Dieta Natalia Vodianova, siluetă perfectă
Astăzi, modelul încearcă să adere la anumite principii de nutriție corectă și pentru a menține un aport limitat de calorii pe zi. Cele mai multe dintre dieta ei de zi cu zi este format din fructe și legume tradiționale, care sunt utilizate împreună cu produse lactate, si proteine alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Neschimbat este tabu pentru orice produse de panificație și băuturi răcoritoare. O atenție deosebită este acordată Natalia adoptarea de apă curată - cel puțin 1,5 litri pe zi. a observat astfel echilibrul apei din dreapta, și sentimentul de foame mult mai puțin îngrijorat. În ceea ce privește dietele pe care Natalia a recurs la așa-numita dieta „pulsează“ numai după naștere sau înainte de următorul eveniment semnificativ.
Mai ales dieta Natalia Vodianova
Principalele caracteristici ale dietei Nataliei - este de a lua orice alimente bogate in calorii pentru micul dejun, dar numai până la 10 ore, iar apoi a redus drastic ingestia de alimente în timpul zilei. În cazul în care organismul devine toată energia în dimineața, apoi în timpul zilei următoare este cheltuit doar calorii stabilite, fără întârziere, în locuri periculoase. În plus, un mic dejun consistent promovează un sentiment mai mare de satietate, permițând astfel să mă limitez în calorii, la alte mese. Aceasta dieta se numește „pulsează“, pentru că tot timpul alternativ mic dejun consistent, cu masa de prânz scăzut de calorii sau cina destul de bogate.
Natalia Vodianova meniu dietetic
Natalia dimineața începe întotdeauna cu o ceașcă mare de ceai cu trandafir sălbatic, deoarece acest ceai are un tonic: lichid cald are un efect provocator asupra activității întregului sistem digestiv, iar măceș conține multe vitamine, în special vitamina C.
Pentru micul dejun puteți găti găluște, orez și chiar prăjituri. Asigurați-vă că pentru a adăuga în salata de meniu din varză proaspătă, ca varza - fibre de frumos, care este esențială în regimul alimentar pentru funcționarea normală a intestinelor. În plus, varza are o sursă bogată de acid ascorbic, vitamina B și multe oligoelemente esențiale. Această legumă utilă previne dezvoltarea oricărei ulcerație a mucoasei gastrice. La ora 10, un mic dejun consistent completează o ceașcă de ceai fierbinte.
Masa de prânz. un timp de aproximativ 14 ore, se compune din salata de legume. Aceasta este legumele proaspete de obicei, verde, îmbrăcați cu suc de lămâie, fără ulei.
La masa de prânz, modelul de ceai verde sau bulion șolduri, dar vă puteți trata prin adăugarea de o băutură de miere puțin.
La cină, Natalia baut 2 cesti de ceai cu ierburi benefice fără miere și zahăr.
Avantaje și dezavantaje ale dietei Natalia Vodianova
- Dieta poate mânca nimic în dimineața, dar de data aceasta, apetitul nu a fost încă manifestat, astfel încât numărul de calorii consumate este destul de limitată.
- O astfel de program pulsând o masă reduce dimensiunea stomacului prin rearanjarea organismul rapid la celălalt sistem de putere.
- Sentimentul de foame care apare seara, satisface perfect ceaiuri calde, precum și absența oricăror restricții în alegerea micul dejun este principalul „atu“ al unei astfel de regim alimentar.
- pauze mari intre mese poate duce uneori la stagnarea bilei și formarea de ulcere.
- Există o posibilitate de încetinire a metabolismului.
- O astfel de dieta are un impact pozitiv asupra figurii, fără a dăuna sănătății numai pe termen scurt.
Recomandate pe această temă:
