Este dependenta de munca curabile

În cazul în care cele mai multe dintre întrebările propuse ați răspuns afirmativ, este timpul să sune alarma, sunteți - începător dependent de muncă

Membrii Societății Alcoolicii Anonimi recunoaștere a performanțelor începe: „Eu sunt - o, alcoolic“ rușine depășirea nou și din nou în mod public, amintindu-se de dependenta. Fraza „Sunt - Dependent de muncă“ este pronunțat cu ușurință, fără jenă. Și ce despre acest angajat vrea sa majoritatea sefilor: toate forțele la ultima picătură de muncă plătit.

Între timp, diferența mare între cele două declarații acolo. Și armonia nu este, de asemenea, accidentală. Venind cu termenul, un psiholog american, filozof și pastorală consiliere de specialitate ºcolarizare Ueyn doar sa alăturat celor două cuvinte „locul de muncă» (locul de muncă) și «alcoolice». În ambele cazuri, persoana care constată prezența dependenței sale, adică - boala.

În plus față de adevărații dependenți de muncă, există, de asemenea, false. Persista poziții lungi pot și cei care nu au timp pentru a finaliza sarcinile la timp, și angajații companiilor în cazul în care prelucrarea este considerată norma, și carieriști care doresc sa intre in gratiile cu superiorii săi, cei care, dintr-un motiv sau altul, pur și simplu nu vreau să merg acasă. Toate acestea - oamenii sunt sănătoși, ajutor psihologi și psihoterapeuți nu sunt în nevoie, precum și un muncitor, entuziast despre munca lor, o mulțime de funcționare, productiv, fericit, în ciuda oboselii.

De la persoana dependent de muncă harnic sănătos are aceeași decât un cunoscator de vin bun - un alcoolic. Pentru prima bautura - doar o altă vopsea într-un spectru luminos de viață, pentru a doua - ochelarii de cal care împiedică să-l pentru a vedea totul altceva. Lui „curcubeu“ constă dintr-o singură culoare, nu foarte vesel.

Nu e de mirare ei spun despre „necesitatea de culoare orb“ inerente dependenți de muncă. Întreaga viață a unui dependent de muncă - de lucru. Pentru a reduce întregul sens al existenței sale. Alte valori - familie, viața personală, religie, hobby-uri, propria sănătate - devin secundare, plictisitoare, și, uneori, inexistente, la toate. „M-am gândit, - a spus un om scăpa de dependență - care locuiesc. De fapt, viața ma trece. Îmi place să stau în necuplat din compunerea trenului, și care trece prin fereastra trenului crea iluzia mișcării și a vieții. " Acest om nu a fost un dependent de muncă, a băut greu. Dar esența este aceeași. Apropo, de asemenea, dependenți de muncă Anonymous există, iar acest an a marcat data rotund - a 30-a aniversare.

Ca un bețiv, dependent de muncă trăiește într-o uluire constantă. Rezultatul muncii nu este prea îngrijorat cu privire la aceasta (inclusiv, și financiare), este mult mai important decât procesul în sine. Timpul nu este finalizată lucrarea, plină de anxietate, anxietate, sentimente de vinovăție. Cu toate acestea, niciodată nu se întâmplă, pentru că lucrarea este întotdeauna un dependent de muncă.

Credo-ul său: întotdeauna!

Recent, datorită tuturor tipurilor de dispozitive electronice a devenit posibil, în sensul literal al cuvântului: acesta este întotdeauna conectat, întotdeauna gata să ia decizii, să efectueze sarcini, să le coordoneze și să facă noi propuneri. Pe plan dependent de muncă pune în pericol viața tuturor pasagerilor, inclusiv dispozitivele lor de îndată ce există o conexiune fir cu pământul - adică, în momentele cele mai importante. Cu un telefon mobil, el nu lasă nici pe plajă sau în baie sau la o întâlnire cu prietena mea.

Weekend-uri și mai ales vacanțe - timp teribil pentru acei oameni. Nu este vorba doar că nu este nimic de făcut. Principalul lucru este că există, în propriul birou (magazin, spital, Filarmonica), viața merge fără ele. În acest sens, concediu pentru ei, în sensul literal al cuvântului cum ar fi moartea. Restul, relaxați-vă, bucurați-vă un dependent de muncă au uitat cat de mult timp. Cum să stai fără să bea beat, el devine iritabil, sumbru - ca abstinenta de munca manifestata. Calculator cu acces la Internet poate ajuta - dar temporar, ca o înghițitură de bere mahmur.

Oamenii? Ce oameni?

Și în alte momente ale vieții nu poate fi numit un om dependent de muncă, plăcută în toate privințele.

