Este posibil să se piardă în greutate de la țigări
Acasă »Cum de a pierde in greutate“ pot pierde în greutate de la țigări
Pierde în greutate, dacă obiceiul de a fuma?
În primul rând, trebuie doar sa dezamagesc pe cei care cred că au găsit o modalitate foarte bună de a pierde in greutate: fumatul nu ajuta să piardă în greutate și să înceapă de fumat pentru a scapa de kilogramele in plus, pur si simplu nu merita. Cu toate acestea, mulți fumători spun contrariul, atât de mulți experți încearcă să învețe natura relației dintre fumat și greutate. Oamenii de stiinta americani au emis ipoteza ca nicotina activeaza AZGP1, care supraveghează activitatea sistemului respirator și este responsabil pentru descompunerea grăsimi și carbohidrați rapid.
Studiile statice vor confirma această ipoteză. Fumătorul medie cântărește 3 kg mai puțin decât non-fumător. Țigară pierde în greutate, datorită faptului că nicotina este un inhibitor al apetitului și, simultan, activeaza procesele metabolice din organismul uman. Acest lucru se datorează stimularea sistemului nervos și creșterea producției de catecolamină - hormon, care provoacă tahicardie, din cauza care și accelerează metabolismul.
Ce se întâmplă în organism, într-adevăr?
Se atrage atenția asupra faptului că distribuția greutății corpului departe de fumat dorit. Cifrele de sex feminin în acest caz, sunt de multe ori în formă de pară, și bărbați - efeminat. Aceasta este, de grăsime acumulat în partea superioară a corpului (în special, în jurul taliei), dar nu și la șolduri. O astfel de constituție poate declanșa dezvoltarea diabetului zaharat, boli de inima, probleme de vezica biliara si femei, de asemenea, aparitia cancerului de san si uterin.
Ia-grăsime în timp ce renunțarea la țigări nu este fiziologic, dar din motive psihologice. Cei care renunțe la fumat, un obicei de a prelua obiceiul de țigară este înlocuită cu ceva de rontait. Astfel, în loc de „aprinde“ de stres, un om al lui „blocat“. Creșterea aportului de calorii și promovează creșterea în greutate. Cu toate acestea, acumulate în timpul perioadei de renunti greutatea este distribuita pe tot corpul mai eficient și corect, adică, nu crește riscul bolilor descrise mai sus.
Cum să nu câștige în greutate atunci când renunțe la fumat?
Pe parcursul 1-1,5 ani dupa renunti 80% dintre foștii fumători câștigă aproximativ 3-5 kg până la greutate constantă. De ce se întâmplă acest lucru, din cauza unor astfel de motive:
- schimbarea proceselor metabolice;
- apariția poftei de mâncare sănătoasă și de a îmbunătăți gustul;
- obiceiul de fumat se înlocuiește cu sechestrarea de stres.
De obicei, greutatea acumulată în timpul unei defecțiuni a țigaretei este egală cu greutatea totală a persoanei de a opri greutate fumat non-fumător cu aceleași date sursă. Afirmatie că țigările pierde în greutate, duce multi fumatori continua sa fumeze. Dar, dacă fumatul nu ajuta să piardă în greutate, atunci puteți cel puțin să evite orice creștere a greutății în timpul eșecul de acest obicei. Efectuarea reguli simple vă va ajuta să întărească corpul și să nu câștige kilograme în plus.
Pentru a depăși dependența psihologică este posibilă prin achiziționarea de noi hobby-uri sau interese, acest lucru vă va ajuta să fie distras de gânduri obsesive cu privire la fumatul în prima perioadă. Se recomandă utilizarea guma de nicotina sau alte preparate pentru cei care renunta la fumat. Acest lucru va ajuta la reducerea apetitului în perioada inițială.
Pentru toți cei care încă mai cred că țigările pierde în greutate, trebuie reamintit faptul că fumatul ajută doar strica sanatatea ta si sa agraveze aspectul. Dacă greutatea dumneavoastră și va fi mai mică de 3 kg din cauza fumatului, apoi în același timp sănătatea dumneavoastră va fi mare rău. A fost descris mai sus, de ce pierde în greutate de fumat. Întregul punct al apetitului și a deteriorării ca urmare a sănătății.
Are de fumat pentru a pierde in greutate?
