dieta simpla pentru a pierde în greutate, care Nina Dobrev 1
Nina Dobrev o actriță de film celebru, are o mulțime de fani și admiratori ai talentul ei. Ea este o femeie foarte atractivă, cu o cifră de un ideal plus. Într-o epocă în care mulți se luptă cu exces de greutate, unii sunt interesați de modul în care ea atinge greutatea ideală și forme. Mulți astfel simt că este un merit un fel de diete minune, care aderă. Dar, de fapt, nu urmează diete. stil de viață activ, ocupație sportivi amatori și profesioniști - aceasta este baza de armonie și frumusețea ei.
Fata nu a recunoscut nicio restricție, cum ar fi bibelouri, feed-uri atât de echilibrate. Dieta, a spus ea, trebuie să fie completă și să includă produsele alimentare cele mai preferate.
Secretul armoniei perfecte și frumusețea armonioasă a actriței nu se află numai în sport, Dobrev de mai mulți ani, angajat în Bikram yoga sub îndrumarea unui maestru experimentat. performanța regulată a tehnicilor yoga sunt întotdeauna efect benefic asupra sanatatii in ansamblu, aduce întinerire și vindecare a organismului, echilibrarea mintea și alinierea fundal emoțional.
Medicii s-au dovedit mult timp că expunerea la situații de stres provoca supraalimentarea din cauza tulburări metabolice din organism. tehnici de yoga în detrimentul echilibrare fundal psiho-emoțională a unei persoane îmbunătățește procesele metabolice din organism, permițând astfel mintea pentru a controla situația și se referă în mod adecvat la nutriție. Pe baza acestor informații, se poate argumenta că yoga și exercițiile fizice ajuta actrita de a sprijini corpul ei într-o formă foarte bună, nu o dieta.
Nina Dobrev la un moment dat a încercat să urmeze exemplul aderenții vegetarianismul, dar a abandonat în curând acest risc, pentru că omul care duce un stil de viață activ, aveți nevoie de o mulțime de proteine, care este foarte scăzut în alimentele vegetale. Acum, un regim alimentar normal compensează ocupații neobișnuite Bikram yoga, care de la sfârșitul secolului trecut, a devenit popular printre vedete de cinema de la Hollywood și figuri politice ale Statelor Unite ale Americii. O trăsătură distinctivă a acestei tendințe este creșterea temperaturii camerei (40-42 grade Celsius), iar umiditatea de dozare (40 la suta).
Se imploră comparație cu baie ruseasca, dar nu toate atât de simplu! Când efectuați exerciții de yoga corpul se schimbă din interior în timpul transpirație abundentă curăță în mod activ structurile interne ale corpului - sunt îndepărtate impuritățile și curățarea limfei, retragerea excesului de lichid. Și, în scopul de a preveni deshidratarea corpului, este folosit apă potabilă curată în mod regulat.
Desigur, aceasta este o formă extremă de yoga, dar este posibil să se evite multe dintre aspectele negative, sub supravegherea unui instructor cu experiență. Cei care sunt familiarizați cu acest tip de yoga, se crede că aceasta este calea de a pierde in greutate Nina Dobrev, mai degrabă decât dieta convențională. La urma urmei, de furtunos nu este pictat meniul ei și nu indică ce produse trebuie să fie utilizate, dar din ceea ce ar trebui să fie complet abandonate.
Și Nina se crede că clasele de yoga Bikram permite să-și arate tânără și frumoasă. Ea susține că a fost cu ajutorul ei, ea a făcut pielea ei radiantă și foarte curat. Actrita nu a torturat ei înșiși restricții alimentare stricte, comportament „foame“ sau zilele de post, deoarece, pentru a fi suficient de subțire pentru a monitoriza starea internă a organismului cu ajutorul tehnicilor yoga. Mulți fani, care au învățat cum să piardă în greutate, Nina Dobrev, de asemenea, a decis să meargă la yoga și să învețe cum să curețe corpul dumneavoastră în mod diferit și nu așa cum este obișnuit în lumea modernă.
Și unii dintre ei au atins rezultatele respective. Prin care perfect proporționat și lăuda piele frumoasă. Si cel mai important - ei câștigă atitudine de viață, care le permite să trăiască în bucurie și să fie activi. Dieta Actriță consta din carne, care conțin cantități mari de proteine. La urma urmei, exercitarea epuizeaza corpul, ci pentru că el are nevoie de materiale de construcție pentru a reconstrui tesut.
Restricții dietetice stricte ea nu are, și, prin urmare, își poate permite aproape orice. Cu toate acestea, Nina urmează regula „are tot ce-ti doreste inima, dar în porții mici.“
Consumul de un tort mic, se știe că a doua nu a fost rănit în următoarele câteva ore. În plus, ea a bea o mulțime de apă curată în fiecare zi, înainte de masă.
Acest truc este cunoscut de mulți, care conduce un stil de viață sănătos, pentru că în acest fel, este posibil de a păcăli organismul, datorită faptului că stomacul este umplut parțial cu lichid, care presează și creează un sentiment de sațietate. Secretul frumuseții cel mai de bază Dobrev, constă în faptul că ea este conștientă de nevoile proprii corpului, și ia act de faptul că merge în favoarea sa.
De exemplu, tendință foarte la modă din prezent - un vegetarian, nu a determinat schimbări pozitive în corpul ei că a fost așteaptă. Apoi, actrița pur și simplu aruncat în favoarea cărnii, dar ea îl folosește în cantități rezonabile. Dacă urmați exemplul ei și de a asculta corpul tau, chiar si dieta cel mai simplu, acesta va fi capabil să facă minuni, iar greutatea in plus se va evapora, ca și cum n-ar fi întâmplat.
La elaborarea dieta lor individuale, Nina sfătuiește să se concentreze pe preferințele personale. De exemplu, dacă vă place nuci, dar ele conțin o mulțime de calorii și nu contribuie la pierderea in greutate, ar trebui nu doar să le abandoneze. Trebuie doar să le folosească porțiuni foarte mici și nu în fiecare zi.
Și consumul de alimente preferate, trebuie să se bucure de proces, savurând gustul, atunci sentimentul de satisfacție de alimente consumate se va produce mult mai frecvent, și, prin urmare, un sentiment de sațietate. Acest lucru este realizat și de a găsi echilibrul interior al energiilor, care are loc la sesiuni regulate ale practicii antice de yoga. Și dacă adăugați la ei meniu chiar și echilibrat, format un nutritionist cu experienta, va permite orice femeie să devină un aspect atractiv.
