Dieta Viktorii Bekhem după livrare, meniu, recenzii

Viktoriya Bekhem este o pictogramă în lumea modei. Și are în vedere vârsta și numărul de copii ei. Prin urmare, un număr de întrebări: cum Victoria a reușit să mențină cifra? Ce dieta se bucură? Hai să aflăm.

Secretiei figura ideală 3

Ex-membru al grupului Spice Girls este un adevarat expert in domeniul diete. Se pare că nu există nici un sistem de alimentare cu energie din lume care Victoria nu au testat. Orice ar fi fost, cu rezultatul pe care nu se poate argumenta - soția unui fotbalist celebru arata grozav pe orice fotografie. Chiar și în imaginile după nașterea frumuseții ei este uluitoare. Care este secretul?

În primul rând, dieta nu este singura modalitate de a crea cifra ideală. Pentru a obține rezultate maxime, Victoria recomandă o bază de zi cu zi pentru a contoriza numărul de calorii consumate și arse. Din acest motiv va fi conștient de cele mai recente modificări în greutate și va fi capabil de a pre-determina zilele de post.

În al doilea rând, prin ea însăși sistemul de aprovizionare nu înseamnă nimic. Desigur, din acest motiv poti pierde cateva kilograme, dar că progresul se va opri. Cel mai bine este de a combina dieta cu exercitii fizice - datorită acest lucru va fi proprietarul nu numai subțire, dar, de asemenea, corpul tonifiat. Notă: Victoria nu mai puțin de două sute de abdomene pe zi, și că, dacă nu ia în considerare un antrenament în sala de gimnastică!

În al treilea rând, să limiteze dieta dupa dieta si renunta la cel mai fast-food. Acest lucru va ajuta să mențină o formă bună în viitor.

Am examinat cu voi trei secrete de formă bună Viktorii Bekhem. stanga ultima lui.

Dieta alcalina Viktorii Bekhem

Pe scurt, scopul acestei diete Viktorii Bekhem este menținerea echilibrului acido-alcalin. De ce? Potrivit cercetării, în ultimul deceniu, oamenii au început să folosească mult mai mult de sare, soia și produse lactate, care au un impact negativ asupra formei și sănătății.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să crească în meniul său de legume și fructe. În acest fel,:

• previne pierderea corpului microelemente importante (calciu, sodiu, magneziu și potasiu);
• protecție împotriva musculare atrofie, osteoporoza si de pietre la rinichi;
• ajuta la prevenirea multor boli (inclusiv femei), și dureri de cap;
• Vei fi într-o stare de spirit buna.

Dar, înainte de a începe să dieta Viktorii Bekhem, asigurați-vă că nu aveți boli de inima sau insuficienta renala. Cel mai bine este să se consulte cu privire la această problemă cu un profesionist calificat. Numai după aprobarea acestuia poate trece în condiții de siguranță la puterea sistemului.

Dieta Viktorii Bekhem: la început

În primul rând, este de remarcat faptul că, cu acest sistem de alimentare cu energie, nu numai a face silueta subțire și atractiv, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor. În plus, ca urmare a corpului odihnit și devin mai viguroase.

Pentru ca acest lucru să se întâmple, meniul ar trebui:

1. constau din mâncăruri vegetariene;
2. cuprind alimentar întreg cereale;
3. exclude cafea și cola;
4. includ cantitatea maximă de broccoli, conopidă, smochine, sparanghel și anghinare.

alimente recomandate

Dieta săptămânală de meniu alcalină trebuie să includă în mod obligatoriu datele, caise, roșii, smochine, mere, nuci, sfecla si avocado. De asemenea, nu trebuie să uite ceapa, orez brun, usturoi, hrișcă, fenicul, sparanghel, ulei vegetal, nucă de cocos, lapte de migdale și semințe de floarea-soarelui și de dovleac.

Dieta interzicerea Viktorii Bekhem mânca carne de porc, pasăre, vânat, turte de pâine, băuturi alcoolice, ceai, cafea și cola, și ciocolată.