De la alții are nevoie de un singur lucru: aprobarea constantă, susține activitatea sa frenetică, machiaj sentiment de relevanță și indispensabilitatea. Toți oamenii se evaluează exclusiv prin prisma performanțelor lor. Acest lucru poate fi util pentru acest lucru - un obstacol, acesta - un concurent, acest lucru pur și simplu „nu în subiect“ și, prin urmare, nu demn de atenție. Despre prietenie, relațiile umane calde sunt deja dificil să se vorbească. Dependent de muncă devine stătut, incapabil de compasiune, empatie, și, în general, simțurilor. Acesta poate ajuta vecinul - în numerar sau prin orice acțiune - și de multe ori nu, pentru că faptele bune au posibilitatea de a experimenta necesitatea lor, dar îmbibată de nenorocirea altcuiva un om nu mai este capabil.

gafe de muncă și eșecuri dependent de muncă se confruntă cu extrem de dificil si infricosator pentru a le face frică. Prin urmare, este întotdeauna tensionată, mereu anxios, și au fost prinși, înclinați să dea vina pe celălalt, uneori, păcatul împotriva adevărului.

probleme de familie
Falsitate - proprietatea inalienabilă a tuturor oamenilor dependenți. La urma urmei, ceea ce este cel mai valoros pentru ei, de multe ori nu au fost aprobate întotdeauna de societate (ca la alcoolici) sau familia proprie (cazul nostru). Încasarea un alt proiect major, dependent de muncă vine cu o mulțime de scuze pentru cei dragi, pentru un motiv oarecare nu putea să-l și de a face - Confesiunile înnodate dependenți de muncă sunt povești frecvente despre modul în care au fost aduși în secret acasă „Nimic, dragă, dacă te las să pleci singur,?“ lucru la sfârșit de săptămână pentru a face acest lucru, trimiterea familia în orice grădină zoologică.

Cu toate acestea, este bine la grădina zoologică. Rata de divorț în rândul „rabotomanov“ incredibil de mare. Familia devine o povară pentru el. Cel mai bun caz, el nu a observat gospodărie. Și când? „Sotul meu se poate vedea 20 de minute pe zi - 10 dimineața, când l-am o cafea gătesc, și 10 - noaptea târziu, atunci când este vorba în cele din urmă acasă. Copiii suficient de norocos pentru a contempla papa cade doar la sfârșit de săptămână, - spune familiar - dar el, fie dormit sau așezat pe internet sau vizionarea ecranul televizorului în mod constant programul de comutare ".

În general, se pare, am desenat un monstru. Dar este doar din cauza bolii avansate. Workaholism, cum ar fi alcoolismul, anumite stadii (latente, acute, cronice, final) în dezvoltarea sa.

Originile - în copilărie

De ce unii oameni devin dependenți de muncă, în timp ce altele - doar locul de muncă și apoi să ia în condiții de siguranță de timp liber de la muncă utilă? Cel mai probabil, o predispoziție la această relație este stabilită în copilărie - cu credințele greșite ( „unități“, cum se spune). Copil obișnuiți cu faptul că ar trebui să fie cel mai bun, cel mai de succes (workaholism cu perfecționismul de multe ori merg mână în mână). „Toată lumea din familia noastră a fost întotdeauna onoruri“ - sub acest slogan omul în creștere foarte mult riscul de a deveni în viitor rabotomanom.

Parintii de multe ori în detrimentul copiilor lui încercând să realizeze visele lor neîmplinite, ceea ce sugerează să-l că el este unic, talentat, și cu siguranță a realiza o afacere mare în viață. Pentru a satisface standard de familie, el este obligat să ignore „fleacuri“: jocuri, farse, socializare cu colegii. Având stăpânite la perfecțiune toate trucurile școlii, el a învățat lucrul cel mai important: capacitatea de a se bucura de viata.

Alternativ, copilul suferă de o lipsă de atenție și iubire și iese din calea lui de a mulțumi părinții lui, ceva care să le facă pe plac - de exemplu, note bune. Nedolyublennosti cum ar fi un copil și persoana suferă de stima de sine scazuta, pe care mai târziu va începe să se îmbunătățească, cu ajutorul muncii aproape continuă.

de multe ori dependenți de muncă provin din familii sărace, disfuncționale, un copil care a dat un jurământ de a face totul pentru a nu repeta soarta părinților lor.

nociv

Cum de a trata un dependent de muncă? Dificultatea constă în faptul că el, ca un alcoolic, neagă starea ei chiar și atunci când există toate simptomele. Recunoaste boala - semn de slăbiciune. Dar, trebuie să scape de dependența. tensiune constantă, lipsa de somn, oboseala, stres, neglijare de îngrijire a sănătății nu poate cauza prejudicii serioase organismului. Dependenți de muncă predispuse la boli ale sistemului cardiovascular și a sistemelor digestiv (inima si stomac ulcer - tovarășilor lor cele mai frecvente), dureri de cap, depresie și alte nevroze. Ele sunt predispuse la alcoolism, fumat, excesul de greutate. La femei, infertilitate de multe ori (din fericire, printre ei dependenți de muncă mai puțin decât bărbații).

