Diurn cum să setați modul corect al zilei

Somnul este vital pentru sugari și copii mai mari, deoarece acestea sunt atât de repede și de a dezvolta mental și fizic. Dar somnul de noapte nu este suficient. Pentru copii obligatorie zi de odihnă regulat.
Încercați să puneți copilul să doarmă în timpul zilei, în același timp. La ce oră este mai bine să facă, vă spun temperamentul copilului și ritmurile sale biologice. Unii copii de la naștere dormi bine în timpul zilei și este ușor să se obișnuiască cu un anumit mod. Alții nu sunt atât de program regulat: de fiecare dată când sunt plasate la momente diferite și puțin somn.

Cât timp ar trebui să dormi copilul meu în timpul zilei?

Nou-nascutii dorm la fiecare două până la patru ore în timpul zilei și pe timp de noapte. In timp ce suntem pe programul de somn in timpul zilei nu este. Doar lasa somn copil la fel de mult ca și el are nevoie.
În cazul în care copilul este de 6-8 săptămâni, visul lui va deveni mai organizat: acum copilul doarme mai puțin frecvent, dar pentru mai mult timp. Poate că el va dormi două până la patru ori pe zi sau chiar mai frecvent.
La varsta de 3-4 luni nap, mulți copii devin destul de regulat. Acesta este un moment bun pentru a dezvolta un anumit mod (a se vedea mai jos modul în care acest lucru se poate face).
După 6 luni, copilul va dormi probabil de două sau de trei ori pe zi: o dată dimineața, o dată în după-amiaza, și unul - în seara.
În 9-12 luni, majoritatea bebelusilor dorm de doua ori pe zi, dimineața și după-amiaza. De ani de un an și jumătate, cele mai multe dintre ele dau în dimineața de somn și să doarmă numai în după-amiaza. Acest mod continuă până la 3 sau 4 ani.
Acesta este programul standard, dar nu toți copiii l-au urmat. Fiecare copil are propriile lor obiceiuri unice.

Cum să învețe un copil să doarmă între zi

Cand bebelusul devine 3-4 luni, puteți începe să se dezvolte între zi de odihnă pe baza programului de somn natural.

Citește semnele

Fii atent la semnalele pe care le oferă un copil. El începe să se frece ochii sau capricioase în dimineața sau imediat după masa de prânz? el de multe ori adoarme în mașină, în după-amiaza? activitatea și starea de spirit se schimbă în funcție de cât de mult sau cât de puțin a dormit?
Posibil să aveți nevoie de câteva săptămâni pentru a începe să înțeleagă aceste semnale. Dar afla obiceiurile copilului și va fi în măsură, în conformitate cu ei pentru a dezvolta un somn de zi cu zi.
De exemplu, în cazul în care în fiecare dimineață la 10 de firimituri începe acționând în sus pentru că el vrea să doarmă, îl vei pune un pic mai devreme, în timp ce el nu a fost suprasolicitat. Începe așezarea pentru 15-20 de minute inainte de momentul in care apar de obicei semnale. Hraneste copilul, schimba scutecul, agitați-l ușor. Dim luminile și să vorbească încet. Când oboseala depăși în cele din urmă firimituri, acesta va trebui să adormi.

Stick la programul

Trebuie să acționăm în mod consecvent. Încercați să pună copilul în fiecare zi, în același timp. Dacă astăzi ați pus-o să dormi la 15, și mâine - imediat după masa de prânz, copilul va fi dificil de a dezvolta un modul de repaus.
Încercați să nu pentru a merge cu copilul la cursuri, care au loc într-un moment când el doarme de obicei. În cazul în care, de exemplu, cursuri în piscina pentru mame cu copii în același timp cu o zi de somn copilul, uita-te pentru un alt bazin sau alte activități care au loc într-un moment mai convenabil pentru tine.
Dacă Prichindelul merge la grădiniță, și de dormit acolo la un anumit moment, încercați să respecte regimul și acasă la sfârșit de săptămână.

Nu-ți face griji din cauza eșecurilor

Tu nu va fi capabil să facă toată viața a fost supusă regimului copilului, mai ales dacă aveți alți copii. Viața este diferită, iar dacă pierdeți sau amâna reprize de somn pentru copii, nu vă faceți griji. Dacă urmați în mod normal, regimul, ar fi ușor pentru el să vină înapoi după eșecurile inevitabile.
Producerea de somn de zi cu zi pentru un copil, va încerca și să facă greșeli. Copilul este în creștere, iar modul se schimbă. Ar trebui să se uite la modul în care modificarea nevoile și obiceiurile de firimiturile și în funcție de aceasta să își schimbe programul său.

Ritualul de culcare

Ei bine, în cazul în care copilul are un anumit ritual. pe care le urmează înainte de a-l-ai pus să doarmă în timpul zilei cât și noaptea. Aceasta ajută copilul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn.
ritualul zilnic poate fi mai scurt si nu la fel de aprofundată ca somn un ritual care pleacă noapte, de exemplu, poveste, cântec, arme. Când vă decideți ce vi se potrivește și ce o plăcere atât de tine, încercați cât mai aproape posibil de a adera la acest ritual.