Principalul sfat este sa se uite mai Viktorii Bekhem. Chiar dacă te uiți la pozele ei imediat după naștere, apoi placut surprins.

Dacă asta nu e suficient, uita-te la comentarii de fete incerca dieta alcalina socialite. După prima săptămână, au constatat o îmbunătățire a tonusului pielii, de memorie, de concentrare, digestie, si balonare redus.

alte dieta

Dar dieta alcalina nu este pentru toată lumea. Ce se poate face în acest caz? Într-adevăr nu există nici alte sisteme de putere pentru a face figura ta rafinat? Viktoriya Bekhem recomanda mai mult de 3 moduri.

Dieta „Sashimi și fructe de pădure“

Esența dietei este utilizarea unei specii rare de pește crud - sashimi. Acesta conține mai multe vitamine diferite și acizi grași, care garantează o sănătate bună. În afară de pește stea recomandă să folosească diverse fructe de pădure, iar după ce a primit mâncarea poate bea apă minerală fără gaz sau ceai verde.

Rețineți că nu poate fi decât de 2 ori pe zi (dimineața și după-amiaza). Seara puteți bea un pahar de vin uscat pentru a sprijini organismul. Având în vedere toate acestea, nu este surprinzător faptul că puțini să profite de acest sistem de putere.

Dacă vă decide cu privire la acest lucru, să fie atenți atunci când alegeți un bar - fierte în mod corespunzător sau de pește stătut este infestat cu bacterii patogene.

Dieta „Gentle“

În primul rând trebuie remarcat faptul că aceasta implică alimente de 4 ori pe zi, spre deosebire de cea anterioară. Un alt avantaj al care economisesc dieta este un echilibru de minerale și vitamine, care sprijină funcționarea normală a organismului.

Meniul zilnic este format din:

1. două pahare de șampanie și o ceașcă de ceai verde (pentru micul dejun);
2. salata din fructe citrice proaspete (prânz);
3. 200 de grame de piept de pui garnisită cu o cantitate mică de legume fierte fără sosuri (prânz);
4. cantități mici de creveți, brânză și foi de salată (cina).

Deși comentarii și spun că acest sistem este consistent și delicios, nu este necesar să-l urmeze mai mult de 3 zile consecutive. De ce? Deoarece corpul tau nu este obtinerea suficient de elemente esențiale. Dupa dieta este necesar să se efectueze o purgație. Pentru aceasta aveți nevoie pentru a amesteca apa minerala cu suc de grapefruit si bea un pahar dimineața și seara.

Dieta „produse pentru un cuplu“

Trebuie remarcat faptul că acest sistem de putere permite utilizarea aproape toate produsele (cu excepția numai carne și zahăr). Secretul constă în faptul că acestea trebuie să fie pregătiți pentru un cuplu. Ca urmare, exclude utilizarea de ulei, ceea ce reduce cantitatea de calorii în produsele alimentare. În plus, produsul conține încă o mulțime de vitamine și alte elemente nutritive.

Review-uri spun că, după câteva zile pentru a îmbunătăți tenul și dispar sentiment constant de oboseala, iar o săptămână mai târziu vei pierde cateva kilograme. Pentru a obține rezultate maxime, se recomandă să se includă în meniul de pește și alte fructe de mare.

rezumând

Nu contează ce fel de putere a sistemului pe care o alegeți, trebuie să urmați trei reguli:

1. contoriza numărul de calorii consumate și arse;
2. exercițiu;
3. renunța complet la fast-food.

Una dintre cele mai eficiente diete este alcalin. Datorită ei, puteți face nu numai silueta frumos și atractiv, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor. Esența dietei este de a reduce cantitatea de sare consumata, soia si produse lactate. Meniul ar trebui să constea din mâncăruri vegetariene. Vă rugăm să rețineți că acest sistem de alimentare cu energie este contraindicat la cei cu insuficienta renala sau boli de inima.

(Nu există voturi Fii primul)