Convingerea că fumatul ajută să piardă în greutate, există un timp foarte lung. Cu toate acestea, experiența a arătat că nu toate atât de simplu și clar în relația de fumat și de a pierde in greutate. Oamenii de știință, și ei înșiși fumători, a constatat ca tigara fumezi tocește foame. Țigară poate înlocui ingestia de alimente. fumătorii Novice de fapt, începe să piardă în greutate în primele luni după începerea fumatului. Dar acest proces nu durează mult.
obținerea în mod constant substanțe toxice, organismul este rearanjat, rearanjarea are loc la nivel hormonal. În acest moment, puteți pierde câteva kilograme, dar nu veți obține ca rezultat al formei pe care doriți? Studiile au arătat că, ca urmare a restructurării organismului, la fumători există o redistribuire a țesutului adipos din organism. În unele locuri, persoana pierde in greutate, dar grăsime corporală pare altora. Deci, întrebarea: Are de fumat pentru a pierde in greutate - o destul de controversată. Prima pierdere in greutate - un eveniment Dyal organism util și pozitiv.
Fumatul duce la dezechilibru în figură. La barbati, se acumuleaza grasime in jurul taliei, iar femeile figura ia forma unei pere.
Dacă veți continua să fumeze, atingerea pierderea in greutate initiala, apoi observa acest efect nu va fi. A primit deja organism doza uzuală de substanțe toxice, nu va răspunde la arderea de grăsime. pierdere în greutate se oprește. Pentru a continua pierderea in greutate eficientă este necesară pentru a crește numărul de țigări fumate. Dacă ați ratat inițial una sau două țigări pe zi, dar acum numărul lor va crește la cinci sau șase. Astfel, convingerea că fumatul ajută să piardă în greutate, se dovedește a fi greșită.
otrăvirea permanentă de substanțe toxice organismul va duce la funcționarea defectuoasă a corpului. Sistemul cardiovascular încetează să se ocupe de activități fizice, chiar simple. Oboseala, dificultăți de respirație nu permite plimbări lungi, exercitarea, sport. activități fizice reduse afectează imediat în greutate.
În plus față de toate efectele negative ale fumatului, care provoacă la sănătate, suferința și aspectul. dintii ingalbeniti, pielea întunecată parul uscat, lipsit de strălucire și fragile - nu fac o persoană mai atractivă, chiar și cu pierderea kilogramelor in plus.
Pornind de la fum, mulți oameni cred că este ușor să renunțe la acest obicei. Cu toate acestea, acest lucru va face nu atât de ușor. În plus, organismul, revenind la starea normală, este obligat să ramburseze greutatea pierdută.
este posibil să se piardă în greutate de țigări?
cheggers cheggers
fumat - decât rău!
Mai bine să nu fumeze. Sense zero. Apoi, te obișnuiești cu el, va fi greu să renunțe. Și dacă te arunci, chiar mai mult se ingrasa.
Alain Tsivileva
Posibil. Doar dacă nu-i fum, și să mănânce pentru micul dejun, prânz și cină !!
Kristina Petrova
nu asculta pe nimeni, ai doar 17 ani, prin kakoeto timp posibil in greutate cad de la sine (am fost atât) și de sănătate nu este un păcat?
MargaritaFilatova
Tu poți! Se pare că dependența de nicotină.
Prima etapă - fumatul ocazional. Fumatul în unele situații, cel mai adesea „pentru companie.“ fumat o țigară în ziua 1-3, cu o frecvență de 1-2 ori pe săptămână. Cu o astfel de pofta de fumat pentru tutun nu este. dependenta fizica de nicotina lipseste. consecințe tabagismului în această etapă poate fi unele tulburări ale sistemului cardiovascular și a sistemului nervos autonom, care sunt funcționale și rapid dispar după încetarea fumatului.
A doua etapă - fumatul sistematic. Cantitatea Fumatul variază de la 3 la 7 ore. Atracția crește, provocând nu numai dependența psihică, dar și fizică. Există dorința de a avea nu doar distractiv, dar, de asemenea, necesitatea de a elimina senzațiile neplăcute care apar după abstinența de la fumat.
