Durificarea și tratamentul de energie solară, capitolul 1

Durificarea și tratamentul de energie solară

Fără razele soarelui ar fi fost imposibilă o viață pe planetă. La urma urmei, soarele este principala sursă de energie pentru toate procesele care au loc pe teren. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au apreciat proprietățile curative ale soarelui și perceput ca pe un aliat de încredere în lupta împotriva bolii. În razele solare Hellas antice utilizate ca agent fortifiant. În Roma antică, razele soarelui și-a găsit aplicarea în creștere. Aceasta spune ca o multime de sezlonguri, descoperite în timpul săpăturilor. Dar, în ciuda acestui fapt întărire pe scară largă și tratarea soare, în acele zile nu au putut explica puterea miraculoasă a luminii solare.

Razele soarelui nu sunt uniforme. Partea vizibilă a spectrului, la rândul său, este eterogenă și constă din roșu, portocaliu, galben, verde, cyan, grinzi albastru și violet, care sunt în mod clar vizibile după furtună, atunci când curcubeul apare pe cer. Partea invizibilă a spectrului se află pe ambele părți ale spectrului solar. O parte este o continuare a spectrului roșu și, prin urmare, se numește infraroșu, cealaltă este pentru capătul violet al așa-numitei ultraviolete. Radiația solară reprezintă un flux puternic de energie radiantă, sub forma unei serii de oscilații electromagnetice de diferite lungimi de undă. Cel mai lung lungime de undă Razele infraroșii au 760-2300 km. Acestea reprezintă aproximativ 70% din radiațiile solare și au un efect predominant termic asupra organismului. Razele vizibile au o lungime de undă de la 400 până la 760 km. Razele ultraviolete sunt cea mai scurtă lungime de undă - de la 295 la 400 de km. Ponderea regiunii ultraviolete din spectrul solar de la suprafața pământului reprezintă circa 5% din radiația solară. Cu toate acestea, acest domeniu are cea mai mare activitate biologica. Datorită faptului că spectrul razelor ultraviolete este non-uniform, efectul său asupra corpului va fi, de asemenea, diferite. Un factor important este vitamina-acțiune. Sub influența razelor UV în piele sintetizată de vitamina D, lipsa de care în organism provoacă o încălcare a metabolismului calciului fosfor, ceea ce duce la rahitism boala copiilor. O altă parte a spectrului de raze UV ​​cu acțiune eritamnoe și promovează dezvoltarea în pigmentul pielii (melanina), de ce pielea devine maro auriu - cafeniu. Și, în sfârșit, cel mai scurt razele ultraviolete au o acțiune bactericidă (dezinfectare), ucide microbii, ataca in mod constant corpul nostru. Ar trebui să fie amintit despre o altă proprietate a razelor ultraviolete - acestea sunt foarte sensibile la obstacolele. Astfel, un strat de tifon întârzieri la 50% din razele ultraviolete. Tifon pliate în patru, ca geamul de 2 mm grosime, elimină penetrarea lor.

După iradiere soarelui razele reflectate de piele, pe de altă parte pătrunde și are un efect termic. razele infraroșii pot pătrunde în corpul de 5-6 cm, grinzi vizibile - câțiva milimetri, și UV - doar 0,2-0,4 mm. Într-un mediu natural asupra corpului uman afecteaza 3 tipuri de radiații: o linie care vine direct de la soare, împrăștiate, venind din cer și reflectate din diferite obiecte terestre. Energia primelor două tipuri sunt diferite în funcție de altitudinea soarelui.

