Efectul masajului asupra corpului uman
Masaj - aceasta este stimularea mecanică produsă de organism cu ajutorul unor tehnici speciale de masaj: mangaindu, frecare, frământare, effleurage și vibrații. Varietatea metodelor utilizate face posibilă aplicarea de efecte într-o gamă largă - de la foarte ușoară până la destul de severe.
Structura răspunsurilor
Una și aceeași persoană va reacționa diferit la un masaj. Reacția depinde de mai mulți factori:
1. Starea sistemului nervos central (creierul și măduva spinării), adică care predomină - procesele de inhibare sau de excitație;
2. Starea terminațiilor nervoase la nivelul pielii pacientului;
3. În cazul în care o persoană este bolnavă - stadiul bolii;
4. Natura masaj și tehnici utilizate.
masaj Caracter și efectul acesteia asupra organismului depinde de mai mulți factori:
1. Puterea masajului - este forța cu care terapeutul acționează pe corpul unui pacient. Acesta poate fi mare (masaj profund), medii și mici (masaj superficial). masaj de suprafață excită sistemul nervos și a persoanei. Adânc contrar relaxează și provoacă procese de frânare.
2. Rata de mișcări de masaj - poate fi rapid, mediu și lent. Mișcarea rapidă a stimula sistemul nervos, și mediu și lent, dimpotrivă se relaxeze.
3. Durata procedurii, un masaj rapid - suplimente, contrar lung relaxează și încetinește sistemul nervos.
4. tehnici de masaj folosite, cum ar fi pieptanat si triturare - confort uman, și șocuri și vibrații - excita.
efect de masaj asupra unui individ depinde de mulți factori, iar terapeutul poate fi în fiecare caz o influență asupra organismului așa cum se dorește în funcție de sănătatea și starea sistemului nervos al pacientului.
mecanisme fiziologice de efecte de masaj asupra omului
Masajul are un efect asupra corpului cu multiple fațete, datorită efectului combinat al:
1. Stimularea mecanoreceptorii care transformă mecanice mâini acțiune maseur pe o anumită activitate a sistemului nervos. Mechanoreceptors sunt distribuite în tot corpul și organele interne, și reacționează la diverși stimuli: presiune, atingere, vibrații.
2. Cu efecte de masaj schimbarea compoziției sângelui;
3. Există un efect mecanic asupra articulațiilor, vasele de sange, tendoane, vase limfatice, sistemul respirator și așa mai departe.
Având în vedere efectul masajului asupra nevoii umane de a aminti că tehnicile de masaj realizate la nivel local (pe o zonă limitată a corpului) prin intermediul sistemului nervos au un impact asupra întregului organism, adică, organele și sistemele situate departe de locul de masaj.
Efectele masajului asupra receptorilor pielii
În imagine: structura și poziția mechanoreceptors din piele: a - în zonele care nu sunt acoperite cu par; b - pe zonele păroase.
Pielea umană este plină cu tot felul de receptori:
1. răspunde la presiune;
2. receptiv la atingere (senzori de viteză);
3. răspunde la accelerare - sarcina lor este de a determina accelerarea deplasării pielii;
4. responsabil pentru apariția Gadilire;
5. terminațiilor nervoase care răspund la schimbările de temperatură din țesuturi.
Toate retseptaram nervi adecvați transmit semnale la viteze mari de 30 - 70 m / s.
Efectuarea tehnici de masaj, specialist enervante toate receptorii, dar trebuie amintit că mișcări de masaj diferite au o influență mai puternică asupra anumitor receptori. De exemplu, atunci când mângâindu receptorii atinge cel mai iritat. Acest fapt explică de ce este necesar să se utilizeze toate tehnicile de masaj în timpul procedurii.
Efectele masajului asupra receptorilor musculare
In imagine: efectul masajului asupra mecanice și proprioceptorii.
În țesutul muscular conține 3 tipuri de receptori de specialitate răspund la stimuli mecanici.
Frământarea și masarea mușchiului, terapeutul urmărește impulsurile de câștig din receptorii musculare din departamentele relevante ale măduvei spinării, crescând astfel tonul centrul nervos care controleaza activitatea muschilor.
Receptorii musculare joaca un rol major in producerea excitatie sau inhibarea sistemului nervos central.
Dacă iritarea de scurtă durată (scurt masaj) sistemul nervos este excitat, și dacă iritația lung (masaj lung) - calmeaza sistemul nervos.
Astfel, utilizarea de masaj de suprafață cu o durată medie, poate îmbunătăți procesul de excitație în centrele nervoase. În cazul în care masajul durează o lungă perioadă de timp și este însoțită de o creștere a eforturilor maseur - contribuie la dezvoltarea proceselor de inhibare.
Mecanismul efectului de masaj umoral
In imagine: umoral efect de masaj.
Prin asigurarea unui impact mecanic direct asupra țesutului, masajul stimulează formarea unor substanțe bioactive în organism.
Astfel de substanțe includ în primul rând - histamine, provocând dilatarea capilarelor și acetilcolina care cauzează lumen arteriolare și scăderea tensiunii arteriale.
hormoni histamina și alte țesuturi sunt transportate în jurul corpului cu fluxul limfei și a sângelui și, astfel, au un impact pozitiv asupra sistemului pe tot corpul.
În plus, histamina actioneaza asupra glandelor suprarenale și a crescut adrenalina în sânge, care joacă un rol important în mobilizarea funcțiilor de protecție ale organismului.
