dieta supa de pui

Calorii: 202,5
Proteine ​​/ 100g: 6,4
Carbohidratii / 100g: 6,91

- 80 de grame de carne de pui;
- 50 grame dovlecei galbeni;
- 50 de grame de dovlecei verzi;
- 50 de grame de suc de fructe;
- 30 grame de conopidă;
- un cartof mediu;
- turtă de măsline.

1. Pentru a pregăti dieta supa, trebuie să ne ducă la cantitatea dorită de pui. Noi l spălați sub jet de apă, se umple cu o jumătate de litru de apă filtrată și a pus pe foc să fiarbă.

2. Tot ce avem nevoie pentru a obține și de a pregăti legume pentru umplutura în bulion. Ele pot fi pre-dezghețare, dar nu se poate face acest lucru.

3. De îndată ce apa a început să fiarbă într-o cratiță, doarme în cartofi ei, se taie în cuburi mici.

4. Se fierb cartofii timp de 10 minute, și du-te la culcare în galben se transformă dovlecel cu conopidă.

5. Apoi, du-te la culcare suc de fructe și dovlecei verde.

6. se fierbe toate împreună timp de 5-7 minute, și opriți focul.

7. supa de pui dieta servit fierbinte cu pâine neagră. Se toarnă în partea de sus a unui efect de măsline. Dacă nu, atunci acesta poate fi înlocuit cu o jumătate de linguriță de ulei de măsline. Se servește cu pâine de secară garnisit cu ierburi, care reface, de asemenea, furnizarea de vitamine în organism.
Poftă bună!
Doar uite, cum să gătească dieta supa de legume.