Este necesar să se interzică copiilor să mănânce dulciuri gust educa un copil

Este necesar să se interzică copiilor să mănânce dulciuri? Educați gustul copilului

Toți copiii și mulți adulți. Sunt foarte pasionat de dulciuri. Mulți părinți percep pofta copiilor lor pentru dulciuri, ca un rău necesar. Și, desigur, fiecare părinte griji cu privire la sanatate si griji cu privire la cât de mult bomboane puteți mânca fără a afecta corpul copilului lor. Să vedem dacă doriți să interzică copilul să mănânce dulciuri, atunci când, în multe cazuri, noi înșine nu poate renunța la desert dulce.

Dulciuri - un carbohidrat care este cea mai importantă sursă de energie disponibile imediat. Toți copiii sunt foarte mobile și petrec o mulțime de energie. Prin urmare, utilizarea de dulciuri ar trebui să fie utile pentru ei. În plus, ei au devenit obișnuiți cu gustul dulce al laptelui matern sau formula pentru sugari. După cum este bine cunoscut, dulciuri ajuta la îmbunătățirea starea de spirit și să aducă plăcere. Și recent, a existat un nou argument în favoarea ciocolatei, aceasta se gaseste antioxidanti - substante care ajuta la purificarea organismului nostru de substanțe nocive.

Cu toate acestea, consumul excesiv de dulciuri duce la reacții alergice, tulburări metabolice și carii dentare. Uneori dulciuri poate provoca greață, dureri de stomac unui copil și vărsături.

Sa constatat că pentru dezvoltarea deplină a copilului ar trebui să consume 30-40 grame de dulciuri pe zi, ceea ce înseamnă două sau trei bomboane de ciocolată pe zi, sau o bezea sau două cookie-uri. Dacă într-o zi copilul a mâncat mai mult din ceea ce este permis, atunci a doua zi, este necesar să se renunțe la dulciuri. Copiii de până la 1,5 ani sunt sfătuiți să nu dea dulciuri deloc, dar din moment ce 3 dulciuri ani în standardele de mai sus sunt utile pentru dezvoltarea normala a corpului copilului. Distribuiți aportul de dulciuri pentru a doua zi ar trebui să fie după cum urmează: pentru micul dejun - ceai dulce sau de cacao, masa de prânz - fără dulce, gustare după-amiaza - o prăjitură sau o bucată de ciocolată, cină - fără dulce.

De vacanță poate fi permis să mănânce prăjituri, produse de patiserie și înghețată. Dar cea mai mare parte, ar trebui să opriți întotdeauna mâna copilului, întinzându-se pentru un alt tratament. Deoarece consumul excesiv de dulciuri nu beneficiază corpul copilului.

Una dintre cele mai comune mituri ale statelor moderne, care ciocolata este bun pentru copii. Ciocolata naturală poate fi utilă într-o cantitate rezonabilă, dar situația este de așa natură încât aditivii utilizați în producția de ciocolată și ciocolată, curățate ucide toate substanțele sale valoroase. Copiii sub vârsta de 3-5 ani poate fi dat bucăți mici de plăci de lapte sau ciocolata alba, ciocolata neagra, dar nu este recomandat. Copiii mici au nevoie să mănânce o masă echilibrată constând din cereale, supe, legume, fructe si produse lactate. Ciocolata nu conține nici o componentă utilă care nu poate fi înlocuită cu alimente sănătoase.

Favorit crema de copii de gheață poate fi atribuită în parte produse utile. Copiii mai mari de 3 ani, poate da, uneori, să mănânce un pachet de înghețată. Într-o bună înghețată de calitate are calciu, vitamina B2, și lapte. Cu toate acestea, trebuie să observăm că produsul de grăsime și BUNURI nu este recomandat să aibă copii care sunt supraponderali, care suferă de o durere în gât și boli de ficat.

Cel mai dulce produs valoros pentru copii - este miere naturală. miere calitativă care nu conține zahăr, are multe proprietăți medicinale. Este favorabil pentru tractul gastro-intestinal, are proprietăți anti-inflamatorii și îmbunătățește imunitatea. În fiecare zi, lăsați copilul să bea ceai cu o lingurita de miere. lingura de miere va ajuta umple nevoia de corpul unui copil dulce lui.

Bazele de o dieta sanatoasa in copilarie. Dacă sunteți un copil Învățați-vă copilul la o dietă sănătoasă și să interzică consumul necontrolat de dulciuri, atunci toată viața lui, el va adora alimente sănătoase. Gustul trebuie să fie educați din copilărie.