Distanța de la box (video)

Ce tipuri de distantele se disting în box. Antrenorul campion la box școală spune despre tipurile de distantele in box.

Pentru un atlet, indiferent de nivelul de pregătire, este important să învețe cum să corect și concentrat pentru a muta și respinge atacurile. Și nu neapărat să fie mereu în alertă, boxerul poate rămâne, de asemenea, în afara intervalului de luptă. Acest lucru înseamnă că el nu poate să lase inamicul aproape de tine, dar trebuie să fie întotdeauna în deplină pregătire, este important să timp pentru a reflecta impactul sau asalt.

Pentru boxer novice este important de a alege dreptul de tactici, loc pentru protecție sau pentru momentul atacului. Dacă vii la club și a se vedea Box scut cu reguli de selecție majore distanțe - atunci antrenorul a acordat o atenție la acest lucru în clasele de box, sportivii sunt învățați să aleagă distanța potrivită, în funcție de situația în ring.

sportivii proprii, în special novice, este dificil să stăpânească abilitățile de echilibru corect al puterii și alegerea poziției în ring la domiciliu, avea nevoie de o sala de box. să taie toate acțiunile sub îndrumarea unui antrenor cu experiență.

Distanța și utilizarea sa în practica de război

În practica desfășurării în clase de box, există 3 distanțe - la distanță, de mijloc și în apropiere. În antrenor de box de liceu în discuțiile din clasă cu privire la utilizarea lor corectă în practica de a face corp la corp. Ca novice boxeri profesioniști și trebuie să stăpânească abilitățile de a face corp la corp box la distanțe diferite, adică, să fie în măsură să boxeze în fiecare din cele trei poziții. În cazul în care un atlet sau un incepator de învățare este un boxer de sex feminin, cel mai bine este să stăpânească abilitățile de luptă corespunzătoare pe distanța de departe și de mijloc, ca și corp la corp necesită întotdeauna pregătire funcțională adecvată a sportivului. formare de box ar trebui să fie executate în mod sistematic. Trebuie remarcat faptul că boxul feminin. ca la barbati, este important să stăpânească toate tehnicile.

În timpul convergenței cu sparring sau în timpul luptei ambii sportivi, indiferent de vârstă, nivelul de pregătire, devin mai încrezători, colectate. Prevederile ambelor sportivi picioare mai stabile, și mâinile pe ambele părți proteja capul boxerului și piept.

Greseli frecvente in timp ce se deplasează în jurul valorii de atlet inel

În timp ce învață tehnica de mișcare în sala de box de multe ori experimenta următoarea eroare:

• Poziția Necorespunzător toracelui superior, ambele picioare, rotirea capului și brațelor în timpul exercițiului sau efectuarea de luptă selectate;
• Încălcarea distanța corectă între poziția picioarelor în timpul etapelor scurte și lungi;
• Sportivul se muta pe piciorul întreg;
• Au fost „stângace“ mișcarea de atlet în ring din cauza lipsei de coordonare a acțiunilor corpului cu picioarele;
• , Precum și poziția corectă nerațională a ambelor picioare, alegerea direcției în timpul luptei, ceea ce complică foarte mult mișcarea și ușurința de mișcare, nu se observă;
• Când vă mutați în jurul camerei întrepătrund picior atât de atlet. Aceasta cauzează pierderea echilibrului.

În sala de clasă pentru a studia tactici de mișcare într-un antrenor de box club de box din școlile campion dedice mult timp și atenție, în special boxeri novice în timpul perioadei inițiale de formare atletic. Exercițiile sunt efectuate cu mișcarea în clasă în direcții diferite. În timpul general și special al fiz.podgotovki, în complexele în timpul exercițiilor de ore dimineața sau exerciții, inclusiv în timp ce simulează o lupta cu un adversar imaginar, atunci când warm-up din clasa de box, la începutul sau la sfârșitul formării în clasă pentru îmbunătățirea echipamentelor militare, tactici și metode de acțiune.