Al treilea pas - intoxicația cronică severă. Atracție este determinată nu atât de mult mentale, dependență fizică. Fumător fumează pe zi de la 15 la 30 de țigări. Atracție pentru tutun crește de fum, abținerea de la aceasta provoacă simptome de sevraj din sfera psihică trasată iritabilitate. tulburări somatice frecvente ale sistemului respirator, tractul gastrointestinal.
A patra etapă - intoxicație cronică severă. Atracție pentru tutun de fumat pronunțat. De obicei afumat 30-60 țigări. zi și noapte pentru fumători. simptome de sevraj pronunțat. Există o patologie a sistemului pulmonar, bronșită cronică, emfizem, insuficiență cardiovasculară - boală cardiacă coronariană, boala arterială ocluzivă. Există schimbări ireversibile în multe organe și sisteme ale corpului.
Asta e doar ceea ce un preț!
Dacă înlocuiți țigări alergări în jurul stadionului, acesta va fi mult mai util. In loc de 1 țigară 1 tur.
Galina militar
Nu asculta durerea prietenului tău, și chiar și Chase în gât astfel de prieteni, am 5 ani de fumat, fie înainte sau în timpul sau după nu au existat diferente in greutate. și respirația îmbunătățit după distribuția a fost imens. așa că ludshe Antrenați până când chiulit plămânii.
Irina Goritsky
delir, imposibil. Numai lumina poate submina
De ce sunt țigările pierde în greutate, iar atunci când arunci - obține de grăsime?
Elena Boldyrev
Fumatul ajuta la arderea caloriilor. Fumătorii observat, probabil, te că, chiar și o țigară pulsul lor întețește. Dacă fumezi în mod regulat, aceasta poate crește ritmul cardiac și în mod semnificativ a accelera metabolismul, ceea ce va pierde 100-200 de calorii pe zi mai mult. Prin urmare, atunci când vă arunca, metabolismul incetineste din nou, dar continua sa manance la fel de mult ca și a mâncat înainte. Listarea de calorii - acolo
.
Fumatul suprima senzatia de foame. Nicotina provoacă ficatul de a secreta glicogen, din cauza căreia nivelul de zahăr din sânge crește, și pofta de mâncare, respectiv, scade. Ar trebui să renunțe - și apetitul avânta din nou.
Tonuri private și îmbunătățește starea de spirit. nicotina creste nivelul de dopamina din creier - o substanță care însoțește senzația de plăcere. Efectul este similar cu ceea ce avem pe dulce și alcool, astfel încât, după renunțarea la țigări ar putea fi confrunta cu o nevoie acută de ciocolată și băuturi spirtoase.
Țigările ocupă gura și mâinile lui. Procesul de absorbție a alimentelor, de asemenea. Deci, renunțe la fumat, te inlocuieste instinctiv sandviș de țigară.
Fumatul slăbește gustării. Când opriți, mirosul și gustul produselor alimentare, veți găsi mult mai atractiv, respectiv, și acolo veți fi mai mult.
Fumatul calmeaza. Țigările - modul obișnuit de a face cu stresul sau plictiseala. Alimente - același lucru. Dupa ce renunti va trebui sa fie folosit ca un aliment sedativ
Irina Akimova
care a spus astfel de prostii? Am aruncat și nu Gram potalstela nu, și țigări nu pierde în greutate, și tupeyut și strica corpul.
substanța de schimb este schimbat sau rupt, unele apoi restaurate în câteva luni
Tatiana Kuzmina
De ce pierde in greutate de țigară? Am o mulțime de prieteni care fumează și groase. Și sunt prieteni care au abandonat și nu recuperate.
Constantin
Este foarte simplu, există otravă în țigări - nicotină, care deprimă dezvoltarea organismului.
Oamenii de știință au descoperit de ce țigările ajuta să piardă în greutate. Faptul că separarea fumatului este plină de exces de greutate, a fost mult timp cunoscut. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit recent cauza acestui mecanism.
Se pare că tutunul este capabil de a activa procesele din organism, crescând activitatea unei AZGP1 de gene, responsabile pentru defalcarea de grăsime. Anterior a fost cunoscut ca aceasta gena reglementeaza sistemul respirator. Experții au aflat că el este, de asemenea, responsabil pentru procesul de eliminare a grăsimilor și carbohidraților „rapid“. După renunțarea la fumat scade activitatea „gena de ardere a grasimilor.“ ceea ce contribuie la creșterea în greutate.
