dieta terci de grâu

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMTAgLS0 + DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiPj 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 + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL 2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNyAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny03Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCw 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny 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 = PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb 20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctOCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny04Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3R 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNSAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi 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 =

De când biblic terci povești de grâu a fost considerat, practic, un element de bază în dieta umană. În urmă cu aproximativ 200 ani, aproape fiecare masă de strămoșii noștri, sa considerat fel de mâncare obligatoriu. Cu pregătirea corectă a acestui terci dobândește o aromă delicată și textura a aerului. La urma urmei, chiar și în vremuri de Rus nu ia în considerare în mod greșit de grâu un simbol al bogăției.

Printre mare varietate de cele mai populare soiuri de grâu, așa cum facem noi, cât și în străinătate sunt doar două soiuri distincte - grâu dur și moale. De soiuri de grâu moale prin faptul că gluten în aceasta cantitate minimă produsă de făină, care este apoi utilizat în brutării și patiserii. Grâu dur dispune de un număr mare de gluten, iar cel mai popular în producția de paste făinoase. O altă proprietate utilă a unei astfel de grâu - grad scăzut de îmbunătățire a calității făină de pâine copt. Cea mai populară metodă pentru producerea de prelucrare de cereale de grâu este o astfel de solid ca o varietate de grâu durum.
Feluri de mâncare care au fost preparate din boabe de grâu sunt dietetice, valoroase in dieta unui copil și plăcută la gust.

grâu Ingrediente

Compoziția acestei cereale este inclus aproximativ 50-70 de amidon la suta si diverse alte glucide, de asemenea, include proteine ​​de sine si aminoacizi care sunt indispensabile. În principal de grâu este format din grăsimi de origine vegetală, cantitate minimă de grăsime de zahăr. Ca grâu conține microelemente nutritive esențiale înseși - fosfor, potasiu, magneziu și calciu, și următoarele vitamine - PP, B6, B2, B1, E și C.

Produsele sunt de înaltă calitate, de bază de bună calitate este într-o cantitate de nu mai puțin de 99,2 la sută. Oferită de cereale din celălalt este de a avea o consistență uniformă, aproape fiecare element. Ca urmare, în timpul procesului de preparare, se obține un piure omogen, datorită faptului că fiecare bob de destrăma în același timp.

Est terci de grâu slavilor pentru o lungă perioadă de timp, care nu mananca un fel de mâncare tradițională. Conținutul caloric cereale este de aproximativ 325 de calorii la suta de grame usvaivaetsya-l ușor, și este un nivel ridicat de calități de consum.

Avantaje și principalele caracteristici ale boabelor de grâu

Cele mai valoroase șrotul de grâu pentru proprietățile restauratoare pentru organism. Cu alte cuvinte, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar uman, în special, este util în special pentru cei care au o activitate profesională este asociată cu efort fizic ridicat. crupele de grâu pare să ne-o sursă naturală de energie necesară pentru fiecare dintre noi. Datorita acestei proprietati, devine un produs indispensabil in dieta dieta fiecărei persoane, precum și la fel de bine și viața de zi cu zi ale oamenilor.

Desigur, în timpul nostru, popularitatea acestei cereale nu este cea mai mare, pentru că înlocuirea aliniat în rândurile paste și cartofi feluri de mâncare dese, există o serie de feluri de mâncare, în care ingredientul principal este terci de grâu. De exemplu, puteți găti terci nu este doar banală, și de a face supă, sau se coace în cuptor caserola sau budinca, și puteți face chiar și burgeri.

Toate vasele care au fost preparate din grâu, au capacitatea de a reglementa schimbul de grăsime în organism, contribuie la îmbunătățirea activității tractului digestiv, și este foarte important să fie în măsură de a reduce cantitatea de colesterol din sânge. Aceleași proprietăți avantajoase și posedă terciul de porumb cu pierderea in greutate.

Eficiența maximă este obținută atunci când utilizați cereale de grâu ca micul dejun. În primul rând, veți obține o sarcină maximă de energie, iar în al doilea rând sentimentul de foame nu se face simțită până după-amiaza.

Cu utilizarea regulată a produselor care conțin cereale integrale de grau, ajuta la îmbunătățirea activității creierului și a inimii cu vasele de sange. Datorită procesului normal de grâu de digestie și formarea colesterolului. Toate produsele, care includ grâu, vă ajuta să rămână tânără mai mult, face pielea tanara si sanatoasa, iar unghiile și părul mai puternic.
Și, desigur, nu uitați despre capacitatea de terci de grâu ka curățare corpul nostru. Se îndepărtează cu ușurință de la el de excesul de grasime, toxine, reziduuri de antibiotice luate noi pe tot parcursul vieții, și sărurile de metale grele, care au stabilit.