Acetilcolina este un masaj se acumulează în mușchi și stimulează activitatea musculară, deoarece crește viteza de transmitere a impulsurilor nervoase între țesutul muscular și sistemul nervos.
Sub influența masajului se formează în țesuturi și alte substanțe biologic active, a căror valoare nu este pe deplin înțeles.
efect de masaj asupra sistemului cardiovascular
In imagine: efectul de masaj asupra sistemului cardiovascular.
Masaj îmbunătățește permeabilitatea vaselor de sânge și accelerează schimbul de substanțe între sânge, limfă și țesuturile înconjurătoare.
Capilarele aranjate în mușchi au capacitatea de a modifica diametrul cablului într-o gamă foarte mare, acest lucru are loc la celulele Rouge Cheltuiala situate în pereții vaselor de sânge.
Celulele Rouge răspund la substanțele chimice care apar în sânge ca urmare a metabolismului energetic de activare în mușchi, care la rândul său este foarte sensibilă la tehnici de masaj, mai ales pentru frământare profundă.
Reacțiile în lanț pozitiv este după cum urmează: mușchi frământare - apariția de substanțe biologic active în sânge - activarea celulei Rouge - intensificarea schimbului de substanțe între sânge și țesuturi înconjurătoare.
Masaj crește funcția de pompare a inimii și facilitează activitatea mușchiului inimii.
În sistemul venos, rata fluxului sanguin este mai mică decât arterială. Circulația sângelui venos se produce ca urmare a reducerii diferențelor musculare și a tensiunii arteriale scheletice în vene mari și mici. Datorită acestor caracteristici se observă adesea stagnarea sângelui venos, în special în picioare.
Efectuarea de specialitate masaj squeezes pereți musculare și venă, accelerând astfel circulația sângelui venos și a eliminat stagnare.
efect de masaj asupra sistemului limfatic
In imagine: efectul masajului asupra formării limfei și circulația limfei.
Ganglionii și sistemul limfatic joacă un rol important în viața și sănătatea umană. Dar pentru sistemul limfatic ajută o persoană să trăiască, să nu interfereze cu, limfa trebuie să circule în mod activ prin vasele. Acolo apare dificultatea.
Sistemul limfatic nu are o inimă ca un sistem circulator. mișcarea limfei apare ca urmare a expansiunii și reducerea volumului de torace și datorită reducerii musculaturii scheletice, care comprimă peretii vasului cu limfă.
Din acest motiv, cei mai mulți oameni au compromis circulatia limfei si sistemul nu ajuta o persoană să trăiască, și foarte adesea un obstacol.
Rezolva această problemă poate masaj. La perete de masaj vasele limfatice sunt stoarse, prin aceasta:
1. îmbunătățește mișcarea limfei;
2. activează metabolismul în țesut;
3. Fluxul crescut de nutrienți în țesuturi;
4. Activitatea celulei sunt eliberate din schimb și de descompunere a produselor.
Influența masajului asupra musculaturii
mușchii scheletici primesc beneficii maxime de masaj. În primul rând a crescut brusc după procedurile de masaj numărul de angajați ai capilarelor. Ca urmare, tesutul muscular devine mult mai mult oxigen, nutrienți, și în același timp activ îndepărtat toate inutile din celule și țesuturi.
Sub influența masaj crește tonusul și elasticitatea mușchilor, îmbunătățirea funcției contractile, crește eficiența. Cel mai util dintre tehnicile de masaj - frământare. Masaj ajută pentru a restabili mușchii obosiți, apoi mânca cei care au primit sarcina maximă în timpul zilei. Dar masajul ar trebui să se facă nu numai pentru mușchii obosiți. tehnici de masaj, care afecteaza foarte rar utilizate grupe musculare în detrimentul sistemului nervos care conecteaza intregul corp, oferind Vosstanavliaet și efect tonic asupra întregii mușchilor scheletici precum.
Efectul masajului pe articulații
Articulațiile sunt foarte sensibile la manipulare și masaj de răspuns extrem de pozitiv. Tehnici de masaj în special utile - triturare.
Schimbări pozitive la nivelul articulațiilor sub influența masajului:
1. crește mobilitatea și flexibilitatea aparatului ligamentous;
2. Izolarea crește lichid sinovial ( „grăsime“ pentru articulații);
3. depunerea și soluționarea edem;
4. activează fluxul de oxigen și substanțe nutritive;
5. crește temperatura locală și a circulației.
efect de masaj cu privire la schimbul de gaze
Masaj înainte de activitatea fizică ușoară (10% - 20%) crește schimbul de gaze, iar după exercițiu este mult mai lung - 95% - 130%.
Impactul imediat al masaj pe piept, cum ar fi tehnicile de effleurage și frecare spații intercostale, crește reflexivă adâncimea de respirație. Datorită manipulării masaj devine mult mai mult dioxid de carbon în sânge și acesta este un alt factor care crește schimbul de gaze în timpul și mai ales după procedurile de masaj.
efect de masaj asupra metabolismului
Masaj activeaza proteine si minerale metabolismul, accelerează excreția anumitor săruri (clorura de sodiu, compuși anorganici ai fosforului) și compuși organici cu azot (uree și acid uric). Această situație are un efect pozitiv asupra activității tuturor organelor interne.
Ca urmare a implicării tuturor acestor unități fiind mobilizate mecanisme de protecție și adaptive care conduc la normalizarea functiilor organismului, care provoaca restaurative, vindecarea și alte acțiuni pozitive masaj.