Este posibil pentru a pompa presa pe canapea pentru a găsi o tehnica speciala!
stil de viață sănătos și sport corp tonifiat rămâne la înălțimea de moda, iar astăzi, aproape fiecare femeie vrea să fie proprietarul unei figuri subțire. Este un lucru să dorească, iar celălalt - pentru a realiza dorit.
După cum arată practica, majoritatea femeilor nu fac pași pentru a satisface armonia găsi sute de obstacole. Printre cele mai populare:
- lipsa de timp și de bani pe excursii la sala de sport;
- complexe despre pierderea in greutate si forme imperfecte de frica apar în sala;
- incapacitatea, Tutor refuzul;
- lipsa de spațiu pentru studiu la domiciliu, și multe altele.
Jos cu scuzele!
Pentru a se face, nu neapărat pentru a cumpăra platforma pas, rogojini, haltere și alte echipamente sportive - folosind lucruri improvizate. De exemplu, știți că puteți descărca în timp ce presa culcat pe canapea, fără dispozitive suplimentare? Localizați formarea doar 20 de minute pe zi, și foarte curând veți observa un rezultat pozitiv!
În cazul în care pentru a începe?
Se descarcă presa situată pe canapea:
De fapt, moduri de a pompa presei în timp ce culcat pe canapea mult. Ne propunem să înceapă să încerce toate cele patru, dar toate implica muschii abdominali, ceea ce înseamnă exact fac plat și atractiv!
(Nu a fost evaluat încă)