Actiunea luminii solare asupra corpului nostru este cu adevărat uimitor. Razele ultraviolete actioneaza asupra terminațiilor nervoase și sunt implicate în reacții chimice complexe care au loc în organism. In plus, iradierea lumina soarelui promovează tonul sistemului nervos central, îmbunătățirea metabolismului și a sângelui, stimulează activitatea glandelor endocrine. Toate acestea te face să te simți bine, acuzându-l de vivacitate și energie. Mai mult, așa cum sa arătat mai sus, razele ultraviolete solare au un efect negativ asupra agenților patogeni. Omul nu poate exista fără lumina soarelui, ca ceasuri de mână nu poate funcționa fără baterii. Dacă lipsit de lumina soarelui o persoană, el poate dezvolta o foame de lumină. Acesta este exprimat în scăderea tonul sistemului nervos central și de apărare al organismului, violarea proceselor metabolice. Copiii lumina foame duce la rahitism bolilor la adulți este eficiența redusă, tendință crescută la răceli, vine o deteriorare a sănătății și de somn. Soarele, desigur, are proprietati de vindecare cu adevărat uimitor și este prietenul și protectorul nostru, dar nu trebuie să uităm că totul este bine cu moderatie. După radiații solare supradozajul poate provoca daune ireparabile - provoca daune grave nervos, cardiovascular, precum și a altor sisteme vitale ale organismului. Radiația solară - cea mai puternica sursa de energie. Pentru o mai mare claritate, vă putem da un exemplu: 30 de minute de șederea în soare, veți obține aproximativ 264 de mii de calorii .. Această cantitate de căldură este suficientă pentru a aduce la 3,3 l de apă fierbinte. Și dacă stai în Yalta și bronza timp de 2 ore pe zi, pentru toate sărbătorile veți obține această cantitate de energie, care ar fi suficient pentru arderea bec de 50 watt timp de un an, timp de 5-6 ore pe zi. Din toate acestea putem trage o concluzie: soarele - este un puternic factor de puternic, și, prin urmare, utilizarea energiei sale radiantă ar trebui să urmeze o anumită precauție. După câteva minute de expunere la soare, pielea ta va deveni roz de culoare, apoi roșu, vă veți simți cald. Dar, după 5-6 minute, roșeața va dispărea și apărea din nou în doar câteva ore. Toate acestea se întâmplă ca urmare a pielii la razele ultraviolete. Sunt în soare, cu șederile repetate vor contribui la sinteza în pigment de culoare a pielii - melanina, care dă pielii o frumoasa culoare maro auriu - cafeniu. Principalul motiv pentru expunerea la soare supradozaj este doar dorința cât mai repede posibil și mai puternic cafenie, cumpara o culoare frumoasă. Mulți cred că mai întunecat bronz, cele mai mari efectele biologice ale plajă. Dar acest lucru nu este adevărat. Dupa inchidere la culoare a pielii - aceasta este doar una dintre răspunsurile organismului la expunerea la soare, și ar fi greșit ca el să judece efectul de sănătate globală a energiei radiante în organism. Proprietățile curative ale plajă încep să apară la doze mai mici decât la doze care determina: pigmentare intensă. Prin urmare, pentru a îmbunătăți sănătatea și performanța nu aveți nevoie de o bronzare deosebit de puternic, cu atât mai mult că exercitarea acesteia poate aduce prejudicii grave în loc de bună. Consecința este incapacitatea de a utiliza hipertermia soare, și apar pe arsuri. Ele pot apărea atât impactul direct și asupra reflecției gheață, zăpadă și apă și lumina soarelui.

Arsurile solare - o inflamatie a pielii cauzate de razele ultraviolete. În termen de 5-7 ore de la iradiere pe piele apar roseata si umflarea. Apoi, ca urmare a produs în descompunerea substanțelor toxice celulelor apar simptome de intoxicație: dureri de cap severe, stare de rău, scăderea performanței. Ștergeți zona afectată trebuie diluat cu alcool, le-a pus îmbibată într-o soluție 2% de permanganat de potasiu șervețele curate, lubrifiate cu vaselină.

Arsurile solare - este cu siguranță neplăcut, dar nu e cel mai rău. Consecința cea mai gravă a unei supradoze de energie radiații este așa-numita căldură accident vascular cerebral. Semnele sale sunt apariția de slăbiciune generală, mers lent, letargie, transpirație, greutate în picioare, amețeli și dureri de cap, intermitent și închiderea la culoare a ochilor, sete, greață, vărsături. Odata cu aceasta, transpirație marcat, creșterea temperaturii corpului, creșterea frecvenței cardiace și de respirație. Când insolație observată o creștere lentă a temperaturii corpului. Dacă va fi găsit aceste simptome, este necesar să se ia măsuri urgente pentru a opri expunerea ulterioară la soare sau alte raze de căldură. Mutați victima într-un loc răcoros, scoateți hainele, să consolideze circulația aerului, dacă este necesar, respirație artificială, oferă odihnă completă și numesc „ambulanta“.

Aceasta este atât de insidios și periculos este soarele. Dar toate aceste probleme pot fi ușor evitate dacă urmați regulile de bază ale calirea soarelui. Și pentru aceasta noi trebuie mai întâi să știm cum doza corect radiația solară. Dozare sunbathing efectuate pe piele prin reacții fotochimice provocate de razele ultraviolete, sau de numărul de energie termică absorbită. Timpul minim necesar pentru apariția reacțiilor fotochimice vizibile sub formă de roșeață, luată ca o doză biologică a radiațiilor ultraviolete.

