Dieta pe hrișcă și meniuri roșii, recomandări și comentarii

Dacă aveți nevoie în cel mai scurt timp posibil pentru a pierde in greutate, ar trebui să dea posibilitatea de a alege în favoarea unei varietăți de mono-dieta. Cu ajutorul ei poti pierde in greutate de 7-10 kg, în doar o săptămână, dar nu merita de mult pentru a fi mulțumit cu acest rezultat. Dacă nu respectați anumite reguli, toate fac obiectul unui dumping pot Împ reveni în curând la locurile lor familiare. Acesta este motivul pentru care procesul de a pierde în greutate ar trebui să fie întotdeauna tratate cu cea mai mare grijă și alege dieta, stai pe care va fi cel mai simplu mod. Pentru iubitorii de legume și cereale dieta perfectă în hrișcă și roșii. Potrivit rezultatelor sale, ea nu este inferior la mai popular dieta clasic hrișcă, dar mulți oameni ca mult mai mult. Faptul că, chiar și un produs suplimentar poate face o varietate considerabilă în dieta, din cauza care rezista viața lor completă va fi mult mai ușor.

Cât de util hrișcă și roșii pentru a pierde în greutate?

Beneficiile de hrișcă pentru pierderea in greutate a fost spus mult, dar încă mai merită să clarifice câteva puncte. Mulți cred că pentru a atinge această cifră ideală uruială utilă, datorită conținutului scăzut de calorii, dar în realitate nu este așa. 100 g de hrișcă conține mai mult de 300 de calorii, astfel încât să-l numesc o dieta in sensul clasic al cuvântului nu se poate. Cu toate acestea, cele mai multe calorii nu înseamnă că toată această energie va merge la completarea rezervelor de grăsime.
În hrișcă o mulțime de așa-numitele glucide lente. Dacă sunteți familiarizat cu cel puțin aproximează principiul digestiei de diferite tipuri de produse alimentare și de digestie de nutrienți, ar trebui să știți că de carbohidrati, corpul nostru devine glucoza necesara pentru ca aceasta să funcționeze. Când glucoza intră în sânge începe secreția de insulină. Acest hormon este un conductor pentru glucoza, o trimite la acele țesuturi ale organismului în cazul în care este cel mai necesar, și, astfel, să sprijine metabolismul. În cazul în care surplusurile de glucoza din sange, insulina pe care o stochează mai mult ca grăsime.
carbohidratii lent conținute în hrișcă, divizat treptat se transformă că glucoza în sânge numai în cantități mici. Insulina este utilizat pe deplin toate glucoza și surplusul de a reface rezervele de grăsime nu rămân. De-a lungul digestia completă a carbohidraților proces lent, oamenii nu se va simți foame, din cauza de energie pentru a menține metabolismul este suficient.
Se pare că mănâncă doar o portie de terci de hrișcă, vă datorez nu se va simți foame, dar toate procesele metabolice lucrează în ritmul obișnuit și de rezervă nimic a fost amânată. Dacă vom combina acest efect de hrișcă cu o reducere totală a aportului caloric, organismul va mai devreme sau mai târziu, nu va mai avea energie, iar apoi va trebui să recurgă la propriile lor rezerve. Aceasta se datorează are loc această pierdere în greutate.
Dieta pe hrișcă și roșii funcționează nu numai din cauza asta. Tomate, mai degrabă decât orice altă legumă, adăugat la meniul datorită calorice sale minime, și, în plus, ele ajuta organismul să fie curățate de la diferite resturi, iar acest lucru afectează metabolismul.

Care este dieta pe hrișcă și roșii?

Nu există reguli complicate in aceasta dieta acolo. Meniul este foarte simplu și ușor de înțeles. În timpul zilei, puteți mânca aproximativ 1.5 kg hrișcă infuzat, și un număr nelimitat de tomate. Puteți face salate de ei, și se fierbe în cuptor sau într-o tigaie, fara ulei. Tomate permis să umple scăzut de grăsimi iaurt.
Băuturi permise: iaurt scăzut de grăsimi, cafea, ceai, ceaiuri de plante fara zahar. Iaurtul poate adăuga o varietate de condimente și suc de lămâie. În plus, trebuie să bea cel puțin un litru de apă purificată pe zi.
Angajarea în sport active, în timpul acestei diete nu este recomandată, deoarece organismul pur si simplu nu va fi suficientă energie. Există o varietate de consecințe negative. Cel mai bine este doar pentru a menține activi și pentru a muta mai mult.
Lipirea la aceste reguli ar trebui să fie de la trei la șapte zile. Nu se recomandă perioadă mai lungă de timp pentru a se conforma cu dieta, deoarece nu poate fi atribuită o pierdere în greutate sanatoasa. Dacă urmați o dietă mai mult de o săptămână, s-ar putea avea o varietate de probleme de sănătate.
Cu toate acestea, pentru a spune că, chiar și după o săptămână de o astfel de dieta, drumul spre siluetă perfectă a fost finalizată, este imposibil. Pentru a menține greutatea trebuie să fie aruncat timp de cel puțin o lună pentru a adera la nutriție adecvată, cu excepția tuturor deșeurilor alimentare (prăjite, dulce, afumate, sărate, etc.).

Ce se scrie într-o revizuire a dietei pe hrișcă și roșii?

Judecând după comentarii, aceasta dieta nu se bucură de o astfel de popularitate mare, deoarece rapoarte despre pierderea in greutate cu ajutorul găsi destul de dificil. Chiar și în cele câteva comentarii care încă reușește să găsească doar vorbim de sistemul de alimentare cu energie este pozitiv. Cu ajutorul nu se poate pierde 5-6 kg, in doar o saptamana. Cu toate acestea, pentru unii, aceasta dieta se transformă consecințe neplăcute. Mulți au remarcat lipsa constantă de putere, și chiar apatia.

Știri asociate:

Cum vă puteți pierde în greutate pe hrisca? Cum de a pierde in greutate pe hrisca: dieta, recomandări și comentarii Dieta pe aburit meniuri hrisca, recomandări și comentarii Dieta pe hrișcă și piept de pui: recomandări din meniu și recenzii