Dieta pentru constipație la copii
Constipatia la copii - o problemă foarte frecvente cu care se confruntă la un moment sau altul tot ceea ce părinții. Aceasta frustrare a unui scaun poate fi o varietate de cauze:
- tulburări ereditare și dobândite ale sistemului digestiv;
- pierderi mari de lichide corporale (vărsături în boli infecțioase, regurgitare excesivă);
- condițiile climatice în schimbare;
- lipsa de activitate fizică;
- oliță pripită;
- introducerea de alimente complementare și produse noi;
- fisura anala (cauza constipație în această situație - frica de durere in timpul defecare).
Dar încă principala cauză de constipație - greșit nutriție, săraci. Puțini dintre părinți consideră că câteva cookie-uri sau biscuiti, consumate un copil pentru o plimbare pe rațiile uscate, poate provoca constipație.
Sistemul digestiv al copilului la naștere este încă imperfect, și de modul în care părinții organizează dieta copilului, starea lui de sănătate depinde. Prin urmare, dieta rationala echilibrata va ajuta pentru a evita astfel de probleme, cum ar fi constipație neplăcute. În cazul în care, cu toate acestea, pentru un motiv oarecare, copilul are o problemă, atunci se ocupa, în cele mai multe cazuri ajuta dieta. Mai ales utilizarea de laxative la copii, chiar și cel mai sigur, nu este recomandată.
Dieta pentru constipație la copii este foarte similar cu cel pentru adulți. dar are unele dintre caracteristicile sale. Înainte de a începe pentru a trata constipatia la copil cu ajutorul dietei, este necesar să se consulte un medic pentru a determina cauza acestei condiții. Din păcate, în unele cazuri, dieta nu este încă suficient pentru a restabili functionarea normala a intestinului.
În primul rând, este necesar să se excludă din meniul copiilor, produsele care au proprietăți invaluitoare și încetinește peristaltismul. Acestea includ orez și terci grișul, supe, supe, jeleuri, ciocolata si cacao. Dar produsele care cresc motilitatea intestinală, pentru a adăuga la dieta copilului. Aceasta, desigur, legume proaspete (sfecla, castraveti, morcovi, ridichi), fructe (banane, mere, struguri, smochine) și fructe uscate (caise, prune). Util pentru constipație în produse lactate pentru copii, produse de panificatie, tarate, fulgi de ovăz. Sucul proaspat de caise, mere și prune sunt recomandate copiilor pe stomacul gol. La copiii mai mari ca un laxativ ușor natural, puteți utiliza apă minerală.
Nutritionistii divizat produse au un efect laxativ asupra organismului, în 3 grupe:
Foarte des la copiii care suferă de constipație, a relevat dysbiosis intestinale. care fie este ea însăși o cauză de încălcări ale scaunului, sau este o consecință a constipației. Uneori nu este suficient pentru a lua în produse lactate alimente pentru a restabili microflorei intestinale normale, iar medicul poate prescrie recepția Biologics.
Sfaturi utile pentru parinti
Pentru a începe tratamentul constipației la un copil ar trebui să înceapă cu mijloace simple. Poate copilul dumneavoastră pentru a rezolva această problemă va fi suficient pentru a diversifica dieta de fructe de pădure proaspete, fructe și sucuri. Acesta poate fi aburit cu apă clocotită noaptea de 10-15 boabe prune. Dimineața se macină într-un piure de prune și de a da copilul stomacul gol, cu iaurt sau iaurt.
Cel mai simplu remediu pentru constipație este apa. Copil care suferă de constipație, trebuie să tren în dimineața pe stomacul gol pentru a bea 50-100 ml de apă la temperatura camerei, în cazul în care nu alergic, puteți adăuga puțină miere în ea. După ceva timp, trebuie să faci exerciții, concentrându-se pe exercitii pentru muschii abdominali.
Terci de cele mai utile pentru constipație - aceasta este, desigur, ovăz și hrișcă. Masa de prânz și cina ar trebui să înceapă cu o salata de legume proaspete, cum ar fi salata sau morcovi si sfecla, ras pe o răzătoare fină și ulei vegetal condimentate (de măsline sau de floarea soarelui) sau smântână.
Timp de o jumătate de oră înainte de culcare, vă puteți da copilul să bea un pahar de chefir sau iaurt.
O dieta pentru constipație la copii ia o lungă perioadă de timp. Cel mai bine este dacă o astfel de dieta va fi familiar pentru copil, și apoi tu și copilul dumneavoastră uitați despre existența unei astfel de problemă neplăcută.