Echivalent de înlocuire a produselor lactate în dieta - Întrebați Experți

> Lemoore:
> Bună ziua, Natalia! Nu am găsit o întrebare similară pe forum. fiul meu 1g.5 luni. nu pot tolera produsele lactate apar erupții cutanate și un scaun este rupt. Amestecul a refuzat să mănânce, și fără lactoză și produse lactate nu trece. GW a fost finalizată în 6 luni. eșecul alăptării. Suntem tratați disbakt-h de mai multe ori, dar nici o schimbare. Dieta lui nu este kislomolochki, lapte, brânză de vaci, iaurt, cereale pe apă, bulion.
> Întrebarea mea este: ce produse și cât de mult trebuie să înlocuiți componenta de lapte din dieta de zi cu zi a copilului? In mod specific, carne, brânză, ouă (pentru a da doar prepelițe), orice mai multe produse. Foarte preocupat de lipsa de calciu în corpul său.
> Ajutor, vă rog!

Desigur, organismul în creștere în nevoie de cantități crescute de calciu. Dacă un adult este suficient de 700-800 mg de calciu pe zi, copilul unu la șapte ani de necesitate de la 800 la 1000 mg, și necesită perioade de creștere accelerată a crescut până la 1200 mg. Ce se întâmplă în cazul în care copilul devine din alimente nu este suficient de calciu? De multe ori, copilul își declină lapte, sursa de calciu la sol. Corpul lui anchilozată lupta pentru a compensa acest deficit, comută în modul de economisire. In intestin, calciul incepe sa fie absorbit literalmente la ultimul miligram și eliminarea ei din organism este redus drastic.
Astfel de mecanisme de adaptare pot ajuta în mod semnificativ afară pentru un timp destul de lung. Dar este mai bine să se evite astfel de teste.
Ce ar trebui să fie pe masa la copil ca înlocuitor pentru laptele de calciu?
- Legume proaspete și fructe, în special toate tipurile de varză (varză, broccoli, conopida), morcovi, napi. În plus față de calciu, acestea conțin toate „grup de sprijin“ oligoelementele necesare pentru absorbția deplină a calciului.
- Leguminoase (mazăre, fasole, inclusiv soia), nuci, dovleac și floarea soarelui, uleiuri vegetale. Aceste produse conțin vitamina F, care este un complex de acizi grași esențiali. Este aceasta vitamina face calciul celulelor. 3-4 nuci sau 2-3 linguri de semințe de floarea-soarelui pot satisface pe deplin nevoile zilnice ale copil în vârstă de 3-8 ani, vitamina F. se presară cu nuci zdrobite, unele alimente, iar copilul va primi in plus calciu.
CÂT KID CALCIU în Cupa?
1 cana lapte de soia - 300 mg de calciu.
1 cana salata chinezesc (uneori această cultură de legume noi numim salata sau varză chinezească) - 200 mg de calciu. Puteți găti din supa sau supa ei.
50 g de tofu (caș de soia sau brânză de soia) - 100 mg de calciu.
3 linguri. linguri fierte fasole albă - 70 mg calciu.
1 cana de broccoli - 100 mg de calciu.
Boabe uscate smochine 5 - 140 mg de calciu.
Desigur, în vârstă de un an și jumătate nu este tot ceea ce copilul poate mânca. Învoiți de vârstă. O mulțime de calciu, în unele soiuri de pește. Gatiti cotlete Notothenia. Calciul este, de asemenea, în sardine, platica, hering, cod și Sayre.
Curmale conține o mulțime de calciu.
Natalia.

Și spune câte grame aveți nevoie pentru a crește consumul de carne (de porc și carne de iepure), brânză și ouă pentru a înlocui produsele lactate? La urma urmei, copilul nu mananca nedobiraet mol.produktov si proteine. Poate ai introduce meniu lactate exemplar pentru a doua zi, în grame. Aș fi foarte recunoscător!

> Lemoore:
> Și spune câte grame aveți nevoie pentru a crește consumul de carne (de porc și carne de iepure), brânză și ouă pentru a înlocui produsele lactate? La urma urmei, copilul nu mananca nedobiraet mol.produktov si proteine. Poate ai introduce meniu lactate exemplar pentru a doua zi, în grame. Aș fi foarte recunoscător!