O varietate de produse din grâu

De fapt, de grâu este una dintre cele mai populare cereale, ca utilizarea sa pentru producerea unui număr foarte mare de produse. De exemplu, cel puțin folosit pentru a face pâine, paste și mic dejun, fast-food.

Destul de un număr de oameni preferă să folosească grâu ca o formă întreg. Pentru prepararea ei trebuie să ia o parte din boabele trei părți de apă și se fierbe timp de aproximativ 40-60 de minute. Cu această metodă de preparare a boabelor obținute elastic și foarte gustoase.

Un alt tip de soi de grâu - bulgur. Acesta este numele dat de grâu, care au fost sudate inițial, după care se usucă prin trecerea între cei doi cilindri. Această metodă de procesare este utilizat pentru stocarea pe termen lung a cerealelor, în general, adică pentru a preveni fisuri pe suprafata. Pentru a pregăti acest tip de grâu ea trebuie doar să se toarnă apă clocotită și lăsați-l infuzat un pic de timp, din cauza moale sale. Cu acest preparat, veți obține un gust destul de moale și ușor de boabe care au o aromă ușoară de alune. Acest grâu grad este folosit ca garnitura completa, si ca ingredient in diverse salate.

Făină, care a fost făcută din boabe de grâu potrivite pentru coacerea pâinii. Aceste făină de top de grad, și este una care include o cantitate mare de gluten, drojdie de pâine făcută. Ideal pentru fabricarea de copt nostru preferat, de exemplu, produse de patiserie sau turtă de făină ar fi ideal pentru această primă clasă. Apropo, de la terci de orez face, de asemenea, făină și apoi taiteii.

Din acest dur de cereale a făcut, de asemenea, grișul. Acest orz galben fie deferită ca făină, griș. Este această grișul de înaltă calitate este folosit pentru a face cele mai bune de paste italiene.

Un fel de mâncare populară grișului - cușcuș. Cereale, care este necesar să se umezește și rola în făină de grâu de frezat, care ar trebui să fie foarte subțire. Cușcuș trebuie înmuiate în apă, la un raport de 1: 2.

Doar în număr mare pe rafturile magazinelor, puteți vedea o varietate de opțiuni pentru fulgi de grâu, cu ajutorul căruia puteți găti ca terci de cereale și muesli. Fulgi de grâu sunt deosebit de populare printre gazdele noastre pentru motivul că pregătirea lor durează un minim de timp, iar gustul plăcut atât pentru adulți cât și pentru copii.

Există două tipuri de prelucrare a cerealelor de grâu - Artek și Poltava.

Artek reprezintă boabe de grâu sunt fin PENTRU germ MULT absent și coajă parțial lipsesc și semințe de fructe. Fiecare bob de șlefuit.

• Poltava №1 mari dimensiuni - un bob de grâu, care este complet scutit de embrion, ca nici o parte din piei de semințe și fructe, cereale măcinate, formă ușor alungită și ascuțite.
• Poltavska №2 dimensiuni medii - este o parte a boabelor de cereale, în care germenul este complet absent, și parțial coji de semințe și fructe, sol, forma ovala, cu capetele care sunt evidențiate.
• dimensiune medie Poltavska №3 - părți ale boabelor zdrobite în care germenul este complet absent, și parțial coajă de semințe și fructe rotunjite.
• Poltavska №4 mici dimensiuni - piese de boabe de cereale în care germenul este complet absentă, precum și semințe și fructe parțial coajă, lustruite, forma - rotunda.

producția de cereale de grâu provine din boabe de grâu lustruite, care nu prezintă un embrion și practic nici coji de semințe și fructe. Toate uruială camere impartite din cauza modului în care a fost făcută, precum și în funcție de mărimea boabelor. Există trei tipuri de boabe de boabe de grâu - mici, mijlocii și mari.

O dietă bazată pe terci de grâu

Timp de șapte zile pe o dieta de grâu terci corpul tau va fi umplut cu vitamine și minerale esențiale, care sunt bogate în grâu. Deci, puteți scăpa de la aproximativ patru kilograme și pentru a reduce un pic depozite de grăsime, în zona taliei. Este util ca dieta hrișcă și dă ca rezultate bune.

In timpul dieta ar trebui să mănânce terci formă pură. Aceasta este, fără sare și zahăr, precum și unt și lapte.
In timpul dietei nu este numai permisă, dar chiar și a recomandat utilizarea de fructe si legume diferite, produse lactate fermentate, cu un procent minim de grăsime, ceai verde cu miere. Interzis sunt doar bananele si cartofi.

Din toate varietate de cereale - grâu este cel mai scăzut de calorii, și, prin urmare, de diete sunt bazate pe cereale, datorită acest lucru vă va arunca de pe numărul maxim posibil de kilograme.

Aboneaza-te la telegrama noastră. să fie conștienți de cele mai importante stiri. Este de ajuns pentru a avea telegramei pe orice dispozitiv, urmați link-ul și faceți clic pe butonul Înscrie-te.