În plus, experții au constatat că ex-fumătorii încep să mănânce mai intens. Acest lucru crește povara pe restul sistemului de ardere a grasimilor. Ca urmare, acestea sunt pur și simplu în imposibilitatea de a dispune de a intra în grăsime corporală.
Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează că fumatul - nu este cel mai bun mod de a scapa de excesul de greutate. La urma urmei, această dependență este plină de numeroase probleme de sanatate. Mai bine pentru a alege o dieta și exercițiile fizice.
Oamenii de știință speră că deschiderea genei AZGP1 mecanism poate ajuta la crearea unor medicamente care pot, fără a aduce atingere organismului pentru a activa gena.
țigări nu pierde in greutate. Dar când actorii au toate șansele de a recupera. deoarece metabolismul. pancreasul produce (atunci când nu fuma), acid nicotinic, atunci când începe pancreas de fumat ia nicotina din sânge și o transformă, pentru că după ce mănâncă vreau să aprind o țigară, și atunci când arunci, ea (potzheludochnoy) are nevoie de timp pentru a învăța, din nou, să elaboreze și să nu ia materialul finit.
nu faptul ca fumatorii pierde in greutate
andrew Oleynyck
doresc să glumă - despre recuperarea spun asta? în mod corect, ei a lua mai bine.
Pentru ca fumatorii cronici nicotina este implicat in procesele metabolice ale organismului. Renunțe la fumat - este nevoie de timp pentru a se obișnui cu activitatea corpului într-un „mediu nou“. Iar nevoia de activitate fizică.
Lenusya Triukhan
dar, în opinia mea I a lua de grăsime pe care, atunci când te arunci, începe să caute ceea ce este de a înlocui țigările. Am vrut să fumez niște semințe de completare snap, ceva dulce pentru a mânca. Această grăsime.
Dacă fumezi, atunci puteți pierde în greutate? de multe ori observat că cineva fumează una subțire, astfel ..
Ornella Veygule
Pierde în greutate de la țigări se întâmplă numai în cazul în care ați contractat deja boala unele Realitățile de țigări. Atunci poti pierde in greutate. Iar pentru aceasta avem nevoie de un minim de 25-30 de ani. Și boala este plin de țigări poate fi obținut. Un cancer cât de multe specii. Nu mai puțin de 50. Și HOCH șicană și cancerul de buze, și limba, și inima, și plămâni. Da, ai nume. Am fost la școală într-un fel a arătat cât de multe dintre aceste tipuri de cancer. Și da, aceste boli o persoană poate fi epuizată și nu este sigur. Țigările nu vor mai pierde în greutate și la curbare. Dacă sunteți subțire, pielea de pe corp poate stenutsya chiar mai mult și să devină timp ranche zbârcit, dar nu-mi place să nu piardă în greutate.
Eugene fals
nr. acestea sunt pur și simplu mai multe sanse de a merge să fumeze și rastryasayut grăsime.
123354657678
bine-SIDA ajutor
Ayman Dyusenova
Notă rău. Am avut prieteni, fumat 3-4 pachete pe zi, fete tinere, și a cântărit mai mult decât am făcut-o de câteva ori.
Am renuntat, si nu un pic mai bine.
Vrei să piardă în greutate? Mănâncă o dată pe zi, în după-amiaza. restul de ceai băutură, astfel încât skolko doriți, puteți cu zahăr. Doar nu exagerati cu biscuiti. Eu locuiesc 13 ani, și în mod normal, se simt. Greutate 65, cu o creștere de 175 =)
Evgeniy Kryuchkov
Nu înțeleg? doriți să începeți de fumat, care ar fi de a pierde în greutate mai întâi: strica tenul. Cea de a doua amputare posibilă a picioarelor detalii la cerere. kuryaga subțire acest potologii posibil tuberculoza sunt prea subțiri. Cea de a doua tulburare metabolică posibil. Acest kuryaga subțire și el nu este fericit că în primul rând lui un vis pentru a pune pe greutate ca shake-uri dintr-o parte în alta vântul nu Coveș amuzant această povară uriașă asupra ficatului literalmente topit din lipsa de greutate este acum întrebarea dumneavoastră să răspundeți singur. ai noroc.
Este posibil să piardă în greutate de fumat țigări?
Olga Filippova
Nr sănătate poportish
o excursie pe jos în sala de gimnastică