Câteva sfaturi practice

Dormi copilul să fie în siguranță. Prin urmare, cu atenție și puneți-l înapoi în saltea strâmt, jucării curate, pături și perne.
uzura opțională pijamale firimituri. Dar, asigurați-vă că îmbrăcămintea este confortabil, copilul nu este rece acolo, dar nu fierbinte.
Înainte de somn zi juca doar jocuri liniștite. Evitați zgomote puternice și suprastimularea, ele interferează cu copilul să se calmeze și adormi.
Lăsați copilul pe cât posibil, în timpul zilei de dormit în același loc și pe timp de noapte. De exemplu, în patul lui, pe care el a fost asociat cu somnul.
Dacă se întâmplă într-o călătorie, sau știu că în timpul somnului din timpul zilei va fi afară din casă, apuca o carte sau alte lucruri care sunt asociate cu dormit pentru copii. Acestea vor permite să respecte ritualul de stabilire, indiferent de locul unde ai fost.
Nu așteptați până când copilul este prea obosit. Începe pregătirea pentru noapte înainte. În caz contrar, copilul perevozbudilsya va dormi prost, sau deloc adormit. În cazul în care copilul nu doarme în timpul zilei, nu te batjocoresc, chiar dacă prietenul tău cel mai bun îi spune că copilul doarme trei ore în fiecare zi. Tot ce poți face - este de a încerca să pună mica ta conform programului.
Sunt copii care au nevoie de foarte puțin timp pentru a recupera. Ei dorm întotdeauna mai puțin de o oră. Și dacă acești copii nu arata prea obosit, ei nu acționează în sus, fericit să meargă, așa că doar un astfel de vis.

Sfaturi Parentajul

„În cele din urmă, fiul meu de patru luni a oprit lupta și a început să doarmă în după-amiaza. Trucul nostru este că ne-am pus-o după ce au existat semne de oboseala (copil frecat ochii, căscă și a început să vă faceți griji). Și l-am pus în același timp, da sau de a lua o oră, nu funcționează întotdeauna strict adere la programul. Sunt un pic în pepinieră, am clătinat câteva minute și un cântec de leagăn. Acest lucru îl ajută să înțeleagă că este timpul să dormi ", pentru că același lucru pe care îl facem în seara înainte de a merge la culcare.
Tasia

„Fiica noastră de patru luni, a fost imposibil de a pune ziua. În cele din urmă, am început să merg la culcare cu ea și să dea piept de ei. Dacă nu am atinge copilul după ce ea a adormit, ea a putut să doarmă o oră sau două. Am adaptat treptat la ea transporta într-un pat de copil. Acum, ea mănâncă, și apoi a pus liniștit în patul lui și adoarme. Avem un pat cu un mecanism special care redă muzică și ei legănat ușor ca un scaun balansoar. Pat-l iubește! Ea doarme de două sau de trei ori pe zi, timp de două ore. "
Masha

„Copilul meu este de 10 de săptămâni, și în cele din urmă a devenit un somn bun in timpul zilei. Și toate pentru că am început să fac lucrurile în mod diferit! Acum l-am pus înainte de a ajunge obosit, și este mare lucru. Întotdeauna am așteptat până când copilul devine obosit și țipetele erau de nesuportat. Apoi, el a trebuit să fie la fel ca el, să sară, se agită - bine, știi cum este! Am acum de mai multe ori să-l abordare, pentru a ridica suzeta precipitat, dar schimbări dramatice ".
Anna

„O oră sau două după trezire copilul meu din spate anvelope (whining, freacă la ochi). De îndată ce văd eu, am trimis la el la creșă. Pătură noastră pentru scutecele este întotdeauna la îndemână. Am pus copilul și să-l ofere ușor suzeta (dacă el este calm, apoi o ia). Atunci l-am înfășa, luând în mâinile sale și a zguduit. Un cuplu de minute el poate protesta, dar în curând adoarme. Ca într-un basm! "
Alena

„Dacă dvs. de trei om se trezește după 30-40 de minute, aceasta nu înseamnă că el a dormit. El pur și simplu nu știe cum să se întoarcă la culcare, atunci când prima fază a somnului plecat. Ajută-l, iar recompensa va fi copil somn de noapte bun! A doua fază de somn mai - fiul meu doarme aproximativ o jumătate de oră. Uneori am nevoie să merg și să-l mângâi pe spate și pe fund, așa că a mers înapoi la culcare. Uneori, îi dau un mic strigăt. Și, uneori, mai ales acum, când fiul este deja 5 luni, se trezește, scanceste puțin și se duce înapoi la culcare ".
Arina

„Fiica mea, care este acum în vârstă de 4 luni, dormit bine numai în brațele mele. I-am îngrijit, ea a adormit și a putut dormi timp de 2-3 ore, când am ținut în brațe sau lângă el. De îndată ce am coborât la culcare, sa trezit instantaneu. Mai târziu, am început să o lase în pat de copil și să dea un strigăt bun. Am cronometrat de 10 minute, iar dacă ea încă mai plânge, alege-o pe sus, scuze și de a ajuta ragait ei. Apoi, din nou, am stiva și se lasă timp de 10 minute. Undeva după 5 minute, i-am da o suzeta. Ea adoarme și doarme într-un pat de copil de la 30 minute la 3 ore ".