorul bagat in pacient-tort pe podea ultima zi de naștere de la mătușa Wali. Și doctorul prost turnat un pahar de bere în uter este pofta.

Exact cum iaurt poate ajuta să piardă în greutate? Ei bine, hai sa vorbim despre chefir, din punctul de vedere „vârcolaci în halate albe.“ Lovely produs din lapte, al cărui conținut caloric este mai mică, un conținut mai mic de grăsimi. Perfect pentru dieta, nu irita tractul gastro-intestinal, dar îmbunătățește microflorei. Pentru a pierde in greutate ajuta numai daca mananci numai ei și nimic altceva. Dar!

În plus față de calciu, cantități nu foarte mari de proteine și grăsimi, acest produs nu a făcut într-adevăr. Chiar și doi litri de iaurt, beat în timpul zilei, nu satisface nevoile de zi cu zi de vitamine și multe elemente urme, de exemplu, vitamina C se găsește în ea într-o astfel de sumă mizerabilă pe care trebuie să bea 33 de pahare de această băutură minunată. Și există chiar și mai puțin de fier (100 cupe!). Cred că nu se poate vorbi despre anemie sau lipsa de vitamina C, D, A și altele?

Kefirul - o dietă băutură digerare minunat. Dar nu poate fi folosit pentru pierderea în greutate, în special sub formă de monopiatniya. Introduceți-l în compoziția diferitelor sale (stres!) Dieta, dar nu pune încrederea în el ca un miracol, care, din păcate, nu se întâmplă.

Slimming chefir Am început în zile de școală. Și, știi, acest lucru este un instrument extrem de eficient. Kefirul și curăță organismul și ajută să piardă în greutate, și gust în cele din urmă. Desigur, vreau să mănânc după el. Dar iată câteva zile poți supraviețui. Două zile pierde în greutate pe câteva kilograme. De fapt, acum de multe ori am înlocui cina iaurt. Greutatea nu este atins.

Am încercat o dată dieta chefir așa că pot spune că vă puteți pierde în greutate. Zilele petrecut pe dieta chefir îmi amintesc cu groază. Întotdeauna am vrut să aibă, deoarece iaurtul nu se satura. Timp de cinci zile, am pierdut 4 kg. Dar aceiași 4 kg poate fi resetată dacă pur și simplu să excludă din dieta „produse nocive“ lor și să înceapă să se joace de sport. Și acum beau iaurt pe timp de noapte pentru cină.

Îmi place iaurt, dar a văzut mai mult în starea de spirit mai devreme. Recent, am auzit de la prietenii mei că iaurtul curăță intestinele și stomacul de substanțe nocive și face ca bacteriile biobalance in organism. După cum sa dovedit, era adevărat, pentru că după ce am început să-l bea în fiecare zi, apoi m-am oprit vărsături și a început să se simtă vesel și energic. De asemenea, a pierdut în greutate într-o lună până la 2 kg.