I - un dependent de muncă.
Ajutor poate face apel la terapeut, care ajuta treptat să stabilească echilibrul corect între muncă și alte sfere ale vieții pacientului, care vizitează grupuri de auto-ajutor. În stadiile incipiente o persoana se poate ajuta. Uneori, pur și simplu te duci prin testul cel mai simplu pentru a determina dependenta de munca, pentru a reflecta și de a schimba ceva în viața lor.

Ce fel de test? De exemplu, ca aceasta:

Ai probleme cu partajarea afacerea taxată cu altcineva?
Considerați week-end o pierdere de timp?
Ai un sentiment constant că sunt anulate ceva?
Uita case mobile - un dezastru pentru tine?
Tu spui de multe ori salut în seara cu un aspirator la birou?
Nu aveți nici un hobby-uri, și dacă există, are o relevanță directă pentru activitatea?
Bessonnnitsa suferi?
Încercați să evitați petreceri prietenos?
Ți-e frică de schimbări în serviciul?
Dragoste promovarea și suferă de superiorii critici?

În cazul în care cele mai multe dintre întrebările ați răspuns afirmativ, este timpul să sune alarma, începe un dependent de muncă.

- Angajarea în reflecție. Intreaba-te de ce ai nevoie de lucru continuu - și sincer răspunde. Cel mai probabil, veți avea nevoie de un calculator pentru a calcula veniturile, cheltuielile necesare și a petrecut timp de a face bani.

- Decide cu privire la prioritățile. Notați tot ceea ce este important pentru tine in viata - nu ezita. Și apoi sorteze valorile lor - în funcție de „greutatea“ lor. Cel mai probabil, vă așteaptă niște surprize neplăcute. În cazul în care ultimul loc a fost, de exemplu, familia - act.

- Ia-o bucată de hârtie și împărțiți-l în două părți, și scrie pe unul toate lucrurile bune pe care le aduce munca (bani, un sentiment de auto-importanță și greutate în societate, gradul de satisfacție), iar pe de altă parte - tot ce este nevoie (momentul în care ai putea să fie dat la familie, prieteni, putere, energie, interes, poate chiar credința). Trage propriile concluzii.

- Încearcă să ... doar mersul pe jos încet și, în general, face totul încet.

- Învață să trăiască în aici și acum, se bucură de fiecare moment al vieții. Nu este ușor. Este mai bine să înceapă cu formarea contemplare. Train-te să se uite la cer, uita-te la oamenii din jurul lor, copii, câini.

- Permiteți-vă să se așeze la cina mai mult decât de obicei. În cazul în pauza de prânz nu este terminat încă, nu nesites la locul de muncă, și du-te afara, stai pe o bancă, merg pe strada.

- Dacă sunt utilizate pentru a merge la locul de muncă la 9, forteaza-te sa paraseasca locul de munca, la exact 20.45. O lună mai târziu - la ora 20.30. Și așa mai departe, până când intra într-un program de lucru normal.

- Amintiți-vă că înainte de a te-a adus plăcere. Poate ai desena sau juca șah. Chiar dacă acum nu doriți cu adevărat să facă acest lucru, selectați un anumit timp (cel puțin o jumătate de oră în fiecare week-end) pentru această activitate.

- Nu mai se evaluează în mod constant, considerând singura unitate de măsură a succesului în carieră.

- Învață să aibă încredere în oameni. Oferindu-o parte pe cineva din munca lor, vei face probabil doar mai ușor pentru viața însăși. Poate un coleg va face treaba nu este la fel de strălucitoare ca tine, dar vei fi capabil să respire liber.

- închiderea ușii de la birou, încearcă să păstreze toate muncitorii crezut ca acolo înăuntru.

- Dormi suficient. Acesta este - cel mai important lucru.

- De-a lungul week-end, opriți serviciul său de telefon mobil, și, în orice caz, nu se urca într-un inbox de e-mail de lucru.

- Aflați pentru a gestiona timpul. Poate workaholism - o consecință a lipsei dvs. de organizare.