Cel mai bun moment pentru a primi baie solara - si este antemeridian ore dimineața, atunci când conținutul de praf al atmosferei și fluxul de teren radiația termică mai scăzută și aerul este mai puțin încălzită și căldură este mult mai ușor. La mijlocul zilei, razele soarelui cad mai abrupt, creșterea cantității de raze de căldură, și, desigur, crește riscul de supraîncălzire. Bronzare in vivo mai ușor într-o perioadă de la ora la 7 la 10 în latitudini sudice, de la 8 la ora 11 - în latitudinile medii și de la 9 la 12 ore - latitudinile nordice. În primăvara și toamna este cel mai bun moment pentru plajă - de la 11 la 14 ore. Bronzare dorit numai după 1,5-2 ore după masă. Nu recomandăm, de asemenea, să ia o băi de soare pe stomacul gol sau înainte de o masă, dacă sunteți foarte obosit, inainte de a exercita, antrenament sportiv sau după ei.

Dacă nu luați plajă specială în timpul iernii, prima procedură nu ar trebui să fie mai mult de 20 de minute. Trebuie amintit despre efectele de distribuție uniforme ale luminii solare asupra organismului, adică. E. Ar trebui să fie în mod alternativ, timp de 5 minute pentru a iradia partea din față, din spate și laterală a suprafeței corpului. Cu această alocare de timp, în orele amiezii pe centimetru pătrat de suprafață a pielii absoarbe doza biologica 0,25 parte a radiațiilor ultraviolete. În viitor, cu rezistenta buna in timp ce face plajă pe o bază de zi cu zi a crescut cu 5 - 10 minute. Durata totală a expunerii este 100-120 minute sau 5-6 biodozy ultraviolete per 1 mp. m greutate corporală pe zi. Când nebulozitate și solstițiu scăzut timpul de plajă poate fi crescut, dar nici o doza de prânz mai mult de 50%.

Sun de baie, este de dorit să nu se ia culcat, în repaus și la o activitate motorie moderată (în timp ce mersul pe jos, jocuri în aer liber). Expuneti puse în aplicare în mișcare, caracterizate printr-o distribuție uniformă de expunere la lumină pe corp și, în consecință, efectul optim sănătos.

Există un alt detaliu care trebuie să fie luate în considerare atunci când plajă recepție. Stofa din nailon, nailon și alte materiale sintetice, bine permeabile la razele ultraviolete. Staying într-o astfel de îmbrăcăminte nu protejează organismul de efectele lor. Prin urmare, o baie de timp solare ar trebui să fie redusă pentru a preveni o supradoză.

După tratamente de soare, relaxați-vă, să ia un duș sau baie. Frecați organismul atunci când nu este necesar, întrucât fără graba de sânge la nivelul pielii este destul de suficientă.

În scopuri de sănătate a fluxurilor de energie solară vizibile, infraroșii și ultraviolete, în combinație cu băi de aer pot fi, de asemenea, utilizat în timpul sezonului rece, care necesită doar o iluminare corp bun (verandă vitrata sau într-un solar). În toamna și iarna, când soarele este redus la orizont, razele sale trec un drum mai lung în atmosferă și, prin urmare, intensitatea radiației ultraviolete este redusă în mod semnificativ. În plus, în sezonul de iarnă suprafața expusă a corpului expus la radiații, este semnificativ redusă în timpul verii este de 11-12% din suprafața corpului, iar iarna - doar 5-7%. De aceea, chiar și în latitudinile medii, să nu mai vorbim de regiunile nordice ale țării noastre, corpul uman este lipsită de razele ultraviolete.

Dar, din fericire, oamenii de știință au fost capabili să rezolve această problemă și au fost create de surse artificiale de raze ultraviolete, care sunt utilizate pe scară largă într-o perioadă de declin radiații ultraviolete naturale. Cele mai frecvente dintre ele - lămpi de cuarț Mercur, numit la figurat „Sunray artificială“. Dar aceste surse artificiale de raze ultraviolete are dezavantajele sale - acestea emit raze unde scurte nu se găsesc în spectrul solar și este mult mai puternic. Omul nu are astfel de mecanisme de apărare raze. Prin urmare, iradierea cu raze ultraviolete astfel este posibilă numai în spații special amenajate (fotariyah), sub supravegherea și supravegherea personalului medical constantă. Înainte de a trece la recepție face plajă, aveți nevoie pentru a calcula doza biologică. Acesta arată măsura sensibilitatea individuală a pielii la radiații a sursei de radiații ultraviolete. O astfel de doză biologică este determinată de un dozimetru special.