Nu este necesar să uvelichivatpotreblenie carne. Este suficient dacă da copilului dumneavoastră un anumit fel de mâncare din carne în fiecare zi, uneori de două ori pe zi. Există, de asemenea, un pește și ouă. brânză. Nu a existat nici o lipsă de proteine ​​nu va. Corecția este necesară în principal pentru calciu.
Nataliya.Vot Exemplu de meniu: Mic dejun: terci, ou. 2 mic dejun - fructe, pranz - supa de legume, cotlet carne cu 60 g hrisca garnitura. Snack - șolduri bulion cu date sau persimmons uscate, cina - sufleu de pește sau găluște, piure de morcovi, suc de mere. boabe Gatiti sau mere mousse, geluri, uneori Fidea cu branza, pate înmuiate hering. Arm-te cu o carte de bucate.

Cookbook este mereu cu mine Vă mulțumim pentru ajutor!

> Natalia Bezyazykova:
>
>> Lemoore:
>> Bună ziua, Natalia! Nu am găsit o întrebare similară pe forum. fiul meu 1g.5 luni. nu pot tolera produsele lactate apar erupții cutanate și un scaun este rupt. Amestecul a refuzat să mănânce, și fără lactoză și produse lactate nu trece. GW a fost finalizată în 6 luni. eșecul alăptării. Suntem tratați disbakt-h de mai multe ori, dar nici o schimbare. Dieta lui nu este kislomolochki, lapte, brânză de vaci, iaurt, cereale pe apă, bulion.
>> Am o întrebare: ce produse și cât de mult trebuie să înlocuiți componenta de lapte din dieta de zi cu zi a copilului? In mod specific, carne, brânză, ouă (pentru a da doar prepelițe), orice mai multe produse. Foarte preocupat de lipsa de calciu în corpul său.
>> Ajutor, vă rog!
>
> Desigur, organismul tot mai mare care are nevoie de o cantitate mai mare de calciu. Dacă un adult este suficient de 700-800 mg de calciu pe zi, copilul unu la șapte ani de necesitate de la 800 la 1000 mg, și necesită perioade de creștere accelerată a crescut până la 1200 mg. Ce se întâmplă în cazul în care copilul devine din alimente nu este suficient de calciu? De multe ori, copilul își declină lapte, sursa de calciu la sol. Corpul lui anchilozată lupta pentru a compensa acest deficit, comută în modul de economisire. In intestin, calciul incepe sa fie absorbit literalmente la ultimul miligram și eliminarea ei din organism este redus drastic.
> Aceste mecanisme de adaptare pot ajuta în mod semnificativ afară pentru un timp destul de lung. Dar este mai bine să se evite astfel de teste.
> Ce ar trebui să fie pe masa la copil ca înlocuitor pentru laptele de calciu?
> - legume și fructe proaspete, în special toate tipurile de varză (varză, broccoli, conopida), morcovi, napi. În plus față de calciu, acestea conțin toate „grup de sprijin“ oligoelementele necesare pentru absorbția deplină a calciului.
> - Seminte leguminoase (mazăre, fasole, inclusiv soia), nuci, dovleac și floarea-soarelui, uleiuri vegetale. Aceste produse conțin vitamina F, care este un complex de acizi grași esențiali. Este aceasta vitamina face calciul celulelor. 3-4 nuci sau 2-3 linguri de semințe de floarea-soarelui pot satisface pe deplin nevoile zilnice ale copil în vârstă de 3-8 ani, vitamina F. se presară cu nuci zdrobite, unele alimente, iar copilul va primi in plus calciu.
> KID CALCIU CÂT în Cupa?
> 1 cana lapte de soia - 300 mg de calciu.
> 1 cana salata chinezesc (uneori această cultură de legume noi numim salata sau varză chinezească) - 200 mg de calciu. Puteți găti din supa sau supa ei.
> 50 g de tofu (caș de soia sau brânză de soia) - 100 mg de calciu.
> 3 linguri. linguri fierte fasole albă - 70 mg calciu.
> 1 cana de broccoli - 100 mg de calciu.
> 5 fructe de pădure smochine uscate - 140 mg de calciu.
> Desigur, în vârstă de un an și jumătate nu este tot ceea ce copilul poate mânca. Învoiți de vârstă. O mulțime de calciu, în unele soiuri de pește. Gatiti cotlete Notothenia. Calciul este, de asemenea, în sardine, platica, hering, cod și Sayre.
> O mulțime de calciu conține curmale.
> Natalia.