Dieta Julia men’shovoy cât de subțire Menshov

Fiecare femeie vrea să știe secretul tinereții veșnice și subțirime. Frumusețe Julia Menshov nu face excepție. Este la fel ca toți ceilalți, a vrut să aibă o cifră remarcabilă - sau, mai degrabă, nu au probleme cu ea. După cum puteți vedea, ea a reușit. Care este secretul acestei actrita veșnic tânăr?

Julia ea însăși într-un interviu, a spus acest lucru: „Multe dintre fetele care vin la Institutul de Teatru, devenind obsedat de tema de pierdere în greutate, și am intrat în acest mediu, în mod inevitabil, a suferit boala universală. Ce dieta am pur și simplu nu am încercat! Dar, ca urmare a greutății pierdute la început, iar apoi a castigat foarte repede in greutate din nou. La acest experimentele mele în anii institutului încheiat.

Problema excesului de greutate a început să-mi faceți griji din nou, după ce au copii. În timpul ambelor sarcini, am fost de recuperare de 23 kg, astfel aranjat corpul meu. După nașterea fiului meu am renuntat aproape imediat 16 kg. Dar, după a doua naștere, am fost în stare să-și piardă în greutate numai 9 kg, adică 14 kg din stânga. In acel moment am dat seama că problema dietei a primit un avantaj. Ori stau la această greutate și, ca să-l puneți blând, nu într-o formă bună sau fac tot posibilul pentru a deveni subțire din nou. "

Cât de subțire Julia Menshov?

Ea spune că nu există nici un secret.

„Mi-am schimbat radical sistemul meu de alimentare cu energie. Lista produselor interzise include carne, unt, produse lactate, zahăr, fructe, pâine, paste și cartofi. Am început să mănânc numai cereale, legume (proaspete și iahnie), și, în orice cantitate în produsele alimentare a adăugat ulei de floarea soarelui - într-un cuvânt, a mâncat un fel în timpul postului. În ceea ce privește băuturile, consumul de ceai verde cu iasomie. Este deosebit de util pentru eliminarea toxinelor din organism. Ca rezultat, pentru cele trei luni am pierdut 14 kg. "

meniul men'shovoy

Actrița a recunoscut că, în scopul de a pierde in greutate, ea a trebuit să renunțe la multe dintre alimentele preferate.

„Sunt nebunește brânză dragoste, dar de dragul unei figuri subțire a trebuit să-l ștergeți din meniul“ - spune Julia cu un oftat. Dar nu este numai pe ceea ce a trebuit să fie abandonată. Doar o dată pe săptămână, ea permite să se să mănânce ceva din desert.

Julia men'shovoy dieta exclude consumul de carne, produse lactate, pâine, paste și cartofi.

„Știu un truc. Foamea stinge produse calde. Dacă aș fi vrut să mănânc, m-am gatit o supa fierbinte de legume. reteta lui este simplu. În primul rând gatiti cu broccoli, dovlecei, conopidă, morcovi și o mulțime de verdeață, și apoi totul bici într-un blender și se adaugă ulei de floarea-soarelui rafinat. Acest conținut scăzut de calorii si fel de mancare incredibil de gustoase! Cu toate acestea, uneori îmi salvează o ceașcă mare de ceai verde cu lamaie. Această băutură - un leu adevarat dresor foame ".

Cu siguranță toată lumea crede că Julia își petrece toată ziua în sala de gimnastică, dar ea a recunoscut că ea nu-i place sportul. Mai precis, numai ea iubește joc de sport. Dar, de fitness sau de rulare - nu pentru ea.

Deci, după cum puteți vedea, secretul pentru Julia men'shovoy este doar nutriție adecvată, și, desigur, în viața activă, pentru că această femeie nu stă încă.