Sesiunea de iradiere fotarii după cum urmează: o persoană situată în apropierea sursei de radiații ultraviolete, ochiul ar trebui să fie pus pe ochelari speciali, ochelari, care nu permit razelor UV pe unde scurte. Rămîneți în fotarii necesară atâta timp cât este stabilită de către medicul dumneavoastră.

Fiecare fotary echipate cu ventilatoare care oferă 4 - schimbarea aerului de 5 ori pe oră. Valoarea Fotariev este deosebit de mare pentru persoanele care trăiesc în zone în care condițiile climatice sau condițiile de muncă împiedică utilizarea radiației solare naturale și, prin urmare, în mod constant se confruntă cu foametea solară. Radiațiile ultraviolete întărește organismul, crește eficiența, servește ca un instrument excelent pentru combaterea infecțiilor. În plus, un mijloc excelent de a preveni înfometarea luminii în perioada de toamnă-iarnă este eritem lampă fluorescentă. radiație include lămpi fluorescente de eritem necesare pentru o persoană cu lungime de unda mare gama de lungimi de undă în ultraviolet de la 280 la 38 nm, iar intensitatea lor este mult mai mică decât cea a unei lămpi de cuarț cu mercur. În consecință, lămpile fluorescente eritematoase mult mai sigur. Proceduri fotariyah echipate cu astfel de lumini, promovarea sănătății, îmbunătățirea sănătății, stimulează de apărare al organismului.

Sun scăldat sunt necesare pentru toți, în special locuitorii din latitudinile nordice, aproape complet lipsite de efectele benefice ale soarelui, mineri, mineri și alte persoane care lucrează în spații închise. Deci, lumina soarelui este esențială pentru toți oamenii, dar mai ales este important pentru corpul unui copil în creștere a lui. La urma urmei, după cum vă amintiți, cu o lipsa de lumina soarelui pauze în jos formarea naturală a vitaminei D în piele, iar consecința este o încălcare a metabolismului calciului-fosfor. Toate acestea ar putea duce în final la dezvoltarea de rahitism, și o slăbire a întregului organism. Dar noi nu trebuie să uităm că corpul copilului mai putin protejat de orice influențe externe, inclusiv de la lumina soarelui. Prin urmare, în orice caz, nu permit prea mult timp o ședere a copiilor sub soarele arzător. În timpul plimbări și băi de soare capul copilului ar trebui să fie întotdeauna acoperite cu o diademă strălucitoare de lumină.

Copiii sub vârsta de 1 an, nu poate fi supus la expunerea la lumina directă a soarelui. La această vârstă, este mult mai util întărire difuză lumina solară. Copiii mai mari după lumină difuză iradiere pot fi lăsate să stea departe de lumina directă a soarelui. Să ne insista un pic despre cum să tempereze copilul plajă.

Rigidizarea copilului, ca un adult, este cel mai bine în primele ore ale dimineții în timpul jocului liniștit sau de mers pe jos. Prima procedură, este de dorit să efectueze, purtând copilul în haine de lumină - bluza lumina lumina, chiloți și panama. Numai după 3-4 zile poate fi înlocuit cu un tricou tricou. Câteva proceduri pot fi temperat copil gol.

Secvența de proceduri: baie de soare 1 nu trebuie să depășească durata de 1-4 minute (1 minut pe spate, abdomen, dreapta și în partea stângă), 2 și tratamente a 3 - 4 minute (2 minute pe spate , abdomen, dreapta și stânga). In sesiunile ulterioare trebuie adăugate timp de 1 minut pe fiecare parte a corpului, ceea ce duce la 12-15 minute pentru 3 - copil în vârstă de 4 ani, 20-25 min - 5 - copil de 6 ani, 20-30 min - 5 - 7- ani a copilului.

bai solare sunt foarte eficiente, combinate cu tratamente de apă. În toamna și iarna pentru prevenirea foametei luminii la copii este de ajutor pentru a utiliza aceeași expunere din surse artificiale, precum și pentru adulți (vezi. De mai sus).